Najlepšie mobilné sladidlá
Ak sa chcete vzdať cukru, ale ste závislí na sladkostiach, máte riešenie zvoliť si tie najlepšie sladidlá. Sú priateľské k telu, dobre znášané a podľa typu majú buď veľmi málo kalórií, alebo oveľa menej ako cukor.
Zo série najlepších sladidiel, trpezlivosť je na vrchu. Má kalórie a sladké deriváty zo stévie, oficiálne nazývané Truvia (sladidlo vyrobené čiastočne z extraktu zo stévie v kombinácii s alkoholovým cukrom), sa používajú nielen v stravovacích prípravkoch.
Jedinou starosťou je použitie prírodných extraktov, nie tých z geneticky modifikovaných rastlinných plodín, píše rodale.com .
Xylitol, sorbitol a erytritol sú sladké prírodné prípravky pochádzajúce z procesu fermentácie kukurice alebo cukrovej trstiny. Majú menej kalórií ako iné sladidlá a sladká chuť je spojená s kovovým vnemom.
Sú užitočné pri prevencii zubného kazu a ak nie sú spotrebované v nadmernom množstve, sú veľmi dobré pre zdravie.
Prírodný med je bezpochyby jedným z najlepších a najzdravších sladidiel. Má prírodnú fruktózu a navyše obsahuje vzácne enzýmy a antioxidanty. Lyžička medu má menej kalórií ako lyžička cukru.
Melasa je na zozname najlepších sladidiel. Je bohatý na železo, draslík, vápnik. Polievková lyžica melasy má viac železa ako 100 gramov červeného mäsa.
Melasa je zvyškový produkt v procese výroby cukru a najlepšia je čierna melasa, ktorá má najnižšiu kalorickú hodnotu, pretože je veľmi bohatá na živiny. Ideálna je melasa, ktorá pochádza z organických plodín repy alebo cukrovej trstiny.
javorový sirup, Aj keď by sa mal konzumovať s mierou, je to zdravé sladidlo. Zabraňuje srdcovým chorobám a je menej kalorický ako med a melasa.
Javorový sirup obsahuje asi 54 zlúčenín s priaznivými účinkami, ktoré zabraňujú rakovine, bojujú proti zápalom a sú užitočné pri prevencii cukrovky 2. typu.
Jedinou podmienkou je použitie pravého javorového sirupu nie falošného, ale prírodný javorový sirup je drahý.