Nemocnica ELYTIS Naučte sa, ako sa zbaviť nadúvania prirodzeným spôsobom
Čo potrebujete vedieť o novom koronavíruse (Covid-19)
10 prvkov správania, ktoré treba dodržiavať
Nadmerné používanie inteligentných telefónov môže spôsobiť rakovinu očí
Smartfóny sú pre nás takmer nepostrádateľné
Klobásy môžu u detí zvyšovať riziko leukémie
Vzhľadom na veľmi veľkú populáciu a
Depresia nás robí chorými rýchlejšie a horšie
Depresia je porucha, ktorá sa šíri per
Ako dobre viete, nadúvanie je črevná porucha, zvyčajne spôsobená nesprávnymi stravovacími návykmi. Tie spôsobujú v žalúdku väčšie množstvo plynov ako obvykle. Napríklad u žien sa nadúvanie vyskytuje častejšie pred menštruačným cyklom.
Ak sa chcete tohto problému zbaviť prirodzeným spôsobom, pokúste sa jesť limonádu zo zázvoru, mäty, citrónu a uhorky, do ktorej môžete pridať trochu medu.
Mali by ste vedieť, že citrón obsahuje kyselinu citrónovú, ktorá pomáha spaľovať spotrebovaný tuk. Pomáha tiež tráveniu a zabraňuje vzhľadu črevných plynov. Okrem toho všetkého vám citrón dodáva energiu a stimuluje telo.
Ďumbier je tiež indikovaný na nadúvanie, pretože obsahuje zlúčeninu zvanú „gingerol“, ktorá vám pomáha pri spaľovaní tukov. Okrem toho zlepšuje črevný priechod a má protizápalové účinky.
Nezanecháva ani mäta, pretože pomáha tráveniu a predchádza vzniku chorôb hrubého čreva. Odporúča sa tiež ľuďom, ktorí majú nevoľnosť. Uhorka, ďalšia zložka, ktorá sa používa na výrobu tejto limonády, obsahuje veľa vody. Z tohto dôvodu má močopudný účinok a odstraňuje toxíny z tela.
Na prípravu tejto limonády potrebujete nasledujúce zložky: 1,5 litra vody, niekoľko listov mäty, citrón, uhorku, dve čajové lyžičky medu a dve čajové lyžičky čerstvého zázvoru, dať na strúhadlo.
Musíte uvariť mätu v 200 ml vody. Keď vrie, nechajte nálev vychladnúť päť minút, potom sa pripraví citrónová šťava. Musíte len vytlačiť citrón a nastrúhať šupku, ktorá skončí v limonáde.
Potom vložte očistenú uhorku do mixéra a získaný výsledok vložte cez nálev z mäty a citrónovú šťavu. Všetky ingrediencie sú dobre premiešané a vložené do nádoby, do ktorej je pridané 1,5 litra vody. Nakoniec pridáme nastrúhaný zázvor a citrónovú kôru. Môžete tiež pridať niekoľko listov mäty.
Výhodou tohto chutného a osviežujúceho nápoja je, že sa dá uchovávať v chladničke a dá sa bez problémov piť po každom jedle.