Nápad na raňajky s jogurtovými smoothie z jogurtu; Matchacha
Matcha prášok zo zeleného čaju je uznávaný ako superpotravina, pretože matcha obsahuje extrémne vysoké hladiny antioxidantov, ako aj rôzne vlastnosti, ktoré zlepšujú zdravie a dokonca podporujú chudnutie.
Táto myšlienka matcha raňajok je jednou z najlepších vecí, ktoré môžete ráno jesť, pretože zelený čaj na rozdiel od kávy dodáva telu trvalú prírodnú energiu. Najlepšie na tom je, že toto výživné matcha jedlo si môžete pripraviť doma len z niekoľkých ingrediencií.
prísady:
- 2 nakrájané a mrazené banány
- 50g detského špenátu
- 1 avokádo
- 1 čajová lyžička matcha
- 1 pohár a pol studenej vody
- 150 g zeleninového jogurtu
- cereálne cereálie
Inštrukcie:
- V mixéri rozmixujte banány, špenát, avokádo, matchu a studenú vodu.
- Vezmite dve dózy alebo nádoby, do ktorých dajte jogurt na dno. (150g vegetariánsky jogurt rozdelte na polovicu).
- Rovnomerne rozdelte smoothie do dvoch nádob, potom zalejte trochou cereálnych cereálií, ale môžete dať aj jahody, kocky ananásu, čučoriedky atď.
- Podávame ho studené a čerstvé.
Najchutnejšie a najkrémovejšie smoothies vyjdú najlepšie s mrazenými banánmi. Olúpte niekoľko banánov, rozrežte ich na polovicu a odložte ich do mrazničky, keď ich práve potrebujete.
Pripravili ste tento recept? Odfoťte ju, zdieľajte jej Instagram s hashtagom #matchachaRo a označte nás @matchacharo, aby sme sa s ňou objavili v našom kanáli. 🍵👩🍳