Najväčšie lapače kalórií na vianočnom trhu Vital
Vonia po pražených mandliach a varenom víne a zlejú vám ústa. Chutné jedlo a varené víno sú jednoducho súčasťou vianočného trhu. Koľko si však môžete kúpiť ponuku bez toho, aby ste si nasledujúci deň zovreli nohavice? Prezradíme vám kalórie najobľúbenejších pochúťok na vianočnom trhu!
Pečte koláčiky, nakupujte vianočné darčeky a cez víkend sa poprechádzajte po vianočných trhoch. Iste, pochúťka by tam nemala chýbať. Ale jedlá z vianočného trhu sú často všetko, len nie priateľské k figúram. Ak chudnete, počítate kalórie alebo všeobecne nekonzumujete veľa kalórií, často vás znepokojuje počet kalórií v perníku, varenom víne a podobne. Vybrali sme pre vás najobľúbenejšie pochúťky a ich kalórie!
nápoje
Lumumba
Horká čokoláda s panvou je k dispozícii v každom stánku s nápojmi. Lumumba sa skladá z čokolády, cukru a plnotučného mlieka. Nápoj sa často podáva so smotanou a pomlčkou brandy. Jedna šálka Lumumby má teda okolo 400 kilokalórií.
vaječný punč
Vaječný likér, víno, brandy, pomarančový džús, vaječné žĺtky a cukor sú základné zložky vaječného likéru. To so sebou prináša aj 367 kcal na cca 200 ml.
punč ohnivých klieští
Do vína a korenia sa pridá cukrový bochník nasiaknutý rumom, ktorý sa zapáli a potom kvapká do vína. Feuerzangenbowle má približne 256 kcal na pohár. Tip: Čím dlhšie je punč flambovaný, tým menej alkoholu a teda menej kalórií zostáva.
varené víno
Stále obľúbený nápoj sa vyrába z červeného alebo bieleho vína s korením, ako je škorica a klinčeky. Šálka vareného vína má preto približne 210 kcal. O niečo viac s výstrelom navyše. Detský punč má naopak iba 130 kcal na pohár. Perfektné pre všetkých, ktorí chcú ušetriť pár kalórií.
Sladkosti a pečivo
Pražené mandle
Mandle pražené na cukre sú na vianočnom trhu často dostupné v rôznych veľkostiach balenia. 100 gramov má už 537 kcal. Často sú pražené mandle v 200 gramových a 300 gramových vreciach.
Pečené gaštany
Pečené gaštany sú alternatívou k praženým mandliam. 100 gramov vychádza iba na 192 kcal s malým obsahom tuku, ale s dostatkom vlákniny, takže sa cítite dokonca plní.
Bravčové pečivo
Tradične sa bravčová masť pečie na tuku a potom sa posype práškovým cukrom. Na každých 100 gramov, zvyčajne malého vrecka, je už 430 kcal.
Láska jablko
Jablká sú obalené červenou vrstvou cukru. Prinášajú ho na približne 190 kcal na kus. Malé jablko s čokoládovou polevou má naproti tomu už okolo 230 kcal.
pečené jablko
Klasické pečené jablko s vločkovými mandľami, trochou marcipánu, škorice, cukru a masla má iba asi 204 kcal na porciu.
Srdcia perníkov)
V predvianočnom období je perník nevyhnutnosťou. Malé perníkové srdce (cca 60 g) má 235 kcal, stredné srdce (cca 120 g) 470 kcal a veľké srdce (cca 190 g) má 744 kcal.
Vianoce stollen
Lahodné kvasnicové pečivo s hrozienkami, mandľami a mnohými ďalšími vianočnými príchuťami prináša asi 384 kcal na 100 gramov. Vďaka tomu je Stollen medzi vianočnými pochúťkami stále ľahký.
Palacinky a oblátky
Nízkotučná alternatíva k z. B. Sádlové pečivo sú oblátky s práškovým cukrom alebo palacinky so škoricou a cukrom alebo jablkovou omáčkou. V závislosti od zálievky má toto pečivo 200 až 300 kcal na porciu. Krep s čokoládovou nátierkou má naproti tomu okolo 350 kcal.
Výdatné jedlá
bratwurst
Čerstvo ugrilovaná horúca klobása v rolke chutí obzvlášť dobre pri nízkych teplotách. S horčicou a kečupom sa však môžete rýchlo dostať na 500 kcal na porciu. Alternatívou je bordová šunka. Má iba 280 kcal na 100 gramov.
Reibekuchen
Malé kúsky zemiakov majú asi 300 kcal na porciu. S trochou jablkovej omáčky (cca 50 g) je to iba 340 kcal.
vyprážaný šampiňón
Aj keď sú šampiňóny v skutočnosti veľmi nízkokalorické, cesnaková omáčka, v ktorej sa vyprážajú, má vysoký obsah tukov, a teda aj vysoký obsah kalórií. 200 g vyprážaných húb má rýchlo 240 kcal. Stále dosť ľahké jedlo a dokonca vhodné pre fanúšikov s nízkym obsahom sacharidov.
hranolky
Porcia hranolčekov (cca 150 g) má 435 kcal. Pri kečupe to bude 457 kcal, pri majonéze to bude 546 kcal.
Kukuričný klas s maslom a bez neho
Či už s maslom alebo bez neho, je veľký rozdiel s kukuricou. S 20 g masla má kukuričný klas asi 330 kcal, zatiaľ čo bez neho má iba 180 kcal.