Nedostatok L-karnitínu štítnou žľazou

som Chris Michalk. V priebehu metabolického ochorenia som blog založil v roku 2014 a som mužom, ktorý stojí za väčšinou textov, ktoré sa v tejto oblasti venujú. Urobil som bakalársky titul z bunkovej biochémie (1,0; kurz: BSc. Life Sciences). Najradšej sa venujem témam súvisiacim s optimalizáciou a výkonom v oblasti zdravia a som autorom našej piatej knihy „Optimalizácia zdravia, zvýšenie výkonnosti“, ktorá vyšla v roku 2019 vo vydavateľstve Springer-Verlag.

Obsah tohto článku

Chcete vedieť, čo má nedostatok L-karnitínu spoločné so štítnou žľazou? Tu nájdete odpovede a informácie o tom, čo môže spôsobiť inhibíciu hormónov štítnej žľazy.

Ak sa už roky zaoberáte zdravím a biológiou, prídete na to: Potrebujete predovšetkým jednu vec, a to je

Cítite ... istý inštinkt.

Presne to isté, pokiaľ ide o sprostredkovanie biologického obsahu a kontextu. Tu sa pšenica oddeľuje od pliev. Mnoho ľudí, vrátane „odborníkov“, nemá zmysel pre biologické vzťahy. To sa nemôžeš naučiť. Stále tam môžete prečítať toľko kníh o biochémii.

Nakoniec, to, čo sa počíta, a to je základná správa našich článkov, je, že - pokiaľ ide o vaše zdravie - musíte skočiť sami za seba. A to jednoducho preto, lebo iba my sami sme vo svojom vlastnom tele a iba my sami môžeme „cítiť“, čo sa v nás deje.

Dobrou analógiou pre požadovanú citlivosť je náš stereofónny systém. Samozrejme, môžete otočiť veľkým kolieskom, hlasitosťou, ... a vytvárať jasné rozdiely. Prevedené na naše zdravie: Samozrejme, je veľmi ľahké spoznať veľké základné kamene, ktoré nás posúvajú o krok ďalej a ktoré môžu mať veľký rozdiel.

Ale na rozložení je niekoľko alebo veľa ďalších, menších ozubených kolies, ktoré môžeme otočiť. A práve tento zvuk vytvorený jemným nastavením týchto kolies môže mať najväčší vplyv.

60. roky: S L-karnitínom proti hyperfunkcii

Pred rokmi som bol známy tým, že som si zdvojnásobil hladinu štítnej žľazy. V určitom okamihu boli na pokraji nadmernej aktivity. A také vysoké hodnoty vám môžu v istej chvíli liezť na nervy, pretože vaše telo má vždy chuť zrýchliť. Až som narazil na elegantný spôsob, ako to celé trochu priškrtiť.

L-karnitín.

Môj záver: L-karnitín mu dáva viečko. Stroj sa upokojí.

Pred viac ako 50 rokmi sa v časopise Journal of New Drugs objavil príspevok s nadpisom:

Antagonistický účinok karnitínu pri hypertyreóze.

Pozorovanie, že pacienti sa stali klinicky eutyroidnými bez dôsledných zmien funkcie štítnej žľazy, podporuje predstavu, že antityroidná aktivita karnitínu je skôr periférnym antagonizmom hormónu štítnej žľazy ako priamou inhibíciou funkcie štítnej žľazy.

Karnitín významne inhiboval T3-indukované zvýšenia koncentrácie mastných kyselín a zníženie hladiny cholesterolu. Karnitín tiež do istej miery inhiboval očakávané účinky T3 na sérový tyrozín, BMR a pulzovú frekvenciu. Myšlienka, že anti-tyroidné účinky karnitínu sú periférne, je silne podporovaná.

Pravdepodobne na to prišli, pretože o niekoľko rokov skôr existovali publikácie, ktoré to naznačovali:

Strack E, Wortz G, Rotzsch W. Účinky karnitínu na nadmernú funkciu štítnej žľazy. Endocrinology 1959; 38: 218-225.
Strack E, Blosche H, Bemme H, Rotzsch W. Použitie L-karnitínu pri hyperfunkcii štítnej žľazy. Dtsch Z tráviaci metabolizmus Kr 1962; 21: 253-259.

