Schudnite s práškom Maca - takto to funguje; s naozaj!
Schudnite pomocou maca prášku
Obezita je rozšíreným problémom vo všetkých priemyselných krajinách. Za tie roky sme si vytvorili veľa zlých stravovacích návykov a naši rodičia ich k tomu priniesli. V reštauráciách sa na prípravu jedál používa obrovské množstvo tuku, cukru a soli a vyrobené potraviny v supermarkete sú tiež plné kalórií. Väčšina výrobkov v regáloch obsahuje veľa cukru a vzhľadom na náš moderný životný štýl nie sme príliš vonku, ťažko sa hýbeme a trávime väčšinu dňa za počítačom a v kancelárii. To všetko nie je zdravé a vedie to k tomu, že sa naša váha z roka na rok zvyšuje. To je nielen neatraktívne, ale aj veľmi nebezpečné z hľadiska zdravia.
Pretože sme boli po mnoho rokov podmienení, je veľmi ťažké zbaviť sa starých zvykov vo veľmi krátkom čase. Sme priamo závislí na cukre, tuku a soli. Existuje však veľa ľudí, ktorým sa podarilo výrazne schudnúť a zvládli tak krok do nového života. Jeden z jej trikov: chudnutie s práškom Maca.
V tomto príspevku sa dozviete, čo je maca prášok, ako vám môže pomôcť pri chudnutí a na čo si musíte dávať pozor. Pripravený? Potom začnime od základov.
Čo je to vlastne maca prášok?
Rastlina, z ktorej sa prášok Maca získava, rastie v Andách. Andy sú pohorie v Južnej Amerike, ktoré je takmer 7 000 metrov nad morom. Peruánci boli prvými ľuďmi, ktorí pestovali a používali rastlinu Maca asi pred 3 000 rokmi. Predpokladalo sa, že koreň rastliny má takmer magickú moc. Pretože je to jedna z mála rastlín, ktorým sa darí na vrcholoch Ánd, pripisuje sa mu veľa pozitívnych vlastností. Rastie napriek intenzívnemu UV žiareniu, silnému vetru a veľkým výkyvom teplôt. Inkovia, ktorí v tom čase obývali túto krajinu, dúfali, že sa na nich prenesie robustnosť závodu. Najmä bojovníci dedín boli zásobovaní veľkým množstvom koreňa maca.
Rastlina bola tiež schopná zvýšiť plodnosť človeka. V mnohých starodávnych obradoch bol koreň spracovaný a podávaný do rôznych produktov.
Keď prišli španielski kolonialisti do Peru, rozhodli sa vyviezť koreň maca do Španielska. Aby sa na dlhej ceste nezkazil, bol vysušený a bol z neho vyrobený prášok Maca. Maca prášok je v súčasnosti stále veľmi populárnym produktom a v Nemecku je dostupný vo veľkom množstve zhruba od roku 2000.
Takto funguje maca prášok
Maca prášok sa používa z veľmi rôznych dôvodov. Zloženie koreňa v prášku je pozoruhodné. Zahrnuté sú všetky esenciálne aminokyseliny. Okrem toho existuje veľa železa, horčíka, fosforu, zinku a vápnika, množstvo vitamínov a nenasýtených mastných kyselín. Prášok z maky preto pomáha nastoliť vyváženú stravu. Početné aminokyseliny sú obzvlášť zaujímavé pre športovcov. Môžu byť použité na urýchlenie rastu svalov a stimuláciu odbúravania tukov. Najmä v kombinácii s práškom zo srvátkovej bielkoviny dodáva telu množstvo bielkovín, ktoré potrebuje na udržateľné posilnenie svalových vlákien.
Prášok Maca pomáha výrazne zvýšiť spaľovanie tukov. Na jednej strane k tomu dochádza budovaním ďalšej svalovej hmoty, ktorá zvyšuje bazálny metabolizmus tela. Maca prášok má tiež pozitívny vplyv na regeneráciu svalov. To vám umožní absolvovať náročnejšie tréningy v rýchlejšom slede za sebou a spáliť viac kalórií. Zvyšuje sa tiež ochota tela vykonávať počas jednotlivých tréningov. Napríklad siloví športovci môžu viac zdvíhať váhu a dosiahnuť tak lepší tréningový efekt.
