Najlepšie aplikácie pre fitnes pre výživu GAINSFIRE Blog
Bez týchto fitness aplikácií na výživu by ste sa nemali zaobísť.
Denník fitness GAINSFIRE vám umožní sledovať vašu osobnú kondíciu alebo svoj vlastný výkon v posilňovni počas silového tréningu a tréningu vybavenia. Výcvik ale zahŕňa aj veľkú oblasť výživy. Ak chcete tento dôležitý krok posunúť ďalej a získať prehľad o svojich vlastných stravovacích návykoch, môžete do svojho repertoáru aplikácií pridať ďalších dôležitých pomocníkov. V tomto príspevku by sme chceli navrhnúť niekoľko aplikácií, ktoré by vo vašom smartfóne nemali chýbať.
myfitnesspal - Potravinový denník vo vrecku
myfitnesspal je vaša aplikácia, ak chcete získať prehľad o kalóriách, tukoch a bielkovinách, ktoré konzumujete každý deň. Aplikácia má nesmierne množstvo funkcií - najdôležitejšou je však určite kalória alebo denník jedál.
V prvom kroku sú stanovené vaše vlastné ciele - teda koľko kalórií, tukov a bielkovín chcem/by som mal zjesť za deň. Potom sú zadané všetky potraviny, ktoré sa konzumujú počas dňa. Aplikácia má veľkú databázu preddefinovaných potravín alebo potravín od rôznych výrobcov so súvisiacimi nutričnými informáciami. Na sledovanie je vybrané iba požadované jedlo, zjedené množstvo je pridané a pridelené jedlu, ako sú raňajky, obed, večera alebo občerstvenie.
Aplikácia sčíta všetky výživové hodnoty za deň a v prípade pochybností varuje, či bol stanovený cieľ prekročený alebo nedosiahnutý. Obzvlášť praktické: Okrem jednotlivých potravín je možné definovať aj kompletné jedlá. To šetrí čas. Napríklad, ak vždy ráno zjete müsli s vysokým obsahom bielkovín, môžete ho definovať ako samostatné jedlo a pridať ho stlačením tlačidla.
Pre nás je myfitnesspal najlepšou aplikáciou na rýchle a jednoduché zaznamenanie vášho vlastného výživového správania.