Nadváha, nedostatok pohybu a bolesť v centre pozornosti Kantonálna nemocnica v Luzerne
D'Region - Dr. med. Komentujú L. Slahor, športový vedec R. Blaser a fyzioterapeut M. Deucher
DR. med. Lea Slahor, vedúca lekárka endokrinológie/diabetológie v kantonálnej nemocnici v Luzerne a nezávislá lekárka v kantonálnej nemocnici v Nidwalden, predniesla prednášku na tému obezity. Spoločnosti Aemme Fit, Fitness & Physiotherapie, Burgdorf a Lützelflüh boli 23. januára 2019 pozvané na tri verejné prednášky v Aule Gsteighof na adrese Pestalozzistrasse 77 v Burgdorfe. - „Mojou úlohou dnes večer je ukázať vám zdravotné aspekty obezity a nedostatku pohybu,“ hovorí Lea Slahor. Endokrinológia je štúdium hormónov. „Všetky naše hormóny v tele sú riadené hypofýzou (hypofýzou),“ uviedla. Hypofýza poskytuje orgány produkujúce hormóny, ako je štítna žľaza, nadobličky, pankreas a ďalšie. Impulzy. Ako špecialistka sa dennodenne venuje chorobám týchto orgánov. Slahor spomenul najmä pankreas. Produkuje veľmi dôležitý hormón: inzulín. Kľúčové je, že cukor sa môže dostať do buniek.
Obezita ako najväčší rizikový faktor
„Asi pol milióna ľudí vo Švajčiarsku má cukrovku,“ vysvetlil Slahor. Odhaduje sa, že na celom svete je postihnutých 390 miliónov ľudí. O cukrovke 1. typu sa hovorí, že zlyháva pankreas v produkcii inzulínu. Asi 8 percent dospelých Švajčiarov trpí diabetes mellitus 2. typu (cukrovka dospelých). Obezita sa považuje za najväčší rizikový faktor. Pri BMI (index telesnej hmotnosti: telesná hmotnosť v kg/m2) viac ako 25 je riziko vzniku cukrovky trikrát vyššie. Podľa WHO je každý, kto má BMI od 18,5 do 24,9, považovaný za osobu s normálnou hmotnosťou ako tukový, ktorý má BMI 30 a viac 42 percent švajčiarskej populácie má nadváhu alebo obezitu - každý druhý muž a každá tretia žena vo Švajčiarsku Desiaty dospelý človek je fyzicky neaktívny, čo znamená, že má týždenne menej ako 30 minút cvičenia. 17 percent mužov a 16 percent žien tiež trpí vysokým krvným tlakom. A 27 percent švajčiarskej populácie vo veku od 15 do 44 rokov v roku 2017 pravidelne konzumovalo cigaretu.
Cvičenie sa vždy oplatí
Dr Lea Slahor čakala s mnohými ďalšími vytriezveniami, faktami a číslami na otázky „Sedenie v práci (viac ako štyri hodiny denne) skracuje život“ alebo „Sledovanie televízie celé hodiny (viac ako tri hodiny a žiadna fyzická aktivita) všeobecne zvyšuje úmrtnosť“ Jej kľúčové vyhlásenie však bolo: „Cvičenie sa vždy oplatí, bez ohľadu na hodnotu BMI!“ Základné odporúčanie je cvičiť minimálne 2,5 hodiny týždenne pri strednej intenzite - ideálne rozložené na niekoľko dní. Lekár upozornil aj na švajčiarsku potravinovú pyramídu: Pite najmenej jeden až dva litre denne, tri dávky zeleniny/ovocia a cereálnych výrobkov denne. Mliečne výrobky, mäso, ryby: tiež tri dávky denne (k mäsu najviac trikrát týždenne). Je samozrejmé, že by ste sa mali zdržať fajčenia.
Diagnostika výkonu a výživa
Roman Blaser, výkonný riaditeľ spoločnosti Aemme Fit v Lützelflüh a študoval športovú vedu, hovoril na tému „diagnostika výkonu a výživa“. Pred rokom začal trénovať ako odborník na výživu. Získava tak prístup k viac ako 7500 nameraným údajom. „Hlavnou motiváciou k návšteve je nadváha a nespokojnosť,“ uviedol. Väčšinu klientov tvoria ľudia, ktorí síce cvičili, ale napriek tomu pribrali. Často je zrejmé, že nadmerné vykorisťovanie sa vykonáva v tele (príliš veľa cvičte, málo jedzte, psychický a fyzický stres). Blaser ukázal porovnanie medzi spaľovacím motorom a našim telom. Príliš málo dodanej energie vedie k stresovému metabolizmu: klesá hladina cukru v krvi, uvoľňuje sa adrenalín a kortizol, pečeň začína regenerovať cukor, zvyšuje sa hladina cukru v krvi, uvoľňuje sa inzulín, cukor sa ukladá ako tuk. Preto je dôležité štruktúrované stravovanie. Balíky služieb pre diagnostiku výkonu a výživu šité na mieru klientovi si môžete rezervovať u spoločnosti Blaser.
Odstráňte bolesť
Manuel Deucher bol posledným rečníkom večera. Je vlastníkom firmy Aemme Fit Burgdorf a Lützelflüh. V roku 2003 ukončil štúdium fyzioterapeuta a potom pokračoval vo vzdelávaní v športovej fyzioterapii. Aemme Fit prevzal pred siedmimi rokmi. Cieľom fyzioterapie je odstránenie bolesti. Potom nasleduje mobilizácia kĺbov, väzov, svalov a šliach. Potom by sa precvičili miestne stabilizátory a potom globálne svaly. Potom sa dozvie, aký je cieľ pacienta (späť do bežného života, tréningu, fitnes, športu). Vďaka Aemme Fit a jeho trénerom je možné ďalej podporovať stabilizáciu po fyzioterapii, trénovať silu a vytrvalosť a relaxovať (masáže, wellness, soľný kúpeľ).