Napnite pokožku po chudnutí Najlepšie tipy a triky
Napnutie pokožky po chudnutí je obzvlášť dôležité, pretože mnoho ľudí napriek novej ľahkosti trpí ovisnutou pokožkou na bruchu, rukách, nohách a zadku. Povieme vám pár trikov.
Takto môžete napnúť pokožku po chudnutí
Najdôležitejším tipom je, že zdravé chudnutie je najlepšou cestou pre pevnú pokožku. Vaša pokožka môže tolerovať a dobre sa prispôsobiť 2 až 2,5 kilogramu týždenne. Stále však môžete trochu pomôcť inými metódami.
- Masáže olejmi a výrobkami, ktoré obsahujú kyselinu hyalurónovú, môžu pomôcť pokožke napnúť.
- Na stehne môžete dlaňami rúk trieť pokožku od hornej časti kolena ľahkým tlakom, aby ste zvýšili prietok krvi a utiahli tkanivá.
- Trhnutím ukazováka a palca môžete spojivové tkanivo trochu natiahnuť, aby sa potom opäť stiahlo. To môže viesť aj k ďalšiemu sprísňovaniu.
- Vytrhávanie nie je nič príjemné, ale ani bolestivé. Môžete to robiť na rukách, bruchu a nohách.
- Ak jemným tlakom hladíte ruky, nohy alebo brucho plochou ruky zhora nadol a pohybujete sa z jednej strany na druhú jazdnú dráhu po jazdnej pruhu, dosiahnete tiež strečing nasledovaný relaxáciou, ktorá má pozitívny vplyv na pevnosť pokožky ovplyvňuje.
- V neposlednom rade vám cvičenie pomôže pri chudnutí a posilní svaly pod kožou, vďaka čomu budete mať viac definícií. Napätie a relaxácia počas tréningu vytvárajú efekt podobný trhaniu.
- Svalový tréning je obzvlášť vhodný na nahradenie stratenej hmoty svalmi. Vďaka vytrvalostnému tréningu môžete mať pozitívny vplyv aj na chudnutie.
Ambulantná terapia
Ak doteraz predložené metódy neprinášajú potrebný úspech, pretože ste stratili príliš veľa alebo príliš rýchlo, môžete byť úspešní v napínaní pokožky pomocou dvoch ambulantných terapií.
- Ultrazvuková terapia zahrieva hlbšie vrstvy pokožky, čo vedie k tvorbe kolagénu. To je obsiahnuté v spojivovom tkanive, a preto podporuje napínanie.
- Rádiové vlny môžu byť použité na vyvolanie kontrakcie kolagénových vlákien, ktoré tiež môžu napnúť ochabnutý žalúdok.
- Oba spôsoby sú pre pokožku neškodné.
Prevádzkové opatrenia
Ak máte tukovú zásteru, tj. Vrece kože z prebytočného tkaniva, niekedy musíte ísť iba k chirurgovi.
- Časť kože je odstránená a pokožka je zošitá späť k sebe.
- Procedúru je potrebné starostlivo zvážiť, ale tuková zástera vám môže spôsobiť stratu kvality života, pretože sa cítite viac beztvarí ako pred chudnutím.
Schudnite horúcim kúpeľom
V nasledujúcom praktickom tipe máme tipy, ktoré vám pomôžu schudnúť zdravo a udržateľne.