Najprirodzenejšia strava na svete, o ktorej hovoria všetci špecialisti; ÁNO

svete

Pred časom spustilo niekoľko austrálskych odborníkov na výživu jednoduchú prírodnú stravu, ktorá podľa nich ponúka vynikajúce výsledky.

Moderné ženy na celom svete ju privítali skepticky a niektoré odmietli jesť tak jednoducho. Ale špecialisti, lekári a odborníci na výživu, boli skutočne spokojní s návrhmi Austrálčanov a povedali „ÁNO“ tomuto štýlu života, pričom tvrdili, že nemá absolútne žiadne kontraindikácie.

Tu je najprirodzenejšia strava na svete:

  • túto diétu je možné dodržiavať, až kým neschudnete všetky kilá navyše, alebo ešte lepšie, celý život;
  • spotrebujte čo najviac vody - najmenej 3 litre denne;
  • denný pohyb musí trvať najmenej 3 hodiny a pozostáva z prechádzok a chôdze, bez telocvične a namáhavého tréningu;
  • nekonzumujte žiadne ultra spracované výrobky ako: olej, alkohol, cukor, múka, vyprážané jedlá, sekané, koláče, džem atď., ani žuvačky, džúsy alebo iné „vynálezy“ moderného sveta.

Diéta na pondelok

Raňajky: čerstvé ovocie podľa vášho uváženia
Obed: zelená zelenina a varené hovädzie mäso s trochou morskej soli
Večera: zeleninový a kurací guláš

Diéta na utorok

Raňajky: čerstvý ananás
Obed: brokolica na pare a grilované ryby
Večera: hlávkový šalát s paradajkami, uhorkami a mrkvou

Diéta na stredu

Raňajky: jablká, hrušky a slivky
Obed: varené kuracie mäso s avokádom
Večera: grapefruitový šalát, pomaranče, kuracie prsia a mäta

Diéta na štvrtok

Raňajky: čerstvé mlieko s kukuričným koláčom
Obed: jahňacie varené s bodnutiami a kapustou
Večera: rukolový šalát, hrušky a orechy