Naučiť sa korčuľovať pre deti Tipy pre začiatočníkov

To rozhodujúcim spôsobom závisí od individuálnych schopností, a preto na ne ťažko odpovedať plošne. Po niekoľkých minútach by ste však mali byť schopní skotúľať sa o pár metrov.

Nemusíte nevyhnutne používať značkové korčule. Radšej by ste mali premýšľať o type použitia a prispôsobiť tomu svoje vybavenie.
Mäkké topánky so stredne veľkými kolieskami sú ideálne pre začiatočníkov.

Najskôr si nájdite pokojné miesto s dobrým asfaltom. V nedeľu môžete napríklad cvičiť na parkoviskách v supermarketoch. Potom je dôležité konať uvoľnene a postupovať krok za krokom, aby ste nezahltili začiatočníkov.

Korčuľovanie je jedno špeciálny spôsob obchádzania, ktorý môže byť neuveriteľne zábavný. Deťom by tento pocit nemal chýbať, aby sa oplatilo naučiť sa korčuľovať.

V našom článku vám ukážeme, ako to najlepšie urobiť a ktoré tipy by mali začiatočníci zvážiť.

1. Správne vybavenie - predovšetkým bezpečnosť

Než pôjdete do obchodu a kúpite deťom inline korčule, je to dobrý nápad, trochu sa vysporiadať s rôznymi korčuľami.

V podstate vhodné pre začiatočníkov, bez ohľadu na to, či sú deti alebo dospelí, Inline korčule na kolieskach strednej veľkosti (medzi 74 a 84 mm). Táto priemernosť vám umožňuje, ovládateľný, ale zároveň rýchlo v pohybe.

Môžete začať so správnymi ochrannými prostriedkami.

Na druhej strane, veľmi malé roly sú ideálne pre kaskadérske kúsky, pretože tak získate podstatne väčší priestor pre mini úhybné pohyby. Väčšie valčeky sú naopak vhodné, ak chcete jazdiť na dlhšie vzdialenosti.

Vhodný aj na začiatok Mäkké topánky, teda korčule s mäkkou vnútornou topánkou. To ponúka dostatočnú oporu, ale je veľmi pohodlné na nosenie.

Okrem inline korčúľ, ochranný výstroj nechýba. Skladá sa z nasledujúcich komponentov:

Prilba: Najdôležitejšia súčasť vybavenia je bohužiaľ veľmi často zanedbávaná.
Kolenná vložka: Deti takmer vždy skončia na kolenách pri páde.
Chránič zápästia: Okrem chráničov na kolená sú ruky chránené pred krútením a vytrhnutím z asfaltu.
Chrániče lakťov: Tieto šetriče nie sú také základné, ale sú užitočné pre začiatočníkov. Keď deti stratia rovnováhu a spadnú dozadu, majú tendenciu chytiť sa lakťami.

Aby deti boli lepšie viditeľné pre ostatných ľudí ďalšie reflexné pásy o. Platí to najmä v hmlistých dňoch so slabým osvetlením.

2. Správny počiatočný vek na to, aby ste sa naučili korčuľovať

Rovnako ako pri cyklistike, aj tu je dosť ťažké uviesť určitý vek, od ktorého sa deti môžu naučiť jazdiť na inline korčuliach.
Gross vám môže dať Ako sprievodca je potrebné uviesť vekové rozpätie od 3 do 5 rokov slúžiť.

Dôležitá je však individuálna zručnosť, aby ste sa na kolieskových korčuliach mohli bezpečne pohybovať. Je Zmysel pre rovnováhu je už veľmi dobre vyvinutý a dieťa s tým nemá problém, aby ste udržali rovnováhu aj na vratkej zemi, takže nič nehovorí proti prvým cvikom.

Tip: Venujte čas tomu, aby ste cvičili pomaly, aby sa začiatočníci cítili sebavedome.

3. Naučte sa jazdné manévre - najdôležitejšie základy

to je nie je ťažké urobiť pár krokov na kolieskových korčuliach a trochu sa váľať.
Kým však pohyby nebudú plynulé, dajú sa dosiahnuť náročnejšie úlohy ako brzdenie, zatáčanie alebo vybočenie, deti stále potrebujú niekoľkohodinový tréning.

Pretože nie každý dospelý môže korčuľovať na inline korčuľovaní, má zmysel navštevovať kurzy. Aj keď to nie je nevyhnutnosťou, pomôže vám rýchlo a správne sa naučiť základy inline korčuľovania.
Na kurzoch je po vašom boku skúsený tréner, ktorý nielenže rád športuje, ale aj ľahko rozpozná drobné chyby v držaní tela.

Niekoľko tipov, ako sa najlepšie naučiť jazdiť na inline korčuliach, si môžete vopred pozrieť v tomto videu:

3.1. Postavte sa bezpečne na nohy - prvý krok v učení sa korčuľovania

Skôr ako môžu deti začať, nasadia si všetky svoje ochranné prostriedky a kolieskové korčule. Najlepšie podajte začiatočníkom pomocnú ruku, keď sa postavia.

Prvých pár minút je tu, získať cit pre roly pod nohami a vyvinúť primerane bezpečný postoj.

