Návšteva výživového poradcu môže zmeniť život - GAZETA de SUD
Problém nadbytočných kilogramov je neznesiteľný. Mnoho z tých, ktorí sa nachádzajú v tejto situácii, sa cítia odmietnutí, už im nedôverujú, nakoniec odchádzajú do dôchodku a trpia depresiou. Viac ako polovica Rumunov má nadváhu alebo obezitu. Štatistiky ukazujú, že Rumunsku patrí v rebríčku nadváhy tretie miesto v Európe. Nie sme na tom lepšie ani z hľadiska detskej obezity. Dáta Svetovej zdravotníckej organizácie nás tiež radia na nešťastné tretie miesto. Návšteva odborníka na výživu môže zmeniť život.
Keď máme problémy, je dobré obrátiť sa na špecialistov. Je to tiež najlepšie odporúčanie pre ľudí, ktorí žijú s ťarchou nadbytočných kilogramov. Diéty v strave, rady od susedov a priateľov, stravovacie obmedzenia podľa sluchu sú väčšinou opatrenia, ku ktorým sa väčšina z nás uchýli. Účinným riešením je však konzultácia s odborníkom. Ľudia s problémami s váhou väčšinou idú k lekárovi po nespočetných zlyhaniach niektorých diét, ktoré sa dajú nájsť na internete.
„Výživa je špecializácia a najlepšie je vyhľadať pre ňu lekára, či už je to lekár so špecializáciou na metabolické choroby, cukrovku a výživu alebo praktický lekár alebo gastroenterológ. Stretol som sa s rôznymi neúspechmi diét vedených na internete, s diétami všeobecne platnými pre každého, ktoré však pravdepodobne nezohľadňujú ich následky “, hovorí doktorka Mihaela Roșianu, praktická lekárka a odborníčka na výživu.
„Diéta nemôže byť všeobecne platný “
Personalizovaná strava je najefektívnejšou metódou chudnutia. Prvá konzultácia v prispôsobenom režime chudnutia je venovaná znalostiam a analýzam. Lekár je ten, kto bude detektívom zisťovať čo najviac o vašich stravovacích návykoch, existujúcich alebo potenciálnych problémoch.
„Personalizovaná strava znamená, že lekár nám pri prvom stretnutí pomôže pochopiť, aké sú faktory, ktoré viedli k akumulácii tohto počtu kilogramov. Je to najdôležitejší aspekt a východiskový bod. Odborník na výživu berie do úvahy problémy spojené so zdravím a ďalšie problémy, ktoré je možné napraviť pomocou výživy, výživy. Na prvom stretnutí s odborníkom na výživu tiež došlo k identifikácii životného štýlu. Diéta preto nemusí byť všeobecne platná, pretože niekto má aktívnu službu, iný menej aktívny, niekto je už zvyknutý zahrnúť šport do každodenných činností, iný nie. Vek, pohlavie sú ďalšie dôležité faktory. Metabolizmus je u každého človeka iný, “vysvetľuje doktorka Mihaela Roșianu.
Podporuje vás výživový poradca a monitory
S prihliadnutím na všetky tieto aspekty, ale aj na potravinové preferencie osoby, ktorá chce schudnúť, môže lekár pripraviť individuálnu stravu. Týmto spôsobom väčšina ľudí tvrdí, že nemá pocit, že drží diétu. Bez toho, aby sme si to uvedomovali, prostredníctvom prispôsobenej stravy meníme náš životný štýl. Je to hlavný prínos návštevy výživového lekára. Trvalá podpora a sledovanie odborníka na výživu pomáha predchádzať takzvanému „jo-jo efektu“, tj. Všetky stratené kilogramy sa po ukončení diéty vrátia späť.
„Pomáha sa vám, radí sa, povzbudzuje sa, monitoruje sa nielen pri chudnutí, ale aj pri zmene stravovacích návykov a potom zostanete pri svojej novej postave,“ hovorí výživová poradkyňa.
Kedy vziať dieťa k odborníkovi na výživu
Návšteva odborníka na výživu sa odporúča aj obéznym deťom alebo deťom s nadváhou. Po 14 rokoch, keď dieťa začne mať svoje vlastné stravovacie návyky, je dobré viesť diskusiu s odborníkom.
„Do mladšieho veku je pediater ten, kto sa zaoberá radami rodičov ohľadne výživy dieťaťa. V období puberty, keď deti začnú mať svoje vlastné stravovacie návyky, väčšinou si ich berú z domu, ak čelia hromadeniu kilogramov, je dobré obrátiť sa na odborníka. Je dôležité prijímať opatrenia od prvých kilogramov, aby chudli v prirodzenom, ľahkom rytme a aby nestáli pred ďalšími komplikáciami a problémami, ktoré sa v prípade včasného neprijatia opatrení môžu vyskytnúť v budúcnosti “, uzatvára doktorka Mihaela Roşianu.