Najlepšie masážne pištole pre športovcov v porovnaní

Klepajú, kladivom a vibrujú: masážne pištole sú bolesťou krku. Hlboká tkanivová masáž doma urýchľuje regeneráciu a zmierňuje napätie. FIT FOR FUN predstavuje päť prístrojov na masáž svalov.

Táto nová vychytávka sľubuje relaxáciu stlačením jediného tlačidla: Masážne pištole v súčasnosti dobývajú európsky trh.

Trend z USA sľubuje rýchlu úľavu od napätia a dá sa ľahko použiť doma. Cielené vibrácie a otrasy sú určené na uvoľnenie svalov a stimuláciu krvného obehu.

Praktické masážne pištole sú určené tak pre tých, ktorých trápia bolesti chrbta, krku, ako aj pre regeneračnú samo-masáž pre ctižiadostivých turistov a profesionálnych športovcov.

FIT FOR FUN predstavuje päť masážnych pištolí - vrátane odborných tipov na používanie masážneho prístroja.

Porovnanie 5 masážnych pištolí

TheraGun Elite

Masážne zariadenie Theragun Elite zaujme obzvlášť výkonným motorom. S protivníkom do 18 kg a amplitúdou 16 mm je zariadenie v porovnaní s nami jedným z najsilnejších. Masáž preniká hlboko do svalov a je tichá vďaka špeciálnemu odhlučneniu.

Pre prístroje Therabody je charakteristický trojuholníkový tvar: pravú rukoväť je možné zvoliť v závislosti od ošetrenej oblasti tela.

Päť pružných nástavcov je vyrobených z peny a po použití sa dajú ľahko utrieť. Vďaka tomu je masáž hygienická a je možné použiť aj olej.

Praktické: Pridružená aplikácia Therabody môže nielen pohodlne nastaviť rýchlosť. V kombinácii s aplikáciou na fitnes alebo zdravie sú uvedené jednotlivé liečebné odporúčania pre masáž.

Prémiový model od Therabody boduje silným výkonom, vysoko kvalitnými materiálmi a batériou s dlhou výdržou. Cena je pekná, ale získate tiež prispôsobené odporúčania aplikácií prostredníctvom aplikácie a dvojročnú záruku výrobcu. Náš obľúbený v prémiovej triede!

Masážna pištoľ FYLINA

Masážnu pištoľ FYLINA je možné veľmi ľahko spustiť pomocou dotykovej obrazovky. Tu je tiež možné sledovať a regulovať rýchlosť. Svietiaci krúžok na rukoväti tiež neustále zobrazuje stav nabíjania zariadenia.

Hluk motora pri masáži znižuje špeciálny odhlučňovací systém, aby ste sa na masáž mohli plne sústrediť. Pri hlasitosti nižšej ako 50 dB zostáva hladina hluku pod úrovňou bežnej konverzácie.

Špeciálna vlastnosť: pod šiestimi pružnými masážnymi hlavami na masážnej pištoli FYLINA sa nachádza aj nástavec špeciálne navrhnutý pre chodidlo!

Dôkaz, že dobrý nemusí byť vždy drahý: Táto masážna pištoľ je flexibilný základný model za rozumnú cenu.

Intenzívny masér Tchibo

Názov hovorí za všetko: s výkonným motorom a tromi stupňami rýchlosti poskytuje masér po tréningu intenzívnu silovú masáž.

Štyri klasické verzie sú súčasťou dodávky: náplň, guľa, vidlica a plochý nástavec.

Vďaka ergonomickému dizajnu a praktickej 360 ° rukoväti možno masážnu pištoľ pohodlne použiť na samo-masáž.

Pokročilí používajú intenzívnu masáž - toľko energie môže byť pre začiatočníkov stále nepríjemné. Silný nástroj pre necitlivých športovcov, ktorí chcú pôsobiť proti svalovému napätiu s veľkou silou a nechcú si siahnuť hlboko do peňaženky.

Hyperice Hypervolt

Ľahká masážna pištoľ od spoločnosti Hyperice má tichý 60 wattový motor.

Senzor tlaku umožňuje používateľom prečítať si, aký vysoký tlak je v súčasnosti vyvíjaný na ošetrované oblasti. Táto funkcia je obzvlášť užitočná, keď sa zariadenie používa na iných zariadeniach.

