Najlepšie z najužitočnejších fitnes aplikácií pre iOS a Android

Chcete trénovať, ale neviete, čo robiť a nechcete využívať služby osobného trénera? Žiaden problém. Technológia vám ušetrí aj tento čas. Prečo to hovoríme? Pretože v dnešnej dobe má smartphone takmer každý. A keďže inteligentné telefóny sú dobré vo všetkom, môžu vám pomôcť aj pri príprave tréningového programu.

V tomto článku altSPORT.ro predstavuje zoznam najužitočnejších fitnes aplikácií pre iOS a Android.

Freeletika telesnej hmotnosti

Zadarmo na iTunes a Google Play

Bezplatná verzia tejto aplikácie obsahuje 900 beztiažových tréningov a je založená skôr na čase ako na počte opakovaní. Vyberte si vysoko intenzívne tréningy a vytrvalostné tréningy, ktoré trvajú 5 až 30 minút.

Pre hodnotenie fitnes a osobný plán, ktorý vám pomôže dosiahnuť vaše ciele, ako je naberanie svalovej hmoty alebo zvýšenie vytrvalosti, sa môžete rozhodnúť pre 12-týždňový trénerský plán začínajúci na 35 dolárov.

aAPT

15 dolárov mesačne alebo 100 dolárov ročne (zdarma počas prvých 30 dní) v iTunes a Google Play

Aaptiv má podľa vášho uváženia viac ako 2 500 tréningov, ktoré trvajú iba sedem minút pre rôzne úrovne kondície vrátane začiatočníkov. Každé školenie vedie virtuálny tréner, ktorý s vami hovorí bez ohľadu na to, či cvičíte aeróbne alebo anaeróbne, na eliptickom bicykli, v parku na jogging, v posilňovni, naťahovačku alebo jogu. Máte tiež hudobný zoznam skladieb s najlepšími tréningovými skladbami.

Cvičenie pre ženy

Dámy a páni, ktorí majú radi krátke a intenzívne tréningy, nemôžu si pomôcť touto aplikáciou. Máte za sebou sedemminútový tréning, v ktorom nepotrebujete vybavenie ani závažie. Každé cvičenie obsahuje video a zvukové pokyny, ktoré vás motivujú a cvičíte správne.

Nike + Run Club

Zadarmo na iTunes a Google Play

Či už je vaším cieľom udržiavať sa v kondícii alebo dosiahnuť osobný rekord, do cieľa sa bez aplikácie Nike + Run Club nedostanete. Prispôsobí vaše tréningové plány pre maratón, polmaratón alebo maratón na 5, 10 alebo 15 kilometroch na základe srdcového rytmu každého človeka, vzdialenosti, ktorú môže každý človek prejsť, a času, ktorý môže dokončiť. príslušného používateľa.

Denná jóga

10 USD mesačne alebo 40 USD ročne v iTunes a Google Play

Chcete sa venovať joge, ale nemáte odvahu ísť na špecializované kurzy? Denná jóga je ideálne riešenie. Tu si môžete po dobu 12 mesiacov vylepšiť 100 filmov o joge a meditáciách pre začiatočníkov, ale aj zvukové pokyny. Aplikácia obsahuje aj plány tréningu jogy na rôzne účely, napríklad na zvýšenie pozornosti alebo získanie tónu sériou individualizovaných depozitov pre každého používateľa. Po absolvovaní 12 mesiacov tréningu môžete prejsť na pokročilú úroveň a pokúsiť sa stať expertom na jogu s ďalšími 500 videami.

Rád píšem o fitnes a hrách, ale to neznamená, že som dal futbal bokom. Som fanúšikom španielskeho futbalu a stále snívam o finále Ligy majstrov medzi Barcelonou a Realom Madrid.