Tipy pre udržateľnú kúpeľňu Achilles Running
> Vybavenie> Vďaka týmto tipom bude vaša športová kúpeľňa udržateľnejšia
Ruku na srdce: Kto ráno nenaskočil do svojho trendového športového oblečenia a práve začal behať? Späť doma: Zapáchajúce oblečenie vložte do rýchleho prania, osprchujte sa - a kým je horúce, dajte si kávu ...
Potom v sprche celý balíček krásy: šampónujte vlasy úžasným množstvom peny, napeňte svoje telo sprchovým gélom s vôňou vanilky, umyte si zuby a potom si oholejte žieravé ústne vody ... Iste: športový začiatok dňa, ale určite nie veľmi udržateľné - aspoň nie v tejto podobe!
Ako presne však môžu nadšenci behu integrovať udržateľnosť do svojej každodennej športovej rutiny? Achilles Running sa tejto otázke venoval - tu je niekoľko vybraných tipov a trikov do kúpeľne.
Voda na, príp?
Určite vám rodičia tiež povedali: „Vypnite vodu!“ zakričal potom. A: mali ste pravdu! Je to vlastne celkom jednoduché: počas kozmetického programu si dajte krátku a studenú sprchu a vodu. Šetrí vodu a bude mať vplyv aj na vašu peňaženku.
Ale samozrejme: po namáhavom behu nie je nič relaxačnejšie ako horúca sprcha. Ale vystriekate priemerne 25 litrov vody za minútu. Preto web „academics.de“ odporúča moderné sprchové hlavice a obmedzovače prietoku, pomocou ktorých môžete znížiť spotrebu na zhruba deväť litrov.
Okrem toho by ste si mali pred každou sprchou položiť otázku: Sú dnes postačujúce žinky a umývadlá? Ale ani počas „umývania mačiek“ nemusí voda tiecť nepretržite!
U mokrých vlasov je lepšie nechať ich vysušiť na vzduchu ako fénovať. Pokiaľ ale patríte do skupiny „všetko na poslednú chvíľu“, pravdepodobne siahnete po féne. Potom platí nasledujúce: Najlepšie je nechať vlasy predtým niekoľko minút vysušiť v uteráku. Pretože čím kratšie fén použijete, tým šťastnejšie budú vaše vlasy, peňaženka a životné prostredie!
Bio v kúpeľni
Bežné kúpeľňové náradie je možné ľahko nahradiť alternatívami ohľaduplnými k životnému prostrediu: Napríklad v drogériách sa dnes predávajú všetky spotrebné výrobky a doplnky ako poháre na zubné kefky, zubné kefky, hrebene a podobne bez plastov a vegánov.
Alternatívy sú často o niečo nákladnejšie v priamom porovnaní, ale zvyčajne trvajú dlhšie. Ale: Nevyhadzujte všetko len tak, spotrebujte to alebo odovzdajte ďalej! Potom existujú mydlá na vlasy a telo, tuhý šampón a zubné pasty - žiadne plastové obaly a žiadne mikroplasty!
Dezodorant urob si sám
Ak chcete ušetriť z dlhodobého hľadiska, môžete si vyrobiť vlastné výrobky z prírodných surovín. Týmto spôsobom budete presne vedieť, čo je zahrnuté. Pretože väčšina športových nadšencov sa vždy vyzbrojí dezodorantom, máme tu super jednoduchý nápad na udržateľný dezodorant v spreji urob si sám! Potrebujete na to:
- ½ bio citróna
- 100 ml vody
- 1 lyžička sódy bikarbóny
Nemôže to byť jednoduchšie: v kanvici uvarte 100 mililitrov vody. Počas toho potierajte kôru z bio citrónu. Potom zmiešajte horúcu vodu a misku v malom hrnci: premiešajte, dajte na ňu vrchnák a nechajte 15 minút odpočívať. Teraz pridajte sódu bikarbónu a počkajte, kým sa rozpustí. Potom tekutú hmotu prepasírujte do rozprašovača.