Neskôr: Karnitín inhibuje vstup hormónov štítnej žľazy do bunkového jadra

O niečo viac ako 30 rokov neskôr chcel tím výskumníkov túto myšlienku znova potvrdiť. Potom uverejnili tri príspevky, ktoré sa skončili:

Koncept sme potvrdili L-karnitín je periférny antagonista pôsobenia hormónov štítnej žľazy je. Špeciálne L-karnitín inhibuje vstup trijódtyronínu (T3) a tyroxínu (T4) do bunkových jadier. To je relevantné, pretože účinok hormónu štítnej žľazy je sprostredkovaný hlavne špecifickými jadrovými receptormi.

V randomizovanej štúdii sme preukázali, že 2 a 4 gramy L-karnitínu denne sú schopné zvrátiť príznaky hypertyreózy (a biochemické zmeny v smere hypertyreózy) a zvýšiť výskyt príznakov hypertyreózy (alebo biochemické zmeny v smere hypertyreózy). zabrániť (alebo minimalizovať).

L-karnitín je preto periférnym antagonistom pôsobenia hormónov štítnej žľazy. Periférne prostriedky ... napríklad vo svale. Takže neinhibuje samotnú štítnu žľazu („centrálnu“). Pretože T3 funguje v cieľových bunkách iba vtedy, keď jeho jadrový receptor tiež dosiahne DNA, aby sa zapli gény, účinky chýbajú - ak sa podáva karnitín a karnitín blokuje vstup do bunkového jadra.

Nemôžete si dať koláč a zjesť ho tiež

Nuž Biológia je plná kompromisov. Nemôžete si dať koláč a zjesť ho tiež. Znamená: Bohužiaľ, v živote nemôžete mať všetko.

To som myslel biologickými spojeniami. Aj keď účinky karnitínu znejú na papieri tak dobre. Možno budete musieť akceptovať, že iné látky alebo procesy už tiež nefungujú. V prípade L-karnitínu to samozrejme má svoje dôvody: Karnitín a T3 regulujú podobné gény. Možnosť „Dvojité prešitie je lepšia“ v tomto prípade nefunguje - kompromis.

Predpokladá sa, že existujú lekári a nelekárski lekári, ktorí chcú zlepšiť rovnováhu hormónov štítnej žľazy u pacientov a zároveň odporúčajú podávanie vysokých dávok L-karnitínu vo vysokých dávkach. To môže zabezpečiť, že pacienti nikdy nebudú vedieť, ako sa v skutočnosti cítia účinky SD hormónov. Pamätajte: Uvedené štúdie naznačujú, že karnitín nemá anti-SDH účinok na všetky tkanivá - napríklad na kosti.

Záver L-karnitín a štítna žľaza

L-karnitín je dobrým príkladom toho, ako „obrátiť malé ozubené koliesko“ - pre niektorých čitateľov môže byť karnitín zážitkom, ktorý otvára oči, pre iných môže byť dobrý nápad znížiť obsah karnitínu (z mäsa a doplnkov). Faktom je: Oba smery, „Pro-Carnitine/Anti-T3“ a „Pro-T3/Anti-Carnitine“, môžu byť výhodné v závislosti od situácie.

A keďže sa pohybujeme v spektre a nehovoríme o zapnutí a vypnutí, tu sa počíta opäť ... citlivosť ... jemné otáčanie kolieska. Musíte len vedieť, že existujú také ozubené kolieska.

poverovacie listiny

Komentáre (30)

Ďakujem za článok.
Rozumel som obsahu správne:

V prípade SD hypofunkcie a podávania L-tyroxínu súčasný príjem L-karnitínu opäť ruší účinok L-tyroxínu.
Nie v samotnej SD, ale v tele. pretože je zabránené absorpcii T3 a T4 v bunkových jadrách.

Nie tak celkom, Christian !

Podávanie L-tyroxínu spomaľuje vlastnú produkciu TSH v tele
a zároveň premena na T3 na viacerých orgánoch !

Inými slovami: L-tyroxín je veľmi hlúpa myšlienka ako „trvalé riešenie“. .

