Naše programy - GGP Spoločnosť pre zdravie a prevenciu GbR
Zdravotné programy z jedného zdroja
Všetky programy sú navrhované GGP a sú pod dohľadom a implementované v našich vlastných tímoch. Rôzni konzultanti pomohli vyvinúť programy a posilnili odborné znalosti GGP v mnohých oblastiach. Listová pošta, telefónna horúca linka, služby SMS, e-mail, interaktívne webové stránky a aplikácie - GGP využíva všetky kanály osobnej komunikácie so svojimi účastníkmi. Naše webové stránky pre programy ročne oslovia viac ako 1 milión používateľov.
netdiet
pomaly chudnúť v skupine
Nebezpečenstvo: Aktuálne účasť zdarma s kódom voucheru!
Človek musel dlhé tisícročia jesť všetko, čo mohol dostať, aby prežil. Dnes dostávame všetko, čo nesmieme jesť. Niet divu, že máme nadváhu. Toto nemusí byť. Sieťou netdiet sa naučíš užívať si krajinu mlieka a medu a stále budeš štíhla. Žiadne zlé svedomie, žiadna frustrácia, ale správna stratégia, ako si vychutnať jedlo a život.
Každý, kto má BMI medzi 21 a 32 a má rád motiváciu spolu s ostatnými, si nájde vlastnú cestu k požadovanej hmotnosti pomocou netdiet.
Kontrola prijatia
Schudnúť môžete aj sami
Akceptačná kontrola je najnovším produktom GGP. Kombinuje viac ako 30 rokov skúseností v oblasti poradenstva pri chudnutí s dnešnými komunikačnými prostriedkami. Bezplatná poradenská aplikácia pre telefóny a tablety s Androidom sa venuje deviatim témam, ktoré ukazujú správnu cestu k dlhodobému úspechu pri chudnutí. Čo je dôležité? Naozaj musíte hladovať? Alebo radšej nie? Ako obídete jojo efekt? Ku každej téme sú otázky, ktorých odpoveď vedie k osobným odporúčaniam. Ponuku dopĺňajú malé úlohy; takže máte pocit, ako na to. Kontrola chudnutia je tým správnym sprievodcom pre každého, kto chce mať svoju váhu dlhodobo pod kontrolou.
Vždy vo forme
Úspech vlastným tempom!
Cesta k väčšej kondícii a pohode vedie pravidelným cvičením. „Beh vo forme“ motivuje účastníkov interaktívnym plánovačom tréningu počas šiestich mesiacov, aby si zvýšili vytrvalosť chôdzou, severskou chôdzou alebo joggingom. Spolu s Herbertom Steffnym, viacnásobným nemeckým šampiónom v rôznych bežeckých disciplínach, bol vyvinutý nový koncept, v ktorom je tréning individuálne a priebežne upravovaný v závislosti od stavu tréningu, zdatnosti a časového rozpočtu účastníka. Krížový výcvik môže tiež poskytnúť rozmanitosť; Ak vám to bráni, umiestňovanie žolíkov umožňuje flexibilné plánovanie tréningu. Berú sa do úvahy najrôznejšie výkonové úrovne - od začiatočníkov v chôdzi až po ambicióznych rekreačných bežcov, ktorí si stanovili cieľ polmaratónu.
Od roku 2002 už tento typ kompetentne sprevádzaného vytrvalostného tréningu objavilo pre seba 100 000 účastníkov.
90 dní späť fit
AOK - Gesundheitskasse.
Vďaka tomuto trojmesačnému interaktívnemu tréningovému programu si účastníci neustále budovali svoju kondíciu a predchádzali tak problémom s chrbticou.
Projekt sa uskutočnil spolu s koordinátorom a poskytovateľom wdv Gesellschaft für Medien & Kommunikation a prof. Dr. Klaus Bös, vedúci Inštitútu pre šport a vedu o športe Karlsruhe. Profesor Bös a jeho tím vytvorili skupinu cvičení rôznych úrovní obtiažnosti, ktoré trénujú a posilňujú rôzne oblasti chrbta. Plány sú zostavené individuálne z jednotlivých videoklipov a zahŕňajú polhodinové tréningy trikrát týždenne. Cvičenia sú demonštrované na videu, aby ich účastníci mohli okamžite implementovať. Súbežne so školením sú účastníkom k dispozícii ďalšie informácie vo forme kvízov, dialógov a videoklipov, ktoré ich motivujú vytrvať.
Raz bolo
Niektoré z programov vyvinutých za posledných 25 rokov už dnes nie sú aktívne, ale na niektoré sa zabudlo, ohliadnutie späť.
Schudnite s potešením
ich program AOK
Program bol ukončený 1. augusta 2019.
