Najvýkonnejšia zbraň zmeny v osobnom denníku Škola chudnutia
Dobre, názov je nesprávny. Najmocnejšou zbraňou zmeny nie je denník. Najmocnejšou zbraňou zmeny ste vy.
Denník je práve ten múdry tréner karate, ktorého vidíte vo filmoch, ktorý vás vyháňa a berie z vás všetku bolesť, ktorá prechádza kaudálnymi vidlami, odložiť bahno a dostať sa k pokladu, ktorý vo vás vždy bol.
Zruší všetko, o čom si myslíte, že o sebe viete, rozladí vás do hĺbky duše a má moc všetko vo vás resetovať, ak ste odvážni a vytrvalí na to, aby ste to využili. Je to to sústo vzduchu, ktoré vás spočiatku omráči príliš veľkým množstvom kyslíka.
Prečo denník uteká? Prečo ho ignorujú? Pretože denník vás postaví zoči-voči sebe. Desivý scenár, že? Ste so sebou, zbavení vonkajších rozptýlení, prichádzate tvárou v tvár všetkým myšlienkam, strachom, bolestiam, sklamaniam, ktoré vždy zakrýval hluk vonku.
Viete, ako môžete zažiť stav, v akom vás denník prináša, bez toho, aby ste ho mali skutočne pred sebou? Keď vypadne vaša sila a ste sami v dome, musíte byť sami so sebou a otázkou: čo teraz urobím?
Priznám sa, vediem si viacúčelový denník a aj teraz sa ho bojím, keď ho otvorím a začnem písať. Prečo? Pretože názor, ktorý o sebe mám, o svojich hodnotách a mojich myšlienkach, sa berie ako samozrejmosť a pozerá sa „cez ne“ na ich skutočné motívy, keď sa slová začnú šíriť.
Je to krst každý deň. Každý deň je to silné pokrčenie plecami.
Boli by ste pripravení na takúto skúsenosť? Chceš taký zážitok?
Je to ako žiť nahý v dome oblečenom v zrkadlách. Harmonizovali by ste alebo by vás unavilo vidieť sa?
Keď už sme pri tom, zlato je hlboko ukryté v bani. Ste ochotní prestať snívať o tom, že ste dokonalí budúcnosti a vyhrnúť si rukávy, aby ste sa skutočne hľadali vo svojej hĺbke?
Denník môže odhaliť predpojaté myšlienky, postoje, pocity a nápady, o ktorých ste vo vnútri ani len netušili. Postaví vás tvárou v tvár s vami, nahú, bez masky človeka prispôsobeného spoločnosti, bez elegantných a dômyselne zvolených slov, vďaka ktorým sa z vás stane muž, za ktorého si budete myslieť alebo ktorým chcete byť.
Denník je brutálne čestný, pretože denník klesá od prvého okamihu, kde ho to najviac bolí. V koreňoch vašich pocitov.
Čo to má spoločné s chudnutím? Prepáčte, ale mám chuť sa smiať: vezmite si denník a napíšte. A potom mi povedzte, čo má diár spoločné s chudnutím.
Prečo nekontrolovateľne jete? Prečo sa cítite sklamaný? Prečo zlyhávate Prečo chudnete a potom opäť priberáte? Prečo odkladáš? Prečo si neveríš? Prečo si myslíš, že nemáš vôľu? Prečo sa vzdávaš? Prečo strácať dni len túžbou po lepšej budúcnosti, po lepšom tebe? Prečo sa porovnávate s ostatnými? Prečo si myslíš, že nemôžeš? Preco si zufala Prečo utiecť do zabudnutia?
Denník je ohromujúci, pretože denník vás už nešetrí.
Ak ste zvyknutí šetriť, ospravedlňovať sa za svoj nedostatok šťastia s odvolaním sa na zrelosť, nedostatok času, zodpovednosti, ťažkosti a čo ešte chcete, keď si vytiahnete denník a začnete písať, už nemôžete nájsť nikoho, kto by za to mohol.
Váš život, aký je, vaše telo, aké je, vaše šťastie alebo nešťastie, sú všetky vaše diela.
Chce to veľa odvahy pozrieť sa brutálnym pravdám do očí, ale až za nimi je tvoja zmena, tvoja premena, tvoj úspech.
Keď sa vám podarí porozumieť sebe samému, keď sa vám podarí vidieť samého seba, uvedomiť si seba samého dnes, teraz, včera, zajtra, každý deň, keď si uvedomíte a zodpovedáte za svoje voľby, za svoje myšlienky, za svoje pocity, potom sa VY stanete skutočne najmocnejšia zbraň vašej transformácie.