Klasik z USA ponúka na svojej webovej stránke množstvo pokynov a užitočných tipov na používanie maséra.

Na výber sú iba tri stupne rýchlosti a masážna pištoľ je vhodnejšia pre pokročilých používateľov.

Udržateľné a dlhotrvajúce: Výkonná batéria sa dá ľahko vymeniť - takže v prípade poruchy nemusí byť vymenené celé zariadenie.

Najdrahší svalový masér je zameraný na svoje funkcie predovšetkým pre profesionálnych športovcov a fyzioterapeutov. Každý, kto už má skúsenosti s masážnymi pištoľami a pozná správnu intenzitu, tu nájde kvalitný nástroj na masáž svalov.

addsfit mini masážna pištoľ

Najmenšia a najľahšia v porovnaní: táto kompaktná hliníková masážna pištoľ váži len necelých 400 g a má veľkosť dlane.

Šikovné náradie dosahuje jemnú amplitúdu 6 mm, a preto je dobrou voľbou predovšetkým pre začiatočníkov alebo citlivých športovcov.

S plochým a špicatým úponom „Bullet“ je možné ošetrovať veľké svalové skupiny aj cieľové spúšťacie body.

Okrem toho si môžete vybrať z troch prednastavených stupňov rýchlosti, ktoré sa dajú ľahko nastaviť stlačením tlačidla.

S pracovným hlukom nižším ako 40 dB je masážna pištoľ tiež pomerne tichá.

Či už športová taška alebo kabelka: Táto malá masážna pištoľ sa skutočne hodí do každej batožiny. Ak chcete mať svoj masážny nástroj po ruke a nepotrebujete nadmerné ošetrenie, nájdete ho u tohto malého pomocníka. Ideálne na cesty, za stolom alebo na cestách.

Tipy na používanie masážnych pištolí

Aký zmysel má masážna pištoľ?

Masážne pištole sa používajú ako terapeutické nástroje na hĺbkovú masáž tkanív. Cielenými nárazmi a vibráciami sa uvoľňuje svalové napätie, stimuluje sa krvný obeh a prívod kyslíka a podporujú sa samoliečiace procesy.

Týmto spôsobom je možné uvoľniť napätie a urýchliť regeneráciu. Masáž môže zároveň pomôcť mobilizovať svaly a zvýšiť ich pružnosť.

V porovnaní s klasickou ručnou masážou majú masážne pištole výhodu v tom, že môžu preniknúť do hlbších oblastí a teoreticky sa dajú použiť kdekoľvek v ruke.

Intenzita tohto športovca alebo masáže hlbokými tkanivami je však pomerne vysoká aj na najnižšej úrovni a nie pre citlivých ľudí, ktorí inak uprednostňujú wellness masáže.

Ako používať masážnu pištoľ?

Fyzioterapeut a fitnes tréner Carsten Lemke z Practice & Therapy Center Physio Winterhude v Hamburgu odporúča pred použitím použiť vlastnú anatómiu. Počas masáže sa treba vyhnúť kostiam a kĺbom a ošetrovať by ste mali iba mäkké tkanivá.

„Môj tip: Masážnu pištoľ držte v jednej ruke a druhou si nahmatajte, kde sú kosti,“ hovorí Lemke. Aj keď určité zranenia, ako napr B. tenisový lakeť, môže byť tiež potrebné liečiť vyčnievajúce kosti - malo by to však robiť iba odborník.

Fyzioterapeut vo všeobecnosti neodporúča príliš veľa alebo príliš intenzívne ošetrenie masážnou pištoľou. Taká bohatá dve až tri aplikácie týždenne a asi päť minút času liečby na svalovú skupinu, na dosiahnutie požadovaných účinkov. Ak po niekoľkých prvých aplikáciách nie je badateľné žiadne zlepšenie, mali by ste sa zveriť do profesionálnych rúk.

Ak je v chrbte alebo na krku napätie, môže byť tiež vhodné požiadať o pomoc niekoho iného: „Či už ste tréningovým partnerom, priateľom alebo priateľkou: Vždy je uvoľnenejšie nechať sa ošetrovať niekým iným. Najmä v oblastiach, ktoré nie sú také ľahké dosiahnete sami, masáž sa dá urobiť príjemnejšou a efektívnejšou, “prezrádza Lemke.

Pre koho sú určené masážne pištole?

