Najlepší nízkotučný mrkvový koláč; Mrkvový koláč; Mrkvový koláč; Tipy na chudnutie; Triky na chudnutie; Bennyho nízka

mrkvový

Mrkva nie je skutočne s nízkym obsahom sacharidov a preto môžete žiadny mrkvový koláč (mrkvový koláč) jesť? Myslel som zle! Tu jednu mám skvelý recept pre vás, s ktorými ste jeden fantastický nízkotučný mrkvový koláč vie vykúzliť. Verte mi, že s týmto receptom asi máte už nemám chuť na „obyčajný“ mrkvový koláč jesť. Takže je to tiež skvelý koláč pre hostí alebo so sebou na narodeninových oslavách, Vianočná oslava, Atď.! Skopírujte a komentujte.

Najlepší mrkvový koláč s nízkym obsahom sacharidov - mrkvový koláč - mrkvový koláč - rýchlo pripravený a super šťavnatý večer sa samozrejme hodí môjmu Schudnite bez hladu Koncept - a samozrejme zapadá do seba Balíček ALL - INCLUSIVE od spoločnosti Benni (Kniha v pevnej väzbe + recepty + jednoduché vysvetlenie konceptu + početné tipy a triky + podpora odo mňa a od ďalších odborníkov na výživu v prémiovej skupine!) ŽIADNE PREDPLATNÉ! RAZ a buďte tam NAVŽDY! Viacero ocenení, vrátane ocenení od Žena dneška a Obrázok ženy! Pozri na to! TU

Ohodnoťte recept teraz:

Čas prípravy: 40 minút
Obtiažnosť: svetlo
Porcie: 2

Mrkvový koláč s nízkym obsahom sacharidov - mrkvový koláč - výživové hodnoty mrkvového koláča:

Za Porcia 300 g vypočítajú sa nasledujúce Nutričné ​​hodnoty:

Kalórie: 764 kcal
Bielkoviny: 28 g
Tuk: 66 g
Sacharidy: 9 G

Mrkvový koláč s nízkym obsahom sacharidov - mrkvový koláč - mrkvový koláč Zloženie:

  • 120 g - mleté ​​mandle (Edeka - pekárske oddelenie)
  • 30 g - svetlá mandľová múka (je možná aj tmavá)
  • 120 g - strúhaná mrkva
  • 20 g - krémový syr
  • 40 ml - čerstvá smotana
  • 40 g - rozpustené maslo
  • 2 vajcia M.
  • cca 40-50 g Xucker light
  • 1/2 balenia prášku do pečiva
  • Poriadna štipka soli

Pre polevu (voliteľné):

  • 4-6 lyžice práškového xuckeru
  • trochu vody

Mrkvový koláč s nízkym obsahom sacharidov - mrkvový koláč - varenie mrkvového koláča:

Mrkvový koláč s nízkym obsahom sacharidov - mrkvový koláč - mrkvový koláč Príprava:

Pomleté ​​mandle, mandľovú múku, vajce, soľ a prášok do pečiva zmiešajte vo veľkej mise. Mrkvu nakrájajte na plátky a pridajte k nim rovnako ako Xucker light, krémový syr a smotanu. Dobre premiešajte. Potom pridáme rozpustené maslo a dobre ho preložíme, kým nie je všetko spolu zmiešané. Teraz predhrejte rúru na 170 ° C. Tortu vložíme do pekáča vyloženého papierom na pečenie alebo do štvorcovej tortovej formy. Samozrejme, môžete tiež použiť panvicu s pružinami, ak chcete, aby bola guľatá namiesto štvorcového tvaru. Vložíme do rúry s horným a spodným ohňom a pečieme 25-35 minút. Vďaka mrkve je zvnútra dosť šťavnatá, nemýľte si ju však s výrazom „nevarená“. Stane sa trochu pevnejším, až keď vychladne (ale stále zostáva nadýchaný). Medzitým sa venujeme poleve. Za týmto účelom zohrejte v kastróle prášok xucker s dvoma až tromi polievkovými lyžicami vody a miešajte, kým sa všetko nerozpustí a nebude mierne tekuté, ale stále primerane krémové. Koláč nechajte niekoľko minút vychladnúť pred oknom atď., Potom ho polejte polevou a nechajte stuhnúť. Tortu si môžete vychutnať vlažnú, ak je úplne vychladnutá alebo ak ju chcete nechať stáť cez noc, stále chutí rovnako dobre. Môžete to teda urobiť deň predtým.


Pomleté ​​mandle, mandľová múka, vajce, soľ a prášok do pečiva zmiešame vo veľkej mise.


Mrkvu nakrájajte na plátky a pridajte ich rovnako ako svetlú Xucker, smotanový syr a smotanu. Dobre premiešajte.


Potom pridáme rozpustené maslo a dobre ho preložíme, kým nie je všetko spolu zmiešané. Teraz si predhrejeme rúru na 170 ° C.


Tortu vložíme do pekáča vyloženého papierom na pečenie alebo do štvorcovej tortovej formy. Samozrejme, môžete tiež použiť panvicu s pružinami, ak chcete, aby bola guľatá namiesto štvorcového tvaru. Vložíme do rúry s horným a spodným ohňom a pečieme 25-35 minút. Vďaka mrkve je zvnútra dosť šťavnatá, nemýľte si ju však s výrazom „nevarená“. Stane sa trochu pevnejším, až keď vychladne (ale stále zostáva nadýchaný).


Medzitým sa venujeme poleve. Za týmto účelom zohrejte v hrnci prášok xucker s dvoma až tromi lyžicami vody a miešajte, kým sa všetko nerozpustí a nebude mierne tekuté, ale stále primerane krémové.


Koláč nechajte niekoľko minút vychladnúť pred oknom atď., Potom ho polejte polevou a nechajte stuhnúť. Tortu si môžete vychutnať vlažnú, ak je úplne vychladnutá alebo ak ju chcete nechať stáť cez noc, stále chutí rovnako dobre. Môžete to teda urobiť deň predtým.


Nakrájajte a podávajte.

Dobrú chuť a ako vždy by ma potešilo, keby ste mi povedali, ako sa vám páčilo!

Ach áno, poznáte už našu skupinu na Facebooku? Zameníme sa Chudnutie, fitnes, zdravie a rôzne recepty, napríklad moja metóda „chudnúť bez hladu“. Pomáhame si navzájom v priateľská atmosféra vzájomne a sľubujem ti, neexistujú nesprávne otázky! My sme nádherné viac ako 320 000 členov! Čas, aby ste sa k nej pripojili -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/