Teraz to berú deti správna poloha pre jazdu a. Chodidlá sú od seba vzdialené niečo viac ako šírka bedier. Kolená sú mierne pokrčené a horná časť tela je sklonená trochu dopredu. Ruky sú vždy pred telom.
V tejto polohe, ktorá by sa po niekoľkých pokusoch nemala javiť ako stiesnená, sa môžete teraz prevrátiť o niekoľko metrov dopredu.

Tip: Na prvých pár hodín cvičenia si vyberte miesto, ktoré má veľmi jemný decht. Týmto sú úvodné cviky oveľa jednoduchšie.

3.2. Pohyb vpred - od zakopnutia po posunutie

Inline korčuľovanie ako šport:

Ak chcete vo voľnom čase nielen trochu korčuľovať, ale chcete sa zapojiť aj do športových súťaží, na tomto mieste nájdete ďalšie informácie na webovej stránke Nemeckej asociácie pre šport a kolieskové korčule.

Ak sa chcete naučiť jazdiť na inline korčuliach, musíte sa naučiť a vykonávajte rovnomerný pohyb celým telom. To nie je ľahké teoreticky povedať.

Je však dôležité, aby bol pohyb na jednej nohe vždy mierne smerom von. The Takže nohy vždy tvoria „V“.

Ak sa tento pohyb vykonáva iba krátko, čo je spočiatku väčšinou spôsobené neistotou, potom nie je možné dosiahnuť vyššiu rýchlosť.
To však vedie k množstvu malých, trhaných pohybov.

3.3. Naučiť sa jazdiť v zákrutách

Je celkom ľahké striedať ľahké zákruty, pretože začiatočníci presúvajú svoju váhu viac na jednu stranu. Miernym otočením bedra môžete kolieskové korčule príslušne otočiť.

V prípade užších zákrut by mali byť kolieskové korčule dosť pevné. V tomto prípade je dôležité paralelné státie.
The malý pohyb sa vyskytuje od kolien von. Musia sa s nimi však pohybovať boky a horná časť tela.

Tip: Najlepším spôsobom, ako si precvičiť zákruty, je zostaviť malé pylóny a postupne znižovať vzdialenosť medzi pylónmi.

3.4. Naučiť sa brzdiť

Brzdenie nie je také ľahké.

Väčšina kolieskových korčúľ jednu má Zátka. Aby ste to mohli operovať, musíte si na pätu položiť topánku.
Váha sa úplne presunie na druhú nohu, aby bolo možné vyvinúť dostatočný tlak na zátku.
S trochou praxe sa to dá urobiť, ale je to tak skôr neúčinná metóda rýchleho brzdenia pri vyšších rýchlostiach.

Variant je trochu náročnejší, ale oveľa rýchlejší, predĺžiť jednu nohu dozadu, otočenú o 90 °. Presuňte svoju váhu na druhú nohu a valce nechajte šikmo ťahať po asfalte.
Roly však trochu trpia.

Oveľa náročnejšia, ale jedna efektívna metóda brzdenia je paralelná brzda. Buď tam obe korčule tlačili súčasne dopredu a boli umiestnené v uhle k vozovke.
Hmotnosť musí byť vždy posunutá dozadu.
Táto technika však je nie pre začiatočníkov, možno preto odložiť na neskoršiu lekciu praxe.

Tip: Na širokých chodníkoch môžete znížiť rýchlosť aj slalomom tým, že sa znova a znova jemne valíte do kopca.

3.5. Padaniu sa treba naučiť - krátky sprievodca

Určite nikto, kto sa chce naučiť korčuľovať, nemá v úmysle spadnúť. Aby sme však boli čo najviac pripravení, má zmysel používať Pochopte základné techniky padania a vyskúšať to.
Takto sa dá v prípade núdze predísť zraneniam alebo ich aspoň výrazne znížiť.

Najjednoduchšia metóda je táto, riadene sa vrháte na kolená a potom sa dotýkajte zeme chráničmi zápästia.

V každom prípade by ste mali vyvarujte sa pádu dozadu, inak sa pád nedá ovládať.

4. Buďte pripravení na cestnú premávku

Na ulici nesmiete jazdiť s inline korčuľami.

Aj keď inline korčule nemajú miesto na uliciach a cyklotrasách, mali by Napriek tomu by deti mali byť oboznámené s najdôležitejšími dopravnými predpismi skôr, ako zostanú bez dozoru.

Na hernej ulici alebo na chodníkoch a chodníkoch pre chodcov vždy dochádza k stretu s inými ľuďmi alebo vozidlami.
Preto by deti mali veľmi veľa Správajte sa rozvážne a strážte svoje okolie čo najkomplexnejšie.

Keď sa blíži vozidlo alebo chodec prichádza do úzkeho priestoru, musí to urobiť zastavte, aby ste minimalizovali riziko pádu.

Ak by deti stále jazdili po normálnej ceste v tichom prostredí, platí nasledujúce Poznať pravidlo sprava pred zľava a Nikdy nerežte krivky.

Tip: Ak jazdíte spolu dlhšie vzdialenosti, má to pozitívny vplyv nielen na motoriku, ale aj na všeobecnú zdatnosť.