Odborníci sa domnievajú, že stres je dôležitým faktorom pri vzniku obezity. Sme profesionálne mimoriadne zaneprázdnení, musíme neustále podávať najlepšie výkony a mať málo času na zotavenie zo stresu a vypätia. Mnoho ľudí, ktorí konzumovali prášok Maca, uviedlo, že sa cítia vyrovnanejšie a majú následne znížený stres. Aj týmto spôsobom by prášok Maca mohol podporovať chudnutie a zaistiť, že budete môcť opäť relaxovať.
Už na začiatku som spomínal, že používame čoraz viac priemyselne vyrábaných potravín. Prispievajú k tomu, že naša hladina cholesterolu niekedy stúpa do znepokojivých výšok. Užívaním Maca sa absorpcia nebezpečného LDL cholesterolu spomaľuje a šetria sa cievy. Lepší krvný obeh pomáha zabezpečiť, aby sa do našich orgánov a svalov mohol transportovať dostatok výživných látok. Aj tu možno pozorovať pozitívny vplyv na spaľovanie tukov a budovanie svalov.
Ďalším dôležitým bodom, ktorý si treba uvedomiť, je, že maca prášok je vhodný na trávenie. Je to spôsobené početnými vláknami obsiahnutými v koreni. Umožňujú nám lepšie absorbovať živiny absorbované v potravinách, zabraňujú únave a apatii a zabraňujú žalúdočným kŕčom, hnačkám a zápche.
Viac informácií o účinkoch prášku Maca sa dozviete na stránke naturinstitut.info
Schudnite pomocou maca prášku
Aj keď má maca prášok veľa pozitívnych vlastností, je utopické predpokladať, že ho budete konzumovať každý deň a potom tuk roztopíte. Ľudské telo môže v zásade iba schudnúť, keď sa dosiahne deficit kalórií. Najjednoduchšie a najzdravšie sa tam dostanete cvičením a zdravou stravou.
Odporúčam všetkým ženám, aby sa bližšie pozreli na športový program Sophie Thiel. Ona sama mala obrovskú nadváhu, ale teraz sa dostala do vysnívaného tela. Poradí vám tiež veľa v oblasti výživy. Tu je dôležité, aby ste jedli čo najviac prírodných potravín. Veľkú časť vašej stravy by mala tvoriť najmä zelenina a ovocie. Spravidla sa treba vyhýbať hotovým výrobkom. Ak sa v žiadnom prípade nechcete zaobísť bez pizze, mali by ste si ju pripraviť sami a v budúcnosti si zvyknúť stráviť v kuchyni trochu viac času.
Ako alternatívu k Sophii Thiel vám môžem tiež odporučiť naše zážitky z Gymonda. Dobrá alternatíva k cvičeniu doma!
Okrem zmeny stravovacích návykov a zriadenia cvičebných jednotiek sa pri chudnutí odporúča príjem prášku Maca. Môžete si ho kúpiť ako sypký prášok a potom ho použiť na varenie alebo rozpustiť v tekutine. Prípadne sa predáva v kapsulách, aby sa dal ľahko užívať perorálne.
Schudnite s práškom Maca - môj záver
Prášok Maca na chudnutie môžem vrelo odporučiť a už som s ním mala veľa pozitívnych skúseností. V kruhu svojich priateľov som však opakovane videl, že ľudia sa príliš spoliehajú na doplnky výživy. Tie nikdy nemôžu viesť k chudnutiu, ak sa budete držať svojich starých zvykov. Sú určené iba na doplnenie ďalších opatrení a na urýchlenie procesu. Bez spoteného cvičenia a železnej disciplíny pri nakupovaní a stravovaní nebudete schopní dosiahnuť svoje ciele bez ohľadu na to, koľko prášku Maca skonzumujete na chudnutie.
Ak ste sa však rozhodli ísť cestou chudnutia, ste ochotní zaplatiť cenu a tiež si vziať prášok Maca, získate skvelé výsledky. Ak stále plánujete ležať na gauči a jesť pizzu, s práškom Maca urobíte iba to, že vyhodíte peniaze z okna.