Najobľúbenejšie a najoceňovanejšie diéty roku 2014

Autor:

Dátum: 17. decembra 2014

Ako obvykle, Dukanova, stredomorská a Atkinsova diéta zostávajú medzi najobľúbenejšími metódami chudnutia. Tu sú najpoužívanejšie diéty roku 2014 (na prečítanie článku použite šípky DOLEVA/DOPRAVA):

Zdravie

Herkulesova diéta

Dwayne Johnson „The Rock“ sa riadil touto 22-týždňovou diétou, aby vybudoval svalstvo a rozpustil tuk. Jedná sa o prísnu diétu, od ktorej sa nemôžete odchýliť, a zahŕňa stravovanie 7-krát denne.

Tu je presne to, čo The Rock jedol:

300 gramov rybieho filé, 4 bielky, 150 gramov ovsa alebo pšenice

250 gramov kuracieho mäsa, 2 lyžice ryže, lyžica brokolice

250 gramov Halibuta, 2 lyžice ryže, lyžica špargle

250 g kuracieho mäsa, 400 gramov pečených zemiakov, lyžica brokolice

250 gramov Halibuta, 1 polievková lyžica a pol ryže, polievková lyžica špargle

200 gramov rybieho filé, 250 gramov pečených zemiakov so šalátom

30 gramov bielkovín, 10 bielkov, zmiešané s cibuľou, korením a hubami

---