Najzdravšie ovocné džúsy a to, čo pomáha každý mobil
Fajčíte, žijete v znečistenom prostredí a kvôli rýchlemu tempu moderného životného štýlu sa stravujete nezdravo a na úteku. To všetko sa podpisuje na vašom zdraví a vitalite. V takýchto situáciách je pohár ovocného džúsu ako skutočná energetická bomba bohatá na vitamíny a antioxidanty.
Aj keď na pultoch obchodov nájdete všetky druhy ovocných štiav, odporúčame vám konzumovať čerstvé domáce džúsy, ktoré neobsahujú farbivá ani konzervačné látky. Väčšina ovocia, ktoré je v súčasnosti na trhu, je sezónne a nemôžeme ich kúpiť po celý rok. Čo by to boli za ovocné džúsy, ktoré by sme mali denne konzumovať?
jablkový džús
Jablková šťava je bohatá na vitamín A, B1, B6, C, kyselinu listovú, železo, horčík, fosfor, mangán, meď, sodík a draslík. Pravidelná konzumácia jablkového džúsu znižuje hladinu cholesterolu, reguluje krvný tlak, predchádza ateroskleróze, posilňuje imunitný systém, detoxikuje tráviaci trakt a zabraňuje krvácaniu ďasien.
Šťava z rakytníka
Plody rakytníka sú bohaté na vitamín C, E, A, K, F, P, vitamíny skupiny B, vápnik, horčík, železo, sodík, draslík a beta karotén. Tieto plody sú skutočnou vitamínovou bombou pre naše telo a šťava z rakytníka je skutočným zázrakom pre zdravie.
Rakytník je vynikajúci imunostimulátor, antioxidant, sťahujúci, anibiotický, liečivý, protirakovinový, ba až afrodiziakálny. Je to mimoriadna pomoc ako pri prevencii niektorých chorôb, tak aj pri liečbe existujúcich.
Šťava z rakytníka sa odporúča na stimuláciu imunitného systému, pri chrípke, prechladnutí, zápale pľúc alebo infekciách. Ďalšími terapeutickými indikáciami by boli: anémia, rakovina, ochorenia pečene, ako je hepatitída a cirhóza, gastritída, vredy, kardiovaskulárne choroby, hypertenzia, artritída, depresie, neurózy, spazmofília, sterilita, hnačky, dyzentéria, kolitída, popáleniny alebo svrab.
Bobuľová šťava
Bobule, ako sú čučoriedky, černice, maliny alebo jahody, sú v porovnaní s ostatným ovocím najbohatšie na antioxidanty. Malinová šťava je známa pre svoje energizujúce, povzbudzujúce, stimulujúce chuť k jedlu alebo regulačné účinky na trávenie.
Šťava z čiernych ríbezlí
Je bohatý na antioxidanty a železo. Je indikovaný na stimuláciu imunitného systému, v prípade anémie, syndrómu chronickej únavy, nabudenie energie, posilnenie, močové antiseptikum.
Grapefruitový džús
Táto šťava bohatá na vitamín C obsahuje lykopén, ktorý chráni pred voľnými radikálmi a pomáha pokožke vyžarovať zdravie. Je to vynikajúci stimulátor, povzbudzujúci, reguluje tráviace funkcie, indikovaný pri horúčke, prechladnutí, bronchitíde, kŕčových žilách, obezite a srdcovo-cievnych ochoreniach.
Hroznový džús
Je bohatý na antioxidanty, vitamín A, B1, B2, C a železo. Reguluje trávenie a metabolizmus uhľohydrátov, pomáha optimálnemu fungovaniu obličiek, pečene, zmierňuje predmenštruačné príznaky, má anxiolytický, povzbudzujúci účinok, stimuluje tvorbu červených krviniek a odporúča sa tiež pri chudnutí.
pomarančový džús
Čerstvá pomarančová šťava je bohatá na vitamín A a C, vápnik, horčík, draslík, železo, mangán, meď a fosfor. Stimuluje imunitný systém, má priaznivé účinky na trávenie, je indikovaný pri srdcových chorobách, zápaloch pľúc, úzkosti, nespavosti, obezite alebo dne.
Citrónová šťava
Vďaka bohatému obsahu vitamínu C posilňuje imunitný systém, odporúča sa pri vírusoch, chrípkach, regeneruje tkanivá a alkalizuje organizmus.
Broskyňová šťava
Tento nápoj obsahuje vitamín A, B1, B2, C, železo, vápnik, draslík, sodík a fosfor. Chráni bunky tela, posilňuje spojivové tkanivo, je imunostimulačný, reguluje črevný priechod, odbúrava stres a pomáha vylučovať vodu z tela.
Hrušková šťava
Obsahuje významné množstvo vitamínu A, B1, B2 a C, kyseliny listovej, draslíka, fosforu, vápnika, sodíka a železa. Pôsobí močopudne a laxatívne, posilňuje nervový systém. Indikované pri zápche, ochoreniach obličiek a reumatických ochoreniach.
Slivková šťava
Bunkový ochranca, tento nápoj reguluje metabolizmus a trávenie sacharidov, má laxatívny účinok, posilňuje imunitný systém.
Boli by to najvhodnejšie ovocné džúsy, ktoré by sme mali denne konzumovať v závislosti od sezóny a ponúk. Kyslé šťavy majú obzvlášť detoxikačné účinky, a sladké výživné, regeneračné účinky. Ak chceme predchádzať obezite, metabolickým poruchám, acidobázickej nerovnováhe a udržiavať svoje zdravie, mladosť a vitalitu, je vhodné ich zaviesť do jedálnička, najmä po 30. roku života.