Nasýtený šalát s čiernou ryžou; Výživa, poradenstvo v oblasti hormonálnej rovnováhy a fytoterapia
Stručne povedané, detoxikácia sa vníma ako spôsob stravovania, spočiatku prísnejší, potom tolerantnejší, ktorého cieľom je zabezpečiť čo najviac kvalitných živín, ktoré umožňujú regeneráciu vnútorných orgánov, najmä pečene, kde všetky problémy sú preč.
150 g celej čiernej ryže
5-6 čerstvých reďkoviek
4-5 cherry paradajok
1/2 zväzku petržlenovej vňate
šťava z 1 citróna
1 strúčik pretlačeného cesnaku
hrsť čerstvej petržlenovej vňate a rukoly listy
2 lyžice za studena lisovaného olivového oleja Solaris
voliteľné 1/2 čajovej lyžičky himalájskej ružovej soli
Čiernu ryžu uvaríme v dostatočnom množstve vody, aby sme ju jedným prstom zakryli .
Po uvarení ryže ju nechajte vychladnúť. Medzitým si pripravíme zeleninu: mrkvu, paradajky a reďkovky dobre umyjeme a nakrájame na tenké plátky alebo prúžky.Čerstvé listy sa veľmi dobre umyjú pod prúdom studenej vody a nechajú sa v cedníku na odtok prebytočnej vody. Keď ryža vychladne, vložte ju do misy s nakrájanou zeleninou, cesnakom, citrónovou šťavou, olivovým olejom a soľou a dobre premiešajte. Odložte na 10 minút, aby ryža nasiakla chuťou citrónu a cesnaku, potom pridajte čerstvé petržlenové listy a ešte raz premiešajte a ihneď podávajte. Je to veľmi sýty šalát, ktorý, ak vylúčite cesnak, si môžete pripraviť večer a odniesť do kancelárie.
Čerstvé ovocné a zeleninové šťavy, úplné vylúčenie solí, pšeničných a ražných výrobkov a živočíšnych produktov, konzumácia surového a vareného ovocia a zeleniny vo veľkých množstvách, konzumácia celých zŕn a strukovín, ako aj orechov a semien surové, vylúčenie zelenej kávy a čajov vďaka močopudným vlastnostiam, ktoré uľahčujú stratu minerálov z tela, vysoký príjem tekutín (minimálne 2 litre) .