Najlepším receptom na chudnutie je motivácia
Aida Brisit, 28 rokov, je inštruktorkou aerobiku a fitnes a hovorí, že Rumuni chodia do posilňovne z mnohých dôvodov, ale často strácajú zo zreteľa najdôležitejší aspekt: to, že by mali cvičiť pre svoje zdravie.
„Niekto príde schudnúť, iný sa príde tónovať, iný sa len socializuje alebo sa zbaví stresu v práci. Snažím sa, aby ľudia otvorili oči, prečo je dobré prísť do posilňovne. V prvom rade pre zdravie. Budete mať oveľa lepšie zdravie, budete sa oveľa lepšie pohybovať, budete mať oveľa lepšiu psychiku, budete chodiť do práce s radosťou a nebudete mať sklon k toľkým chorobám. Čím viac budete športovať, tým zdravšie budete, “hovorí Aida.
Práve preto, že si neuvedomujete skutočnú hodnotu, ani stratégia predplatenia si telocvične na niekoľko mesiacov s myšlienkou, že pôjdete, pretože ste zaplatili, nefunguje.
„Existujú ľudia, ktorí si predplatia na tri, štyri alebo päť mesiacov, a ak prídu päťkrát, je to dobré. Myslím si, že nie som dostatočne motivovaný, nemôžem si nájsť iný dôvod, hoci to stačí na to, aby som mohol denne športovať hodinu, “hovorí Aida.
Nielen nedostatok motivácie, ale aj vzdelanie je základom takýchto situácií.
„Dieťaťu nestačí cvičiť jednu hodinu týždenne. Aj reklamy, ktoré vidíme v televízii, odporúčajú 30 minút cvičenia denne. Deti navyše ani nevedia, čo majú jesť a ako sa majú stravovať zdravo. Je veľmi dôležité mať správnu stravu, aj keď je čoraz ťažšie nájsť úplne zdravé výrobky, “hovorí Aida, ktorá si spomína na problémy, ktoré mala ako dieťa.
„Mal som 15-16 rokov, keď som si uvedomil, že sa neviem ani len uviazať na šnúrky, a rozhodol som sa. Povedal som, prestaň, chcem schudnúť, Chcem urobiť niečo predovšetkým pre svoje zdravie. Necítil som sa dobre, nebolo mi dobre vo svojej koži. ““
Začal teda behať v parku a neskôr si dávať väčší pozor na jedlo.
„Začal som postupne vylučovať chlieb, potom cukor. Všimla som si, že som začala chudnúť, ale nestačilo to a rozhodla som sa predplatiť si posilňovňu v susedstve, “hovorí Aida, ktorá tvrdí, že najlepším receptom na chudnutie je motivácia. „Nebral som žiadnu diétu, nebral som žiadne tabletky, žiadne doplnky výživy. Robil som len aerobik a fitnes,Dodáva.
Prvé kroky v aerobiku
Začal s aerobikom, pretože rád tancuje. „Na svojej prvej hodine aerobiku som sa otáčala doľava a doprava, ale s vytrvalosťou sa mi podarilo urobiť kroky, ktoré robili ostatní, ktorí chodili do triedy rok alebo dva,“ spomína Aida. Postupne skončil každý deň dve hodiny aerobiku. Jej vtedajšia inštruktorka Dana Beltechi si všimla jej talent a ponúkla jej spoluprácu.
„Bol som na konci 12. ročníka a nevedel som, čo so životom. Chcel som ísť na policajnú akadémiu prvýkrát, ale neuspel som. našťastie preto, že som teraz inštruktor. A napadlo ma, aké mám možnosti, a povedala som si, že pôjdem touto cestou, “vyznáva sa Aida. Bola prijatá na Národnú akadémiu telesnej výchovy a športu, ako 20-ročná získala preukaz inštruktora a od roku 2008 sa venuje výučbe aerobiku a fitnes. „Neskôr som sa začal zúčastňovať niekoľkých workshopov, aby som získal viac kvalifikácií, pretože nestačí len mať diplom a to je všetko. Vždy musíte prísť s niečím novým. Začal som si prehlbovať hodiny aerobiku, skokov kangoo a fitball. Nedávno som získal titul pilates na Move On, mám kurzy tonického štýlu a mnoho ďalších kurzov, pretože z roka na rok sa objaví niečo nové a nemôžem zostať pozadu, “hovorí Aida pre Vecinul.net.
Potlesk, moja najväčšia spokojnosť
Rovnako ako herci, ktorí na konci predstavenia dostanú potlesk za dobre rozohranú hru, môžu sa inštruktori tešiť aj z ocenenia študentov, keď zvládnu nezabudnuteľné sedenie.
„Môžem povedať, že sa cítim najlepšie a som najšťastnejšia, keď človek príde a poďakuje sa mi. Keď skončím hodinu aerobiku, všetci mi tlieskajú. To je moje najväčšie zadosťučinenie,Hovorí Aida.
Aida organizuje hodiny aerobiku, stepu a pilatesu v spoločnosti Prosper Fitness v oblasti Bukurešti 13. septembra, ale aj v Ladies Wellness Clube v oblasti Nerva Traian.