Cieľom tohto programu, ktorý bol vyvinutý v úzkej spolupráci s profesorom Volkerom Pudelom, vedúcim výskumného centra psychológie výživy na univerzite v Göttingene, je nielen zníženie hmotnosti, ale aj jej následné udržanie. Nejde o krátkodobú stravu, ale o dlhodobú zmenu stravovania: vyvážené nízkotučné zmiešané jedlo, dostatočné pitie, pravidelné cvičenie v rozsahu príslušných možností sú základnými kameňmi osvedčeného konceptu. Počas 7 až 12 mesiacov sú účastníci podporovaní v postupnej zmene stravovacích návykov. Vaša príslušná situácia je pravidelne zaznamenávaná dotazníkom; Hodnotenie dostanete listom alebo e-mailom. Tipy pre otázky a problémy prostredníctvom SMS a telefonickej horúcej linky sú k dispozícii voliteľne. Program sa ponúka od roku 2001 a má celkovo viac ako 200 000 účastníkov. Už bol dvakrát vedecky vyhodnotený a opakovane získal ocenenia Stiftung Warentest a Ökotest.
Sedlo-dôkaz
Program AOK pre cyklistov
Výdrž sa dá zvýšiť aj bicyklovaním. Spolu s prof. Dr. Tento interaktívny tréningový program bol navrhnutý pre Arnda Krügera, olympijského účastníka a riaditeľa Inštitútu vedy o športe na univerzite v Göttingene. Individuálne prispôsobené tréningové jednotky v priebehu niekoľkých mesiacov a kompetentné poradenstvo prostredníctvom e-mailu ponúkajú rekreačným cyklistom technické know-how a potrebnú motiváciu na zlepšenie svojej fyzickej zdatnosti malými krokmi.
Program bol ponúkaný regionálne od roku 2005 a pomohol viac ako 5 000 účastníkom výrazne zvýšiť svoju vytrvalosť.
tréner sms
Život bez dymu
Projekt bol ukončený na jar 2020.
Pomocou osobných tipov prostredníctvom SMS sms-kouč podporuje mladých ľudí v fajčení menej alebo vôbec. Po úvodnom prieskume v technicky inovatívnom štýle dialógu sa môžu záujemcovia zaregistrovať pomocou svojho mobilného telefónneho čísla. V priebehu 12 týždňov potom od spoločnosti GGP dostanete SMS tipy, ktoré sú prispôsobené konkrétnej situácii jednotlivca. Kouča sms môžu využívať školské triedy a jednotliví mladí ľudia.
Koncept vyvinula univerzita v Greifswalde zastúpená Dr. Severin Haug, Inštitút pre závislosť a výskum zdravia na univerzite v Zürichu. Po prvom nasadení v Brémach a v nemecky hovoriacom Švajčiarsku bol program vyhodnotený. V roku 2013 ju prevzala štátna iniciatíva „Život bez dymu“ v Severnom Porýní-Vestfálsku, ktorá zadala GGP kompletnú revíziu a aktualizáciu, ako aj priebežnú podporu programu.
Schudnite s potešením
pre diabetikov
Program bol ukončený 1. augusta 2019.
5 až 8% populácie má cukrovku. Strata niekoľkých kíl je často dostatočná na to, aby sa dosiahlo dlhodobé zlepšenie hladiny cukru v krvi a tým sa výrazne znížilo riziko sekundárnych chorôb. Na to nie je potrebná strava ani špeciálne jedlá z cukrovky - vyvážená a zdravá zmiešaná strava je v zásade tiež prostriedkom voľby pri cukrovke. Koncept „Schudnite s potešením“ bol preto prepracovaný špeciálne pre diabetikov a je teraz vhodný najmä pre tých diabetikov, ktorí sú liečení diétami alebo liekmi, ako je metformín.
Od roku 2004 je zabezpečených 5 000 účastníkov; Mnoho z nich bolo schopných znížiť liečbu cukrovky alebo sa jej dokonca úplne vzdať kvôli úspechu pri chudnutí.
Liečba štyri sezóny
Program bol aktívny v 80. rokoch.
Predchodca programu „Chudnite s pôžitkom“: ročný program chudnutia bol vyvinutý v spolupráci s výskumným centrom psychológie výživy na univerzite v Göttingene pod vedením profesora Volkera Pudela. Bol založený na poradenských listoch zasielaných poštou pomocou počítača, ktoré boli individualizované v závislosti od dotazníkových údajov účastníkov. Profesor Pudel po prvý raz postavil princíp flexibilnej kontroly na základňu permanentnej úpravy správania. Tento koncept sa rovnal revolúcii na trhu konvenčných metód prijímania: zákazy boli zakázané, manipulácia s vysokokalorickými potravinami bola založená na „viac-menej“ namiesto „všetko alebo nič“. Dlhodobé úspechy v akceptácii bez jojo efektu potvrdili nový prístup.
Fit so zábavou
Program AOK späť
Program bol aktívny v 90. rokoch.
Individualizovaná škola chrbta poštou: tento projekt bol zahájený v roku 1989 v spolupráci s Dr. Spustil Bernd Reinhardt, predseda Spolkového združenia nemeckých škôl chrbta. Na základe svojich informácií dostali účastníci v priebehu 8 týždňov individuálne ponuky a informácie o cvičení v kombinácii listov a brožúry o školení. Vrcholom programu bol sedací ples - v tom čase úplne nový -, s ktorým si účastníci mohli zacvičiť.
Koncept sa stretol so živým ohlasom a v priebehu desiatich rokov dokázal presvedčiť viac ako 100 000 účastníkov.