Najlepšie jedlá na jeseň - Botosani News Botosani Newspapers
Najlepšie jedlá na jeseň
Teraz, na začiatku jesene, je vhodné venovať väčšiu pozornosť výžive. Ak sa rozhodneme pre jedlá plné kalórií a tukov, nielen priberieme, ale aj ochorieme. Tu sú potraviny, ktoré sú uvedené túto sezónu, ak si chcete zachovať svoje zdravie!
Tekvicové semiačka pre zdravé srdce
Tekvicové semiačka sú vynikajúcim liekom na choroby prostaty, bojujú proti nespavosti a udržiavajú osteoporózu na uzde. V neposlednom rade tento druh semena predchádza rakovine prostaty. Tekvicové semiačka sú tiež skvelým zdrojom horčíka. Prispieva k správnemu fungovaniu kardiovaskulárneho systému, prevencii infarktu. Na druhej strane tekvicové semienka pomáhajú zlepšovať reguláciu inzulínu a predchádzať diabetickým komplikáciám.
Karfiol zlepšuje vývoj mozgu
Táto zelenina sa skladá zo sulforafánu. Štúdie preukázali, že má schopnosť ničiť rakovinové kmeňové bunky, čo spomaľuje rast a vývoj nádorov. Karfiol tiež zlepšuje zdravie mozgu. Môže za to zlúčenina nazývaná cholín. Posledný z nich je jedným z vitamínov skupiny B uznávaných pre svoju zlú úlohu vo vývoji mozgu.
Kapusta predchádza vredom
Táto zelenina pomáha predchádzať a liečiť mnoho chorôb, ako sú vredy, niektoré druhy rakoviny, depresie, autoimunitné choroby, chrípka a prechladnutie. Na druhej strane je kapusta skvelým liekom na rany. A výhody tejto zeleniny tu nekončia. Za zmienku stojí tiež to, že zmierňuje príznaky degeneratívnych neuronálnych ochorení, ako je Alzheimerov syndróm.
Brokolica udržuje kosti zdravé
A brokolica je jednou z potravín, ktoré by v tejto sezóne nemali chýbať vo vašom jedálničku. Táto zelenina reguluje krvný tlak, spomaľuje proces starnutia, udržuje kosti zdravé. Brokolica navyše zabraňuje rakovine prsníka, krčka maternice a prostaty vďaka zlúčenine nazývanej indol-3-karbinol (silný antioxidant). Táto zelenina je zároveň nízkokalorická a pomáha vám zhodiť nežiaduce kilogramy. Na druhej strane, brokolica je potravina odporúčaná na udržanie videnia. Zdroj: Health News
Začal renovovať svoj dom, ale keď zbúral múr, objavil hrôzu! - FOTO
Doina Federovici preberá predsedníctvo v Rade pre regionálny rozvoj na severovýchode
Používajte slušný jazyk; uverejnené správy budú pred zverejnením na webe overené moderátorom.
POZNÁMKA: Komentujte prosím tému súvisiacu s obsahom prezentovaným v materiáli. Akákoľvek odchýlka mimo predmet, použitie obscénnych slov, útoky na osobu autora (autorov) materiálu, zobrazovanie reklám, ako aj urážky, malichernosti, urážky voči ostatným čitateľom, ktorí napísali komentár, budú sankcionovaní čiastočnou cenzúrou komentára, vymazaním integrácia alebo dokonca zákaz práva na zverejnenie prostredníctvom blokovania použitej IP.