Najlepšie sexuálne polohy pre vyšší výkon - Durex Austria
Rýchlosť v živote má často výhody, ale to nie je vždy prípad sexu. Ak premýšľate, ako si udržať erekciu dlhšie (a užiť si dlhší sex), nie ste sami - v štúdii s 11 000 mužmi 21% ejakulovalo počas prvej minúty sexu a 70% uviedlo, že Sex sa skončil predčasne neúmyselne. [1] Existujú ale sexuálne polohy, ktoré vám môžu pomôcť zmeniť šprint na maratón.
Uvoľnite sa
Sexuálne polohy, ako napríklad „jazdecká poloha“, vám umožňujú uvoľniť sa. Takto získate väčšiu kontrolu nad úrovňou vášho vzrušenia. Tu preberáte pasívnejšiu časť a môžete sa sústrediť na oddialenie orgazmu. Správne trénovanie panvového dna môže mať z dlhodobého hľadiska pozitívny vplyv aj na vytrvalosť a zlepšiť vytrvalosť u mužov. Môže sa dokonca použiť pri milovaní. Môžete sa pokúsiť napríklad napnúť panvové svaly, ak sa cítite príliš vzrušene.
Ak máte pocit, že už máte vyvrcholiť, neváhajte prerušiť milovanie. Nájdite si čas na to, aby ste partnera pobozkali, alebo sa len chvíľu zamerajte na svojho partnera, až potom pokračujte. Dlhšie vydržia vám tiež pomôcť dýchacie cvičenia pár minút pred sexom, ktoré sa snažia zhlboka a rovnomerne dýchať. Pomôžu vám relaxovať, čo vám umožní ovládať vaše vzrušenie a dá vám o pár minút viac vytrvalosti.
Žena je hore
Sexuálne polohy, keď je žena hore, môžu robiť zázraky, pokiaľ ide o mužský výkon. [2] Nielenže budete menej stimulovaní, ale tiež si nebudete musieť udržiavať svoju váhu. Namiesto toho môžete sedieť, relaxovať a kochať sa výhľadom. Ak ju požiadate, aby sa pohybovala pomalšie, umožní vám to ovládať intenzitu a pomaly a stabilne vás privádza k vyvrcholeniu.
Sadnite si!
Vyskúšajte polohy, ktoré vám nechávajú menej priestoru na veľké a razantné pohyby. Sediac so skríženými nohami s partnerom na kolenách si môžete obaja naďalej užívať hlboký prienik, ale poloha tiež uľahčuje zaradenie nižšieho prevodového stupňa medzi nimi a chvíľu sa iba bozkávajú. Aj keď vás to predbehne a chcete byť divokejší, táto pozícia to neumožňuje.
Doggystyle s rozdielom
Najlepšie by bolo vyhnúť sa sexuálnym pozíciám, ktoré umožňujú hlboký prienik. Pretože prostredníctvom pozícií, ako je táto, sa môžete dostať rýchlejšie, ako by ste chceli. Preto sa napríklad neodporúča „normálny doggystyle“. Avšak variant psieho štýlu, v ktorom na ňom ležíte, môže mať pozitívny vplyv. Pozícia je pomalšia, uvoľnenejšia verzia psieho štýlu s rovnakým podnetom z prieniku zozadu. Je to menej intenzívne, pretože nemôžete preniknúť do svojho partnera tak hlboko ako v prípade variantu bežného psieho štýlu. Zamerajte sa na krátke, ploché pohyby a na začiatku sa pokúste preniknúť iba pár centimetrov.