Negatívna sebaúcta

Ako psychoterapeut som už viac ako 35 rokov schopný sprevádzať ľudí na ceste od osobných kríz k väčšej radosti, nadšeniu a fyzickej pohode.

Ak sa odmietneme, zničíme si našu dôveru. Nízka sebaúcta je príčinou mnohých osobných problémov.

Obraz, ktorý máme o sebe, nás formuje a robí z nás to, čo si o sebe myslíme.

Abraham Lincoln raz odmietol prijať muža. Povedal: „Nepáči sa mi výraz na tvári tohto muža.“ Jeden zamestnanec odpovedal: „Ale pán prezident. Muž si nemôže pomôcť, ako vyzerá. “„ Áno, môže, “povedal Lincoln. „Myšlienky a správanie človeka formujú jeho oči a tvár.“

Obraz, ktorý o sebe máme, rozhoduje o tom, či sa cítime nemilovaní alebo milovaní, či máme láskyplné a harmonické vzťahy, či sme šťastní alebo nešťastní. Keď odmietneme sami seba, naša sebaúcta je nízka a chýba nám sebavedomie - predpoklad spokojného a uspokojivého života.

Mnoho ľudí sa obáva znečistenia a otravy nášho životného prostredia. Len málokomu záleží na škodách, ktoré si spôsobujú svojimi sebazničujúcimi myšlienkami.

Odmietnuť seba alebo dokonca nenávidieť samého seba je to najškodlivejšie, čo pre seba môžete urobiť.

Negatívna sebaúcta je príčinou mnohých psychických problémov

Nedostatok sebaúcty a sebalásky vedie k

Agresivita, hnev,
Zneužívanie dieťaťa,
Žiarlivosť, závisť,
Strach, neistota, zábrany,
depresie,
Vzťah a sexuálne problémy,
Obezita,
alkoholizmus,
osamelosť,
Obsesie a nutkanie

Či už ste zbabelo ako králik alebo odvážny ako lev, odvážlivec alebo bifľoš, či už ste na strane prehry alebo víťaza, všetko závisí od vášho postoja k sebe.

Ľudia, ktorí sa nemajú radi, majú vždy čo vyčítať a kritizovať. Ste nespokojní sami so sebou. Myslia si, že sú príliš malé, príliš veľké, príliš tučné, príliš tenké, že majú príliš veľký alebo príliš malý nos, príliš dlhé alebo krátke nohy, príliš veľké alebo príliš malé prsia, príliš veľa alebo príliš veľa menej vlasov. Majú pre seba kopu prezývok ako blázon, idiot, neúspech a slaboš.

Neustále sa porovnávajú s ostatnými a vždy nájdu niekoho, o kom si myslia, že je atraktívnejší, inteligentnejší a lepší. Potom na nich nezanechajú dobré vlasy. Pretože o sebe myslia veľmi málo alebo nič, je pre nich veľmi dôležitý názor ostatných. Dávajú závislosť ich sebavedomia na tom, čo si o nich myslia ostatní. Keď svoju sebaúctu zakladáme na názore ostatných, naše pocity idú hore-dole ako hojdačka.

Ak nám niekto hovorí niečo pozitívne, rastieme o dva palce. Ak nám niekto hovorí niečo negatívne, potom sme zrazu veľmi malí. Naša nálada stúpa a klesá ako hojdačka a nemáme kontrolu nad svojimi emóciami. Prežívame samých seba bezmocných, akoby si s nami ostatní ľudia mohli robiť, čo chcú. Cítime sa ako marioneta, ktorej struny ostatní ťahajú podľa ľubovôle a na ktorej melódiu musíme tancovať.

Ale slová, ktoré oceňujú samého seba, neuspokojujú ľudí s negatívnym obrazom o sebe samom. Sú tak presvedčení o svojej podradnosti a bezcennosti, že pochybujú o chvále a komplimentoch ostatných. Cítia sa nepríjemne so slovami schválenia a snažia sa, aby nevyzerali príliš pozitívne. "Dnes máš na sebe veľmi pekné šaty." "Ach, to nie je nič zvláštne." Už sú to tri roky. Kúpil som ho za výhodnú cenu. ““

Na druhej strane, ľudia s nízkou sebaúctou vidia v sebemenšej kritike alebo nedostatku uznanlivých slov dôkaz o tom, že majú pravdu o svojom zlom názore na seba.

"Vedel som, že nemôžem nič urobiť." Tiež ma považuje za hlúpych a nekompetentných. ““

Ľudia, ktorí sa nenávidia, vždy hľadajú potvrdenie.

Odložia si vlastné potreby, povedia áno, aj keď chcú povedať nie, kúpia si drahé oblečenie a autá a idú na farmy krásy. Áno, nevyhýbajú sa ani kozmetickým zákrokom.

Inzerenti a výrobcovia odevov, parfumov a iných kozmetických výrobkov veľmi dobre vedia, ako osloviť ľudí, aby kupovali ich výrobky. Vedia, že veľa ľudí sa nemá rado, a preto sú závislí od toho, že sú žiadaní a vážení.

Využívajú túto slabú stránku v reklamách svojich výrobkov na ľudí. Navrhujú nám, že kúpou parfému získame väčšie uznanie, úspech a atraktivitu.

Možno poznáte reklamu na vlasové tupé, ktorá bola videná v novinách pred mnohými rokmi. Tieto reklamy fungovali s efektom „pred a po“. Na jednej strane bol holohlavý muž, ktorý vyzeral tak pochmúrne, že ste si mohli myslieť, že práve spáchal desať vrážd. Nad tým bolo „predtým“. Napravo od nej bol obrázok príjemne vyzerajúceho a priateľského usmievavého muža. Nad ním bolo „po“ a pod ním bolo prečítané: „Viac úspechu a bezpečnosti prostredníctvom našich tupé.“

Správa na takýchto obrázkoch je jasná. Môžete byť atraktívni, sebavedomí a úspešní, iba ak máte vlasy na hlave. Bez vlasov ste bezcenný. Musíte sa hanbiť. Takže máte rovnakú hodnotu, ako máte vlasy na hlave.

Hovorí sa nám, aby sme sa nemali radi za to, kým sme. A prečo by sme sa nemali mať radi? Aby sme neboli spokojní sami so sebou a kupovali výrobky od spoločností, ktoré od nás sľubujú, že budeme vyzerať mladšie, atraktívnejšie a osobnejšie. Sľuby reklamy podliehame iba vtedy, ak sa odmietneme, cítime menejcenne, a preto nie sme so sebou spokojní.