Kým neprevezmete svoju identitu, svoje túžby, kým sa nestanete svojim pánom, zostanete iba mužom, ktorý iba reaguje na život a prežije, ale žije príliš málo.
Odkiaľ tieto slová pochádzajú? A opäť, čo to má spoločné s chudnutím?
Jednoduché. Chudnutie znamená ďalšie VY! S inou myšlienkou, s iným pocitom, s iným správaním, s iným životom. Ako sa k tomu druhému dostanete?
Čím viac napredujem v práci s ľuďmi, tým viac si uvedomujem ohromnú váhu, ktorú má prvok Duše v rovnici osobnej premeny.
Je pravda, že v školských učebných osnovách som sa snažil obsiahnuť všetko, čo znamená výchovu k správnej výžive, psychológiu chudnutia, osobnú starostlivosť, ale nenapraviteľne vždy prídem k rovnakému záveru: všetko, čo robím, všetko, čo ponúkam, podporu, pozornosť, techniky, sú to nástroje, ktoré sú cenné, iba ak ste ochotní s nimi pracovať. S tebou, s tvojou dušou.
A časopis je dokonalým nástrojom na spoluprácu s vami. Navyše to zvládnete aj sedieť na gauči 🙂
Zaplatená cena? Odvaha pozerať sa na seba taká, aká si, ako myslíš a ako sa cítiš.
V Škole chudnutia hovoríme o detoxikácii tela a o tom, že prvé, čo telo začne v procese regenerácie vyhadzovať, sú toxíny nahromadené v priebehu času.
Keď si píšete denník, prvá vec, ktorá vyjde, je bolesť, sú to sklamania, sú to tiene vo vašom vnútri. Preto máte tendenciu bežať, ignorovať tento nástroj, ignorovať ho. V prvej fáze denník neprináša potešenie, ale bolesť.
Je to bolesť právd, ktorú ignorujete v hluku dní a ktorú si myslíte, že neviete alebo nemôžete vyriešiť.
Je bolesťou pravdy žiť inak, ako by ste od seba dúfali alebo chceli.
Preto to nie je ľahká aktivita, a preto je len málo ľudí, ktorí sa odvážia začať, a ... ešte menej hrdinov, ktorí sa rozhodnú pokračovať v čomkoľvek.
Nie je to rovnaké v procese chudnutia? Koľko ich začína? Koľko uspeje? Koľko je udržiavaných?
Pretože Slabosť znamená iného Teba!
Pokiaľ sa vnútorne skutočne nezmeníte k lepšiemu, ako môžete tvrdiť, že sa navonok zmeníte k lepšiemu?
Nie je lepšie kúpiť si nejaké tabletky na chudnutie? Nie je lepšie cvičiť, kým nemáte pocit, že ste skonzumovali kalórie z posledných 3 dní? Nie je lepšie prinútiť sa mať viac vôle? Nie je lepšie bojovať s riešením zvonka, čo sa dá autenticky vyriešiť iba zvnútra? S režimom chudnutia radšej mesiac alebo dva nestrieľajte tvrdo, klamete sa, že ste potom na celý život vyrovnaní?
Mojimi rukami prešli stovky a stovky ľudí a moje rozhodnutie pomôcť ľuďom žiť šťastnejšie, harmonickejšie, telom i dušou, rastie iba s každým mužom, ktorého poznám.
Preto som ochotný ísť až na koreň.
Preto som ochotný povedať veci po mene.
Preto som ochotný s vami spolupracovať, aby sa mi s vami lepšie spolupracovalo.
Preto som ochotný pripomenúť, že chudnutie je duševná výzva, nie fyzická.
Preto som ochotný vás požiadať, aby ste dnes začali tento denník, začali zmierňovať bolesť, aby ste vytvorili priestor pre nové, zmeny a lepšie.
Ahoj, v roztomilom sirupovom filme bolo príslovie „Denník Bridget Jonesovej“, v ktorom Bridget na konci hovorí „každý vie, že denníky sú plné nezmyslov“.
Vytiahnite si denník a napíšte svoje hlúposti. Som prvý krok do magického sveta, o ktorom teraz snívaš.
Schudnite jednoducho a autenticky
Získať zadarmo e-mailom, 10-dňový kurz Hneď ako sa prihlásite na odber, chudnite jednoducho a autenticky.
Úspech! Teraz skontrolujte svoj e-mail a potvrďte svoje predplatné.