Najnebezpečnejšia potravina pre srdce - InfoCS
Každý z nás chce mať problémy so srdcom, ktoré sú veľmi vážne, ale nie vždy sme opatrní a spôsobujeme mu utrpenie stravou, ktorá sa mu nepáči. Tu sú najnebezpečnejšie potraviny pre zdravie srdca.
- Saláma, klobásy a iné klobásy, slovom spracované mäso. Všetky obsahujú viac či menej nasýtené tuky, nezdravé tuky a navyše viac ako nevyhnutné množstvo soli. Soľ a nasýtené tuky zvyšujú krvný tlak a zlú hladinu cholesterolu v krvi, čo je pre srdce nebezpečné.
- Rýchle občerstvenie obsahuje trans-tuky, ktoré sú najnebezpečnejšími tukmi, najmä v kombinácii so sacharidmi. Ani suroviny nie sú v najvyššej kvalite a to všetko vedie k obezite, vysokému krvnému tlaku a mnohým ďalším pridruženým chorobám. Obezita je jedným z hlavných faktorov, ktoré spôsobujú srdcovo-cievne ochorenia.
- A margarín je potravina, ktorá obsahuje trans-tuky; margarín používajte čo najmenej; maslo, alebo ešte lepšie olivový olej.
- Cukor vo veľkom množstve je tiež prudkým nepriateľom srdca. Zvyšuje riziko zápalu v tele, zvyšuje hladinu cholesterolu, zvyšuje riziko cukrovky a obezity, čo všetko sa môže stať príčinou srdcových chorôb.
- Cukrovinky a pečivo sú veľmi nebezpečné pre zdravie celého tela a najmä pre srdce. Obsahujú tiež veľké tuky a cukor a bielu múku a margarín; všetko s hlavným rizikom priberania na váhe a hladiny cholesterolu.
- Obchodné šťavy sýtené oxidom uhličitým obsahujú veľké množstvo cukru. Aj keď sú označené s nulovým obsahom cukru, sú škodlivé, pretože obsahujú rôzne chemikálie, ktoré sú nebezpečné pre črevnú mikroflóru a ktoré okrem iných chorôb určite spôsobujú priberanie, ktoré nerobí dobre srdcu.