Nás však úplne nestydatne predpisovali rôzni lekári !

dakujem za vysvetlenie.
To znamená, že konzumujete viac jódu (riasy), zinok a selén sú už doplnené (to sa overilo krvnou analýzou tento týždeň), a potom znížte príjem L-tyroxínu a nechajte hodnoty TSH, T4 a T3 znova zmerať po 3-4 týždňoch.
Nemám Hashimoto, iba podfunkciu.

Aha, potom som si možno s L-karnitínom neurobil dobre.
Vezmite si to na cvičenie a štúdium.

T3 je dosť nízka, možno aj preto?

Ďakujem za zaujímavý článok.

Bolo by príliš dobré, aby to bola pravda: od februára užívam 500 - 1 000 mg acetylkarnitínu denne a verím, že je to pre mňa dobré (výživa LCHF). Pokiaľ ide o šport, prinajmenšom som späť na svojej výkonnostnej úrovni spred 3 rokov a to je o dosť viac, ako tomu bolo pred 1 alebo 2 rokmi. Na konci marca 2018 sa však moja T3 pohybovala iba okolo 17% cieľového rozsahu. Vyššie uvedený článok by to mohol vysvetliť.

Ale od konca apríla vedome prvýkrát konzumujem jód, a to vo forme rôznych rias. Medzitým som tiež zaznamenal zvýšenie rannej teploty čadiča z 36,3 na 36,8 ° C. Možno užívanie jódu aspoň čiastočne eliminuje negatívne účinky karnitínu 🙂

Nemyslím si, že karnitín vysvetľuje nízke hladiny T3. Ako som už povedal, L-karnitín pôsobí periférne (v tkanivách) a nie centrálne (v SD), čo je dôvod, prečo L-karnitín s vysokou pravdepodobnosťou (a ako je uvedené v štúdiách) nevyvoláva pokles T3. Tu si myslím, že musíme začať inde. Napríklad s trvale nízkym obsahom inzulínu atď. - ale ako je uvedené v článku: dobrý pocit je polovica úspechu.

„... sú také zubačky ...“
Áno. Veľkou a ťažko odpovedateľnou otázkou je: „Ktoré ozubené kolesá sú toto ...?“

Sám som dlho premýšľal o karnitíne a hlavne minulú zimu, prečo mi napriek teplému oblečeniu býva väčšinou príliš zima.

Z mojej strany teda môžem celú vec iba potvrdiť.

Teraz asi 4 mesiace neužívam karnitín. Mám tiež predpoklad, že inhibičný účinok na bunku stále existuje určitý čas.

Musím povedať, že moja dávka bola asi 2 - 3 g denne.

Do akej miery je to každodenné alebo nie, je otázkou.

Je tento článok najskôr priamym smerom k sile? xD

(Pozri článok L-karnitínu od SF)

Nezmysel, už nie sme v škôlke. Alebo sa teraz rozpustíme, pretože v našom sortimente máme aj „prokarnitínové výrobky“?

Pretože som vedel, že pozitívne účinky meldónia na zdravie srdca okrem iného spočívajú takmer výlučne na skutočnosti, že inhibuje enzým γ-butyrobetainhydroxylázu a tým znižuje vlastnú produkciu karnitínu v tele, myslím si, že je dosť zlý nápad brať karnitín ako doplnok.
Áno, karnitín je pravdepodobne neškodný až do veku okolo 35 rokov, ale iba do tohto veku.

Je teda podozrenie, že L-karnitín spôsobuje srdcové choroby? Naozaj ma vzal zázrak, pretože s acetyl-L-karnitínom som mal doteraz dobré skúsenosti (výživa LCHF).

Články uvedené nižšie tvrdia, že doplnky L-karnitínu sú mimoriadne bezpečné aj pri závažných srdcových ochoreniach:

„L-karnitín je mimoriadne bezpečný a dá sa podať prakticky každému typu srdcového ochorenia a akejkoľvek závažnosti.“

„L-karnitín je jednou z najbezpečnejších živín zo všetkých a asi dvakrát tak bezpečná ako normálna kuchynská soľ. Vo viac ako 100-ročnej histórii L-karnitínu a vo viac ako 40 000 publikovaných štúdiách neboli hlásené žiadne závažné vedľajšie účinky a ani jedno úmrtie L-karnitínu, a to ani pri extrémnom predávkovaní. L-karnitín môže byť podaný prakticky každému kvôli jeho obzvlášť dobrej tolerancii a bezpečnosti.

