Najlepšie koktaily na chudnutie! časové rozlíšenie

Jedálny lístok každého zdravého živiteľa rodiny by mal byť bohatý na ovocné a zeleninové koktaily. Takáto strava je veľmi výživná a zdravá, ale predovšetkým podporuje odbúravanie nepotrebného tukového tkaniva. Je to tiež najpopulárnejší spôsob detoxikácie tela. Má čistiaci účinok tým, že vylučuje všetky toxíny a znečisťujúce látky.

chudnutie

Miešaná zelenina ako Paradajky, červená repa a mrkva sú hlavnými zložkami koktailovej diéty. Vďaka veľkému množstvu takýchto zmesí dodáte telu potrebné vitamíny a stopové prvky.

Dobrým príkladom použitia zoštíhľujúcich koktailov je to Ovocno-zeleninová strava, o ktorých som tu už písal.

The Koktejlová diéta je tiež jeden očistná strava, takže máš zdravé Detoxikujte svoje telo môže vykonávať. Antioxidanty, teda antioxidanty obsiahnuté v ovocí a zelenine, podporujú telo pri detoxikácii od toxínov a znečisťujúcich látok. Hlavnou úlohou je tu tiež efektívne odstránenie voľných radikálov, ktoré spôsobujú starnutie buniek. Účinné látky zvyšujú svoju účinnosť v prítomnosti ďalších vitamínov, kyselín alebo prvkov. Z tohto dôvodu by takáto liečba mala zahŕňať širokú škálu jedál. To je tiež kokteilová diéta. Toto menu by malo Paradajkový koktail, cvikla alebo mrkvový kokteil zahrnúť.

  • Cvikla sú mimoriadnou silou na čistenie krvi a prevenciu chorôb. Pomáhajú tiež funkcii obličiek pri vylučovaní kyseliny močovej z tela. Vďaka tomu nielen detoxikujú, ale aj regulujú krvný tlak. Preto sa čoraz viac odporúčajú na liečbu vysokého krvného tlaku. Posledné štúdie potvrdzujú, že červená repa chráni pečeň a zvyšuje produkciu červených krviniek.
  • paradajky obsahujú veľa lykopénu, silného antioxidantu. Tento antioxidant pomáha pri čistení buniek a má lepšiu absorpciu šťavy a koncentrátu namiesto čerstvej zeleniny.
  • V mrkva sú provitamín A a vitamín C. Stimulujú imunitný systém a čistia organizmus od nepotrebných metabolických produktov.

Takáto strava trvá 14 dní, teda 2 týždne. Priebeh a výsledky, ktoré dosiahneme po ukončení chudnutia, závisia od jednotlivých pravidiel:

Po dvoch týždňoch liečby zoštíhľujúcimi kokteilmi pocítite nielen lepšiu náladu, ale aj stav pokožky, vlasov a nechtov. Pozitívne pôsobia aj menšie obvody.

Každý recept obsahuje ingrediencie na jednu porciu zoštíhľujúceho kokteilu pre jednu osobu denne.

Repný kokteil
  • 2 Červená repa Červená repa Červená repa
  • zeler
  • 5 lyžíc petržlenovej vňate
  • 3 strúčiky cesnaku
  • Chrenová lyžica
  • Korenie: soľ, korenie.

Cviklu a zeler nastrúhame a pridáme zvyšné suroviny. Dochutíme vhodným korením a trochu podlejeme vodou. Všetko rozmixujte na hladkú, pitnú hmotu.

Paradajkový kokteil
  • 1 liter paradajkovej šťavy
  • Cibuľa
  • 3 zelerové stonky
  • kôpor
  • Korenie: soľ, korenie.

Cibuľu nakrájame nadrobno a kôpor nasekáme. Pridajte všetky prísady, premiešajte a okoreňte. Môžete tiež voliteľne pridať menej ako lyžicu olivového oleja.

Mrkvový koktail
  • 3 mrkvy alebo pripravený džús
  • Pomaranče
  • Rámy pohára čerešní
  • Lyžica medu

Mrkvu nastrúhame na strúhadle, potom pridáme k ostatným surovinám. Pridajte vodu, aby ste mohli zmiešanú zmes vypiť.

Reďkovkový kokteil
  • Banda reďkovky
  • kôpor
  • pažítka
  • 2 poháre zrazeného mlieka
  • soľ

Reďkovky dôkladne zbavte nečistôt a nakrájajte na kocky. Pažítku a kôpor nakrájajte čo najjemnejšie. Všetko nalejte do zvyšných surovín a premiešajte. Hotový kokteil je vhodný na pitie.

Špenátový kokteil
  • špenát
  • uhorka
  • Štvrtina citrónu
  • soľ

Pripravené výrobky umyte pod tečúcou vodou. Uhorku olúpeme z kože a nakrájame na kocky. Vytlačte citrónovú šťavu a všetko spolu so špenátom rozmixujte na hladkú hmotu. Osolíme.

Výberový kokteil
  • 3 zelerové stonky
  • uhorka
  • mrkva
  • Klíčky brokolice, reďkovky alebo iných klíčkov
  • Dotkne sa petržlenu.
  • zázvor

Zelenina čistá a uprataná v poriadku. Zázvor nastrúhame a petržlenovú vňať nasekáme. Pridáme zvyšné suroviny a zmiešame s vodou. Koktejl chutí najlepšie, keď je mierne vychladený.

Hotové koktaily na chudnutie

Zaujímavou alternatívou k rastlinným zoštíhľovacím a čistiacim kokteilom môžu byť čokoládové koktaily, ako sú Diet Lite a Choco Lite. Zdieľajú podobné vlastnosti podporujúce zdravie a okrem toho nevyžadujú toľko odhodlania na prípravu a čas, ktorý bohužiaľ mnohým ľuďom chýba, aby viedli zdravý životný štýl.