Nápady na stravovacie recepty, ktoré nevytučňujú Napríklad ryža z kuracích pŕs
Závisí to predovšetkým od množstva, potraviny majú množstvo kalórií, ak ich jete dosť, môžete pribrať z rozdielu, že ide o jedlá s vysokým obsahom kalórií (veľa kalórií v malom množstve) a iné s nízkym obsahom kalórií (málo v množstve veľký).
Teraz si vezmite ako základnú myšlienku 80% zeleninových tanierov a iba 20% mäsa.
K tomu navrhujem veci ako je praženica, ktorú si uvaríte na 11-2 lyžiciach oleja s cesnakom a kuracím/bravčovým mäsom. Ak pridáte trochu citrónovej alebo sójovej omáčky, je to lepšie.
Okrem toho je guacamore veľmi dobrá voľba, ktorá zahŕňa iba avokádo/paradajky/cibuľu alebo baklažánový šalát bez majonézy, iba s trochou gréckeho jogurtu.
Ryža vás robí tučným! Je to obilnina a masívne napučiava!
Ak chcete diétne recepty, jedzte IBA čerstvé alebo varené ovocie a zeleninu, s kúskom kuracieho alebo rybieho mäsa, varené alebo vyprážané (nič vyprážané).
Chlieb, pizza, múka, cereálie, ryža, krupica, kukurica, NEMAJTE pri diétach čo hľadať, pretože sú zlé.
Povedzte nám však, koľko máte kíl
Chudý syr, 2% jogurt, surová zelenina, pečená alebo dusená, kuracie prsia a ryby pečené alebo dusené, mlieko s ryžou, ryžový koláč, čierny chlieb, čisté sušienky, čerstvé a sušené ovocie
S najväčšou pravdepodobnosťou je v dospievaní, že mnohí ďalší prechádzajú týmto zložitým obdobím, v ktorom si myslíte, že vám nikto nerozumie alebo že sa všetci javia proti vám. V skutočnosti sa to nedeje. (viac)
Ak sa budete učiť neustále, každý deň trochu, budete mať šance v medicíne. Pokiaľ ide o matematiku, zamerajte sa na osvojenie jednoduchých maturitných testov a získanie minimálne 7. ročníka. (viac)
Povedz jej aj tieto veci. Z toho, čo ste napísali, sú 2 možné varianty: buď ju mrzí, že už bola preč dlho, pretože sa vám snažila zlepšiť život, a preto vy. (viac)
- 631 543 dospievajúcich
- 45 549 obchodných a finančných
- 21 817 Umenie a kultúra
- 58 155 Auto & Moto
- 137 086 Krása a móda
- 16 255 komiksov
- 45 692 Kariéra
- 16 929 Dom a záhrada
- 44 Ušľachtilé príčiny
- 266 280 konverzácií
- 564 koronavírus
- 277 766 Láska a sex
- 158 948 Vzdelávanie a všeobecná kultúra
- 45 593 Rodina a vzťahy
- 124 265 filmov a seriálov
- 61 553 Koníčky a domáce zvieratá
- 126 375 Utility Information
- 457 272 počítačových hier/online
- 41 909 právnych predpisov, politiky a sociálnych vecí
- 20 304 literatúry
- 187 192 hudby
- 527 Rodičovstvo
- 39 558 náboženstva
- 178 420 Zdravie
- 22 407 tipov pre domácnosť
- 43 918 Nákupy
- 2 412 internetovej bezpečnosti
- 59 718 Šport
- 32 710 Veda a filozofia
- 330 748 technológie
- 96 444 telefonovania
- 171 862 voľného času/vychádzky
- 52 625 - maličkosti/vtipné
- 13 636 Turizmus
- 2 506 dobrovoľníctva/ekológie
Postupujte podľa otázky
Pridajte otázku k obľúbeným
Do akej triedy dávaš otázku?
Pred uverejnením odpovede sa uistite, či neporušuje pravidlá.
Ďakujeme Vám za Vašu odpoveď!
Pred potvrdením jej venujte ďalších 20 sekúnd. Z túžby mať čo najužitočnejšiu a najpríjemnejšiu komunitu žiadame, aby sa vaše odpovede riadili 3 minimálnymi pravidlami:
- gramaticky správny výraz (všetky vety začínajú veľkými písmenami a končia interpunkčnými znamienkami, bez skratiek ako „nush“, „acm“, „adik“ a bez zjavných nezhôd).
- zabávame sa, ale nerobíme si srandu z iných;
- prenechať sprostosti menej inteligentným;
Zo srdca vám ďakujem za odhodlanie a zapojenie
Komunita TPU
POZOR! Opakované zverejňovanie otázok/odpovedí, ktoré porušujú pravidlá TPU, povedie k pozastaveniu alebo dokonca zrušeniu účtu.
Nezadali ste odpoveď!
Nenapísali ste odpoveď na túto otázku, takže nemáme žiadny obsah na zverejnenie
Odpoveď je zverejnená.
Počkajte prosím na odoslanie svojej odpovede na zverejnenie.