Naturopatia Desať dní bez jedla
Používame cookies, aby sme neustále rozvíjali DAZ.online a prispôsobovali sme ho stále lepšie vašim potrebám. DAZ.online je financovaný z reklamy a na to sú nastavené aj cookies. Preto je použitie stránky možné iba so súhlasom s použitím cookies. Podrobnosti o používaní súborov cookie nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.
Súbory cookie používame na zlepšenie vášho zážitku a doručenie personalizovaného obsahu. Financuje nás reklama, ktorá tiež potrebuje súbory cookie. Preto pre používanie DAZ.online musíte súhlasiť s používaním cookies.
„Škoda! Ale DAZ.online sa bez cookies úplne nezaobíde, okrem iného aj preto, že sa financujeme z výnosov z reklamy. Preto bez tohto súhlasu momentálne nemôžete používať DAZ.online.
Je nám ľúto, ale bez súhlasu s použitím súborov cookie nemáte prístup k stránke DAZ.online.
- DAZ.online
- DAZ/AZ
- DAZ 11/2006
- Naturopatia: Desať dní.
Výživa aktuálna
Patria sem metabolické choroby, chronické zápalové ochorenia, choroby tráviaceho systému, srdcovo-cievne ochorenia a syndrómy chronickej bolesti. Terapeutický pôst môže mať pozitívny vplyv aj na liečbu a prevenciu chorôb spôsobených nesprávnym fungovaním imunitného systému.
Patria sem početné autoimunitné ochorenia, ako je reumatoidná artritída, cukrovka typu I, ulcerózna kolitída a lupus erythematosus.
Plánujte minimálne 14 dní
Pôst by mal trvať najmenej 8 až 10 dní plus jeden deň úľavy pred a tri dni potom. Potrebujete teda minimálne dva týždne.
Po takzvanom „úľavovom dni“ s ryžou, ovsom alebo ovocím sa vypije 30 g Glauberovej soli rozpustenej v pol litri vlažnej vody. Potom nasleduje liter vody, aby sa zriedila neabsorbovateľná Glauberova soľ v črevnom lúmene, čím sa stimuluje peristaltika zvýšeným tlakom na steny hrubého čreva, a tým sa spustí evakuácia čriev. Pretože črevo je teraz prázdne a nemá takmer žiadnu peristaltiku, počas hladovania nepociťujete hlad.
Odteraz už nebudete konzumovať tuhú stravu. V čase obeda je ovocný džús, popoludní čaj s medom, večer zeleninový vývar, celkovo by sa nemalo prekročiť 500 kcal. Medzi bylinkovým čajom, individuálne upravené vitamíny a základný prášok (napr. Basica Vital), ktorý má vyvážiť kyslú metabolickú situáciu počas pôstu.
V čase obeda je „pečeňový zábal“, čo je fľaša s horúcou vodou vo vlhkej handričke, alebo „sáčok na seno“. Má sa tým stimulovať metabolizmus pečene, pretože to má teraz veľa práce. Produkty rozkladu metabolizmu sa rozkladajú v pečeni a vylučujú sa cez črevá, obličky, pokožku a dýchacie orgány. Preto sa mení telesný pach a zápach z úst.
Každý druhý deň musíte vypúšťať, najlepšie klystírom, pretože žlč sa nepretržite vylučuje do čreva, ktoré by sa inak absorbovalo. Bunky žalúdka a črevnej sliznice sa tiež naďalej odlupujú a mali by sa tiež vylučovať spolu s mŕtvymi črevnými baktériami.
Tukové zásoby sa zmenšujú
V prvých troch dňoch sa spaľujú energetické zásoby ako hroznový cukor a glykogén, vylučuje sa viac stresových hormónov a aktivuje sa sympatický nervový systém. Samotná fáza pôstu sa začína po troch dňoch. V takzvaný prechodný deň sa vyčerpajú zásoby sacharidov a hladina cukru v krvi klesne. Teraz sa začína fáza plató. Teraz sú pod parasympatickou kontrolou odbúravané tukové zásoby. Pretože telo namiesto glukózy spaľuje mastné kyseliny, metabolizmus sa prekysľuje. Pôsobí proti tomu zeleninový vývar a alkalizujúci minerálny prípravok.
Cítite sa dobre
Počas pôstu sa človek často cíti veľmi dobre. To je čiastočne spôsobené zvýšeným uvoľňovaním serotonínu. Zmena metabolizmu tiež zvyšuje hladinu kortizolu a rastového hormónu a zlepšuje mikrocirkuláciu. Zápalové reakcie sa znižujú, pretože prozápalové prekurzory eikozanoidov sa už nevstrebávajú. Celkové množstvo alergénu sa zníži, pretože potravou sa nepridávajú žiadne cudzorodé látky. Črevo s veľkým imunitným systémom odpočíva a mení sa črevná flóra.
Degradácia bielkovín - žiaduca alebo škodlivá?
Pri hladovaní telo napáda nielen tukové usadeniny, ale aj jeho vlastné bielkoviny. Zatiaľ čo kritici varujú pred rozpadom svalov a srdcového svalu, lekári nalačno sú presvedčení, že najskôr sa odbúravajú bielkoviny, ktoré nie sú potrebné. Pri pôste je potrebné bielkoviny dopĺňať iba v jednotlivých prípadoch, napríklad jogurtom. Chronicky chorí dostávajú tiež mikroživiny, za studena lisovaný slnečnicový a ľanový olej, aby dodávali esenciálne mastné kyseliny.
Koniec pôstu (prerušenie pôstu) a „doba budovania“
Na konci pôstu si žalúdok a črevá musia opäť pomaly zvyknúť na tuhú stravu. Začnete jablkom, ktoré sa dobre žuje, a ľahkou zemiakovou polievkou so zeleninou. V nasledujúcich dňoch nasleduje ľahká ovo-lakto-vegetariánska strava s celými jedlami, ktorá by sa mala udržiavať čo najdlhšie. ahoj
Dnes sa používajú najmä dve metódy: terapeutický pôst podľa Buchingera a upravený pôst podľa F. X. Mayra. Existuje tiež mnoho ďalších metód, vrátane Schrothovej liečby.