Najjednoduchší spôsob, ako výrazne schudnúť, bez prísnych diét a diét; pomyslel si

Zabudnite na prísne diéty a zamotané stravovacie pravidlá. Prestaňte počítať kalórie a sacharidy pri akomkoľvek jedle, pretože to nie je cesta k číslu nakreslenému krúžkom, informuje „Čo sa deje, doktore?“ (Www.csid.ro).

Vedci prišli na to, že žiadna diéta nie je taká účinná ako jednoduché vylučovanie tukov z dennej stravy! Podľa štúdií, ktorých sa zúčastnilo viac ako 73 000 ľudí, žien, mužov a detí v Amerike, Európe a na Novom Zélande, môžete schudnúť bez dodržania určitej diéty, ale iba so zvýšenou pozornosťou venovanou tuku na tanieri. V zásade môžeme schudnúť tým, že sa budeme stravovať podľa seba, ale potravín, ktoré neobsahujú nebezpečné tuky.

„Účinok je pozoruhodný, akoby držal diétu,“ hovorí Lee Hooper, profesor na East Anglia School of Medicine.

Ľudia, ktorí touto metódou chudnú, sa navyše dokážu udržať v kondícii roky, bez toho, aby prešli nepríjemným jo-jo efektom, teda priberali po skončení diéty viac, ako tomu bolo na jej začiatku.

---