Ako by ste zhodnotili nasledujúci scenár, ak je niekto mierne neaktívny a užíva L-Throxin 50 nalačno priamo ráno o 5:00 a L-karnitín o 30 minút neskôr?
Ak sa potom tiež zruší účinok tablety štítnej žľazy?

Ďakujeme za vaše hodnotenie!
S Pozdravom

Ahoj, medzi týmito dvoma látkami neexistuje žiadna interakcia. To sa deje v bunke, to znamená, že najskôr musí L-karnitín stúpať dostatočne vysoko, aby mal vôbec (negatívny) účinok. V tomto ohľade ide skôr o trvanie príjmu a dávku, 250 až 500 mg denne, t.j. O. v tejto súvislosti. LG

Ahoj!
Mám Hashimoto a poruchu konverzie, takže užívam LThyroxín a Thybon (t.j. čistý T3) v dosť vysokých dávkach.
Už dlho užívam železo, selén, zinok, Vit D, vitamíny skupiny B, chalúh a omega 3. Najmä teraz, keď momentálne dojčím a cítim sa dosť vyhorená z dojčenia a tehotenstva.

Ak teraz užijem L-karnitín, zníži mi to hladinu fT3? Takže by som musel vziať viac tybonu. Moje TSH je aj tak úplne potlačené.

Aká dávka L-karnitínu sa všeobecne odporúča?

Ďakujem a pozdravujem!

Z mojej vlastnej skúsenosti vám krvné hodnoty nakoniec skutočne nepomôžu - strácate čas a znova a znova nádej, pretože vtipne prekĺzavate cez TÚ dobrý pocit z krvi - život ako gumička. Nikdy tu a nikdy tam. Nikto nepochopí nič z jeho vlastných skúseností. Spätná väzba od vášho tela je zlatým štandardom! Absolútne by som na to kedykoľvek stavil čokoľvek.

Čo tým chcem povedať.
Začnite s 500mg ráno a večer. Reakcia je každopádne individuálna, hodnota krvi na papieri nikdy nebude odrážať to, čo ste cítili v deň odberu krvi. Aby ste to dosiahli, musíte si položiť otázku, či hodnoty krvi odrážajú saturáciu v tkanive - myslím, že nie. Pre mňa sa preukázalo, že mám denník a veľmi presný protokol.
U mňa je to tak, že príznaky sa líšia od príliš veľkého alebo príliš malého množstva T4 alebo T3.

Chcel by som vám odporučiť, aby ste sa viac venovali poruche konverzie - úroveň vedomostí sa stále mení - haha, aké umenie, s úrovňou vedomostí tu, ale pre vašu pečeň by bol wellness program príjemný - kvalita vášho života sa určite zlepší (Ornitín, glycín, taurín, ostropestrec mariánsky). To isté platí pre črevá a žlč (glutamín, vitamín A, UDC jednorazovo, atď .pp).

Absolútnym prídavným spaľovaním pre mňa bolo/je: L karnitín, taurín, glycín, tiamín, riboflavín-5-P, nikotínamid, R-ALA. Skončil som na svojom osobnom maximálnom behu 20 km za týždeň. Východiskový bod: nie kilometer bez prevrátenia, úplné vyčerpanie s 2 dňami
Regenerácia a viac dní na to, aby ste mohli opäť „bežať“.
Dnes je to takto: beh, 30 minút do konca, sprchovanie, možnosť pokračovať - čo ja nerobím. TOTO sú vyslovene vitamíny skupiny B. Celkový kontext ako dojem: Toto leto som mal najlepšie 3 týždne za posledných 20 rokov ... nič sa nedalo udržať. Ray Peat má pravdu: Všetko je to o energii. F **** ing Bitch you - Hashimoto.
Tento blog, práca Chrisa a Phila, mi dal do ruky nástroje v čase, keď tam nikto nebol, nikto tam nebol. To bolo moje svetlo v tme.

Píšem ti to len preto, aby som ťa povzbudil. Nie si sám.
Je nás veľa!