Či už profesionálny alebo rekreačný športovec, vytrvalostný alebo silový športovec, alebo jednoducho s napätím z dlhodobého sedenia v kancelárii alebo domácej kancelárii: masážne pištole sú vhodné pre všetkých, ktorých trápi svalové napätie a bolesti svalov.

Fyzioterapeut a fitnes tréner Carsten Lemke odporúča masáž pištoľou najmä pri bežných až stredne silných bolestiach svalov alebo pri ľahkých poraneniach svalov, napríklad pri silovom tréningu. Týmto spôsobom je možné uvoľniť silné napätie a liečiť mierne napätia alebo natrhnuté svalové vlákna.

Podľa Lemkeovej je opatrnosť potrebná aj pri extrémnom zaťažení: „Po intenzívnych vytrvalostných jednotkách, napríklad pri behu na maratóne, by ste mali zvoliť šetrnejšiu metódu,“ hovorí fyzioterapeut. Pri takom veľkom zaťažení sú vhodnejšie klasické wellness masáže ako masážna pištoľ.

Kedy je správny čas na masáž svalov?

Podľa vašich potrieb môže byť použitie masážnej pištole užitočné v rôznych časoch.

Toto sú tri klasické formy žiadosti:

Pred tréningom: Aby sa svaly pred cvičením uvoľnili a zahriali, odporúča sa jemná a krátka masáž príslušných svalových skupín. To stimuluje krvný obeh a pripravuje telo na cvičenie.
Po tréningu: Aby sa svaly po spotenom tréningu opäť uvoľnili, môže byť užitočná krátka a intenzívna masáž svalov. Pomocou masážnej pištole sa môže regeneračná fáza skrátiť.
Na boľavé svaly a bolesť: Svaly sú rýchlo preťažené a bolestivé, najmä počas silového tréningu. Liečbu tu môže poskytnúť masážna pištoľ, pretože je možné zamerať a ošetrovať zacielené body bolesti.

Na čo by ste si mali pri kúpe dávať pozor?

Tí, ktorí si chcú kúpiť masážnu pištoľ doma, teraz nájdu takmer neobmedzený sortiment výrobkov.

Pri výbere správneho masážneho nástroja by ste mali brať do úvahy tieto vlastnosti:

Eseje: Rôzne svalové skupiny potrebujú rôzne masážne hlavy. Preto by mali byť vždy súčasťou vymeniteľné prílohy.
Váha: Hmotnosť masážnej pištole by mala byť čo najmenšia: pretože si chcete masáž dopriať čo najdlhšie - bez toho, aby vám paža tučnela.
Balenie batérií: Batéria by mala podľa možnosti vydržať viac ako 30 minút, aby bolo možné nerušene masírovať niekoľko svalových skupín. Vymeniteľná batéria je tiež dobrá, ak sa jedného dňa vybije.
Moc: Rôzne úrovne a rýchlosti by mali byť nastaviteľné priamo na masážnej pištoli. Platí nasledujúce: čím viac úrovní, tým väčšia flexibilita pri masáži. Výkon sa meria v perkusiách za minútu (krátke: PPM).

Aké sú tam eseje?

Väčšina výrobcov ponúka štyri rôzne nástavce na masážne pištole. V závislosti od liečenej svalovej skupiny je obzvlášť vhodný úpon - preto má zmysel mať tu výber.

Toto sú najbežnejšie typy príloh:

Kladivo (tanier): Toto pripevnenie je vpredu rovné a veľké. Je vhodný najmä pre veľké svalové skupiny, napr. B. na zadku a stehnách a na vyhladenie fascie. Príloha funguje trochu šetrnejšie a povrchnejšie - ideálne pre začiatočníkov.
Guľka (guľka, palec): Malý nástavec, ktorý vyzerá ako guľka z pištole, je dokonalý na ošetrenie spúšťacích bodov a zatvrdnutie v hlbších vrstvách tkaniva.
Vidlička: Hlava vidlice sa používa hlavne na chrbát, pretože šetrí chrbticu a lepšie tak zasahuje okolité svalové šnúry. Dá sa s ním dobre masírovať aj oblasť okolo achilovej šľachy alebo napätých lýtok.
Stredná (lopta, štandardná): Bežná príloha je v zariadení štandardná. Môže sa použiť kdekoľvek a je správnou voľbou, najmä v citlivých oblastiach.