Nápoj, ktorý sa zbavuje brušného tuku - SuceavaLIVE
Väčšina ľudí, ktorí chcú schudnúť, to robia preto, že chcú mať ploché brucho, ale tiež preto, že nechcú skončiť s obezitou.
Okrem diét a fyzického tréningu sú veľmi účinné aj nápoje vyrobené z prírodných surovín.
Jedným z týchto účinných nápojov je kurkuma a citrón. Kurkuma je bohatým zdrojom vlákniny a minerálov, ako sú vápnik, draslík, sodík, železo, horčík a zinok, vitamíny A, B3, C a E, ale aj bielkoviny. Všetky tieto živiny obsiahnuté v kurkume z neho robia vynikajúci doplnok pri spaľovaní tuku v žalúdku.
Kurkuma má navyše analgetické, protizápalové, antiseptické a antioxidačné vlastnosti. Antioxidačná vlastnosť lieči bunkové poškodenie spôsobené voľnými radikálmi, zlepšuje metabolické funkcie tela a reguluje chuť do jedla. Kurkumín, aktívna zložka kurkumy, zabráni hromadeniu tuku v tukovom tkanive žalúdka a pečene.
Namiesto toho je citrón bohatým zdrojom vitamínu C. A pektín, čo je prírodná vláknina prítomná v citróne, znižuje chuť do jedla a zlepšuje črevný priechod. Má tiež antioxidačné a čistiace vlastnosti.
Tu je niekoľko receptov na nápoje z kurkumy a citrónu:
Teplá voda s kurkumou a citrónom
Vytlačte polovicu citrónu a pridajte šťavu do pohára teplej vody, nad ktorú dáte powder lyžice kurkumového prášku a zmiešajte s lyžicou. Voliteľne môžete tiež dať pol čajovej lyžičky medu. Pite ešte horúci nápoj, pol hodiny pred raňajkami, dvakrát denne po dobu jedného týždňa. Po 14 dňoch si dáte pauzu, potom opäť vypijete.
Kurkuma a citrónová pasta
Vložte citrónovú šťavu do misy. Pridajte pol lyžičky prášku kurkumy, ¼ lyžičky čierneho korenia, ¼ lyžice olivového oleja a premiešajte ich s lyžicou. Konzumujte 2 lyžice pasty získanej dvakrát alebo trikrát denne, po jedle. Vyvarujte sa jej konzumácie nalačno. Môže spôsobiť kyslosť.
Mlieko s kurkumou
Šálku mlieka dajte zovrieť do malého hrnca, do ktorého pridáte ½ čajovej lyžičky citrónovej šťavy, ½ čajovej lyžičky medu, ½ čajovej lyžičky prášku kurkumy a vanilkového extraktu na dochutenie. Hrniec odstavte z ohňa po 5 minútach. Pite horúce, pol šálky kurkumového mlieka každý týždeň, pred jedlom alebo po jedle.
tipy:
Nepoužívajte tieto lieky, ak trpíte dnou, obličkovými kameňmi, žlčovými kameňmi alebo ste tehotná alebo dojčíte. Okrem toho, ak ste prekonali akýkoľvek chirurgický zákrok, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať akékoľvek lieky.