Nadváha z dôvodu nedostatku spánku Prvých pár rokov je rozhodujúcich

(Foto: picture-alliance/dpa/dpaweb) ×

spánku

(Foto: picture-alliance/dpa/dpaweb)

Vedci nadväzujú súvislosť medzi nedostatkom spánku u malých detí a obezitou v neskorších rokoch skúmaním 2 000 detí v období dlhšom ako päť rokov a stanovením „kritického časového okna“.

Ak batoľatá nemajú dostatok spánku, hrozí im väčšie riziko nadváhy v porovnaní s ich oddýchnutými rovesníkmi. Vyplýva to z vedeckej štúdie, ktorú americkí lekári publikovali v časopise „Archives of Pediatric and Adolescent Medicine“. Medzi dĺžkou spánku v ranom detstve a neskoršou obezitou existuje „robustný“ vzťah.

Vedci Janice Bell z Washingtonskej univerzity v Seattli a Frederick Zimmerman z Kalifornskej univerzity v Los Angeles vyšetrili takmer 2 000 detí. Údaje sa zhromažďovali v dvoch časových bodoch: najskôr v základnom roku, potom o päť rokov neskôr. Potom deti rozdelili do dvoch skupín: batoľatá do 59 mesiacov a deti vo veku od päť do 13 rokov.

V priemere sledované batoľatá spali v základnom roku desať hodín v noci, staršie deti deväť a pol hodiny. V oboch vekových skupinách však boli deti, ktoré spali v priemere iba päť hodín. Pri analýze údajov zhromaždených o päť rokov neskôr sa zistil signifikantne vyšší podiel detí s nadváhou u batoliat bez spánku, napísali vedci. U starších detí však nebol nedostatok spánku badateľný na telesnej hmotnosti o päť rokov neskôr.

Menej spánku, viac času na jedlo

„Tieto výsledky naznačujú, že existuje kritické časové obdobie až do veku päť rokov, v ktorom môže byť dĺžka nočného spánku dôležitá pre neskoršiu telesnú hmotnosť,“ uvádza sa v štúdii. Vedci nedokázali odpovedať, prečo toto spojenie existuje. Malý spánok však môže viesť k únave a menšej fyzickej aktivite. Dlhšie prebudené batoľa má navyše viac možností stravovania.