Neoddeliteľné zdravie močových ciest človeka
Mesiac zdravia mužov slúži ako včasná pripomienka pre mužov, aby sa poradili so svojimi poskytovateľmi zdravotnej starostlivosti, a zvyšuje povedomie o výhodách včasného odhalenia. U mužov je pravdepodobnejšie, že budú trpieť rôznymi problémami, od srdcových chorôb a rakoviny až po zneužívanie návykových látok, depresie a samovraždy.
Herbert Ruckle, MD, z urologického oddelenia na Loma Linda University Health, zdieľa tipy, ktoré môžu mať pre človeka vo vašom živote veľký význam. „Zdravie mužov - a najmä urologické zdravie - sa nedodržiava vždy, kým sa nevyskytne problém alebo choroba, je však dôležité prijať proaktívne opatrenia na zníženie rizika ochorenia močového mechúra, prostaty alebo močového mechúra. oblička, “hovorí Ruckle.
Aby sa mužom pomohlo vyhnúť sa urologickým zdravotným chybám, Ruckle odporúča dodržiavať tieto tipy:
Pochopte a osvojte si nízkotučnú stravu.
Existuje jasná súvislosť medzi správnou výživou a rôznymi urologickými ochoreniami a chorobami obličiek. Udržiavanie zdravej výživy môže znížiť riziko rakoviny. Udržiavanie zdravej hmotnosti môže udržiavať vaše telo v kondícii tak, aby bojovalo s chorobami, a pomáha udržiavať sexuálne funkcie.
Zostaňte fyzicky aktívni a starajte sa o svoje duševné zdravie
Výhody pravidelného cvičenia sú veľa, vrátane udržiavania zdravého srdca a čistej mysle. Dôsledná fyzická aktivita však dokáže viac - výskum ukázal, že cvičenie môže zmierniť príznaky určitých urologických zdravotných problémov, ako je symptomatická benígna hypertrofia prostaty, obličkové kamene a poruchy erekcie. Pravidelné cvičenie a kontrola hmotnosti sú skvelým spôsobom, ako udržať zdravé močové cesty.
Držte krok s odporúčanými testami na rakovinu.
Je oveľa jednoduchšie sa o problémy postarať, keď sa včas objavia prostredníctvom testovania, a znalosť toho, aké testy sú k dispozícii, môže mať obrovský rozdiel. Vyvarujte sa fajčenia, aby ste predišli rakovine močového mechúra a obličiek, a každoročne vykonávajte krvný test PSA (špecifický antigén prostaty n. Tr.) Vo veku od 50 rokov, aby ste zistili agresívny karcinóm prostaty. Skríningy rakoviny sa môžu zdať rušivé, ale môžu zachrániť životy.
Dobré zdravie mužov dokazuje, že vedie k lepšiemu zdraviu panvy a pohlavia. Podniknite kroky, aby ste sa v budúcnosti starali o zdravie svojho alebo svojho života. Spolupráca s lekárom primárnej starostlivosti a urológom môže pomôcť identifikovať a zvládnuť problémy s močovým mechúrom, prostatou alebo obličkami.