Perte ekologicky
Všetci musíme prať. „Bežné“ detergenty však obsahujú látky, ktoré sa ťažko alebo neúplne odbúravajú a hromadia sa v životnom prostredí. Je to lepšie: prejsť na ekologické varianty. Môžete si napríklad vyrobiť vlastný organický prací prostriedok z týchto štyroch ingrediencií:
- 30 g tvarohového mydla
- 4 lyžice sódy na pranie
- 20 kvapiek éterického oleja (podľa chuti)
- 2 litre vody
A takto to funguje: Tvarohové mydlo najemno nastrúhajte a v hrnci zohrejte dva litre vody. Potom vmiešajte zvyšné suroviny a všetko povarte na krémovú hmotu. Zmes necháme asi hodinu vychladnúť a potom ju opäť prevaríme. Et voila.
Pretože je športové oblečenie pomerne citlivé, mali by ste ho prať na nízkej teplote 30 stupňov Celzia - pokiaľ je to možné v športovom cykle prania. Ale aj pri ekologickom variante zostáva otázkou: Musia sa bežecké šortky prať? Alebo tiež: Naplním vôbec práčku?
Pretože pri „normálnej“ športovej aktivite môžete športové oblečenie nosiť až trikrát. Po cvičení je dôležité oblečenie dobre vyvetrať. Environmentálna aktivistka Louisa Dellert to odporúča v rozhovore pre Achilla Running. Vrcholy jednoducho zavesí cez noc na vešiak na čerstvom vzduchu.
Zle páchnuce miesta môžete vopred ošetriť tvarohovým mydlom a octom alebo ich krátko umyť. Nájdete tu viac tipov, napríklad na čistenie bežeckej obuvi alebo športových podprseniek.
Žiadna „rýchla móda“
Keď už hovoríme o športovom oblečení: zaobchádzajte so svojím oblečením opatrne a noste ho čo najdlhšie. Ak máte chuť na zmenu, potom vyskúšajte bazáre. Môže sa stať, že tam bude šťastný nález alebo dvaja!
Ebay a ďalšie aukčné platformy, ako napríklad Kleiderkreisel, sú tiež plné športového oblečenia, niektoré z nich nie sú opotrebované. Prečo? Pretože mnohí by chceli športovať a kupovať si oblečenie, ale potom je príťažlivosť na gauči väčšia ako ich dobrý úmysel. Inak: Vymeňte ich za priateľov alebo na swapových večierkoch a svoje odevy darujte alebo darujte skôr, ako ich vyhodíte!
Ak je vaše športové oblečenie alebo vybavenie poškodené, existujú takzvané „opravárenské kaviarne“. Pomôžu vám tam dobrovoľní profesionáli v oblasti textilu a technologickí guru.
Načítaním videa prijímate pravidlá ochrany súkromia služby YouTube.
Uč sa viac
Vždy odblokujte YouTube
Ak v určitom okamihu mutujete na „shopaholika“, mali by ste si položiť otázku: Naozaj to potrebujem? Nemali by ste predsa vyhrávať súťaž krásy, mali by ste sa poriadne zapotiť!
Pri novom nákupe je najlepšie hľadať schvaľovacie plomby, napríklad pečať „GOTS“ alebo „FAIRTRADE“. Tieto charakterizujú sociálne ekologickú výrobu a pracovné podmienky.
Nie horšie, iba iné
Samozrejme, je možné urobiť oveľa viac. Dúfajme však, že sme dostali kľúčové posolstvo: Udržateľnosť v každodennom športe nemusí nutne znamenať „horšie“, iba „iné“. A - je to jednoduchšie, ako sa očakávalo!
To, čo vám vyhovuje, sa dá zistiť iba pokusom a omylom. Buďte teda odvážni a berte to ďalej!