Nákupný zoznam nalačno

Všetko, čo potrebujete pre svoje Pôst potreba, pozri toto nákupný zoznam. Získajte všetko včas pred začiatkom, aby ste sa nemuseli dostať do hektického zhonu kvôli chýbajúcim veciam alebo dokonca nechtiac prerušili svoj projekt počas pôstu.

Za podporné a sprievodné opatrenia
Budete potrebovať:

• Fľaša s horúcou vodou na pečeňový zábal
• Suchá kefa z prírodného materiálu s odnímateľnou rukoväťou a/alebo sisalovou rukavicou na rannú masáž štetcom
• Kúpeľňová váha na reguláciu hmotnosti
• K pokožke priateľský Masážny olej na osobnú hygienu
• Pohodlné, teplé oblečenie, aby ste sa cítili dobre, ako aj bavlnené spodné prádlo
• Veľká a dekoratívna čajová kanvica, ktorá upúta aj oko
• Kedy preháňadloGlauberova soľ alebo Epsom soľ F.X. Passage SL z Wörwagu
• Možno a klystír na vyprázdnenie vnútorností
• Dve alebo tri schôdzky na prepláchnutie hrubého čreva počas dní čistého pôstu
• A Odstredivka na džús Na čerstvé šťavy, pokiaľ je to možné pri nízkych otáčkach a na lisovanie priateľské k vitamínom a enzýmom

Na zahrievací deň potrebujete:

• Minerálna voda s nízkym obsahom chloridu sodného, ​​ale bohatá na horčík a draslík a prirodzene zakalené ovocné šťavy zo skladu zdravej výživy
• Dva až tri obyčajné jogurty
• Balenie ľanových semiačok, pár orechov a tekvicové a slnečnicové semiačka alebo hotová müsli zmes
• Dve až tri zrelé čerstvé jablká
• Čerstvá zelenina, ako napríklad 1 paradajka, fenikel, zeler, 1 mrkva, 1 červená paprika, 1 reďkovka, 1 šalát.
• ocot a olej, Citrónová šťava a čerstvé alebo sušené bylinky

Tu môžete poukážky na nákup uplatniť zo nákupného zoznamu na pôst.

Na dni čistého pôstu potrebujete:

• Dostatok minerálnej vody (s nízkym obsahom chloridu sodného) a prirodzene zakalená, čistá ovocná alebo zeleninová šťava, napr. B. šťava z červenej repy alebo kyslej kapusty zo skladu zdravej výživy
• Med za studena mrštený a nejaké citróny
• Nasledujúci Čaje;
  • Po 50 g čaju zo sleza a mäty piepornej
  • Po 20 g harmančeka, citrónového balzamu, ostružiny, macešky, bazového kvetu, šípky, indickej ruže a ľubovníka bodkovaného
  • Po jednom balíku čaj z pečene a žlčníka, čaj na čistenie krvi, fenikel, aníz, čaj z obličiek a močového mechúra

Na zriaďovacie dni potrebujete:

• Prírodný jogurt
• 500 g nízkotučného tvarohu
• balíček obilnín pripravených na konzumáciu a balíček kvasnicových vločiek
• Slnečnicový olej
• ľanové semienko
• Balenie chrumkavého chleba a celozrnný chlieb
• Balenie sušených sliviek
• Med za studena
• Citrón a rôzne kúsky ovocia napr. B, jablko, hruška, banán
• Rôzna zelenina napr. B. hlávkový šalát, uhorka, brokolica, reďkovka, cibuľa, zelerová cibuľka, paradajky, mrkva, pór, nejaké zemiaky, kyslá kapusta a čerstvé alebo sušené bylinky
• bylinkový čaj Váš výber a minerálna voda v dostatočnom množstve

Pokyny pre všetky pôstne dni (v tomto poradí):

Viac jedla: Záujem o konopné jedlo v prírodnej kozmetike?
Alebo si nájdite svojho vysnívaného partnera s poukazom na Parship.

Ak sa nebudete postiť doma, určite nájdete poskytovateľa pôstu - terapeutického pôstu na Rügen z. Napríklad v kúpeľnom hoteli Steigenberger v Neddesitzi detoxikujte svoje telo pôstom.

---