Najlepšie detoxikačné jedlá - strava; Výživa

Dvojbodka je evakuačný systém tela. Ak evakuačný systém už nefunguje efektívne, hromadia sa toxíny v hrubom čreve a stáva sa vhodným miestom na množenie nezdravých baktérií.

výživa

Kapiláry v stene hrubého čreva začnú absorbovať toxíny a prenášať ich do celého tela, čo znižuje ich celkovú výkonnosť. V tele sa časom môžu hromadiť toxíny, ktoré pôsobia na rôzne orgány a spôsobujú únavu, problémy s trávením, prírastok hmotnosti a rôzne kožné, vlasové a zdravotné problémy.

Surová strava melón
Artičoky Ridichi
Teplovodný japonský výťah
Brokolica (daikon)
Púpavový čaj Ovocný šalát
žihľavový čaj Semená konope
Olúpaná čakanka, surová
Karfiolové ľanové semienka
Kurkuma Naklíčené semená
Fazuľa so špargľou
Fenikel Ovocné šťavy a
Ovocné a zeleninové šťavy
Grapefruitový Tarhon
Cesnakový citrón
Leustánska surová kapusta
Papája Verdeturi


Odstráňte tuk pre chudnutie

  • Šálka ​​teplej vody s citrónovou šťavou a limetkou;
  • Dva ružové grapefruity, celé;

Obed

Guláš z fazule Mungo so špeciálnou hnedou ryžou;

Dušená fazuľa mungo (2 porcie)

  • 125 g mungo fazule;
  • 500 ml vody alebo zeleninovej polievky plus namočená voda;
  • lyžička semien feniklu;
  • nadrobno nakrájanú cibuľu;
  • 2 mrkvy očistené a nakrájané na kocky;
  • čakanku;
  • 2 lyžice nasekanej petržlenovej vňate;
  • hrsť klíčkov ďateliny.

1.

Mungo namočte na 6 hodín do litra studenej vody. Vypustite a dobre opláchnite. Vodu alebo polievku privedieme do varu, pridáme fazuľu a dusíme 10 minút. Odstráňte penu, ktorá vystúpi na povrch.
2. Pridajte feniklové semiačka a duste ich 10 minút. Pridáme cibuľu a mrkvu a dusíme ďalších 10 minút.
3. Odstavíme z plameňa a pridáme petržlenovú vňať.
4. Endívne listy poukladajte okolo dvoch misiek polievky, do ich stredu vložte jamu, na vrch posypte klíčky ďateliny a podávajte so špeciálnou hnedou ryžou.

  • 100 g hnedej ryže;
  • očistená a nasekaná cibuľa;
  • 200 ml vody;
  • 1/2 čajovej lyžičky kurkumy;
  • 1/2 čajovej lyžičky kmínu;
  • 1. Vložte ryžu a cibuľu do hrnca. Pridajte 200 ml vody.
  • 2. Vodu privedieme k varu, znížime teplotu a dusíme 20 minút.
  • 3. Vypnite oheň a nechajte 10 minút pred podávaním vychladnúť.

Večera

Studená uhorková polievka s kapustovým šalátom.

Studená uhorková polievka (2 porcie)

  • 3 uhorky;
  • 4 zelené cibule, jemne nakrájané;
  • 500 ml vody;
  • šťava z polovice citróna;
  • 6 - 8 listov mäty;
  • 50 g fazuľových klíčkov;

1.

Uhorku nakrájajte na kocky a nechajte si ich na ozdobu.
2. Zvyšné uhorky olúpte, rozkrojte na polovicu, lyžičkou vyberte jadierka a vyhoďte.
3. Vložte očistené krevety a zelenú cibuľu do misy kuchynského robota a naštartujte motor, až kým nezískate homogénnu pastu.
4. Pridajte citrónovú šťavu a listy mäty a znova premiešajte;
5. Nalejte do misiek a dobre ochlaďte. Podávame s fazuľovými klíčkami a na vrch posypané na kocky nakrájanými uhorkami.

  • 1 strúhanú mrkvu;
  • zelená cibuľa;
  • 10 g jadier vlašských orechov;
  • malý kúsok bielej kapusty, bez chrbtice, nastrúhaný;
  • stonka zeleru;
  • lyžička nasekaného koriandra alebo petržlenu;
  • 15 g čerstvého hrášku;
  • 3 nadrobno nakrájané reďkovky;

Pre omáčku zmiešajte nasledovné:

  • 4 lyžice konopného oleja;
  • hrsť listov rukoly;
  • 2 lyžice semien borovice;
  • 1 strúčik očisteného a prelisovaného cesnaku.

Večer

Zmiešajte 200 ml ružového grapefruitového džúsu a 2 lyžice olivového oleja alebo konopného oleja a vypite.

Pite teplú vodu po celý deň. Alternatívne tiež šalviové čaje a bylinkový čaj Pau D'arco (z obchodov so zdravou výživou).

Informácie boli prevzaté z knihy „Plán dokonalého zdravia: Potravinový program, vďaka ktorému sa budete celý život štíhli“ od Dr.