Nepočítajme kilogramy v tehotenstve; Lietajúca mama
Odkedy sa poznám, mám problém s váhou! A hovorím problém, pretože so mnou vždy niečo nie je v poriadku. Keď vyleziem na váhu, povzdychnem si a akoby bez ohľadu na to, ako veľmi schudnem, sa so zrkadlom stále nemôžem skamarátiť! Teraz si uvedomujem, že všetko pochádza z môjho dospievania, z obdobia, keď som mala „bruško“, bola som „plná“ a bola som na tom veľmi zle z hľadiska sebavedomia!
Ale najskôr ti poviem kontext ...
Na strednej škole
V 14 rokoch som nastúpil na vojenskú strednú školu s hmotnosťou 37 kilogramov. Bol som nízky a telo dieťaťa stále nevyvinuté. O dva roky neskôr som vážil 20 kíl. Prísny harmonogram, predný výcvik a hodiny vojenského výcviku boli vyčerpávajúce a vždy som bol hladný. A to nerátam jedlo v stanovenom čase. Skrátka, predtým sme sa rýchlo najedli, všetkého druhu z jedálne, cez prestávky a po vyučovaní sme podávali občerstvenie a z domu sme mali balíčky, ktoré sme ochutnávali večer po študijnom programe alebo cez víkendy.
V okamihu, keď som si uvedomil, že som sa úplne zhodoval s mojou afinitou k chlapcovi, už sa mi nepáčilo, čím som sa stal kvôli svojmu chaotickému spôsobu stravovania. Preto som sa rozhodol držať diétu.
Moja prvá voľba sa volala „HUNGER“. Poviem vám, ako to fungovalo! Jednoducho som nejedol a zdržal som sa (ťažko) žiadneho jedla. Išiel by som do triedy so škrekotajúcimi podložkami, dal si kávu alebo pohár vody a vrátil sa večer, takmer do mdlob, do spálne, kde by som hodoval so všetkým, čo mi stálo v ceste.
Jedol som nemilosrdný chlieb, instantné rezancové polievky a iné kecy s chemikáliami, ktoré som našiel na predaj u mojichessarabianskych kolegov. Bol som veľmi sklamaný, keď som opäť vyliezol na váhu bez toho, aby som videl výsledky. A vážil som sa každý deň!
Najsmutnejšie na tom je, že som svoje šťastie jedol na chlebe! V dňoch, keď som bol hladný, som bol dosť vznetlivý a v dňoch, keď som usúdil, že som prekročil hranicu, som mal výčitky svedomia a niesol som si so sebou vinu a odpor voči vlastnému telu.
Moji kolegovia dostali slovo: Vstúpil som na strednú školu pretiahnutý cez krúžok a odtiaľ som odišiel odtiahnutý cez tunel.
Cez študenta
Počas akadémie som sa z tohto pohľadu uvoľnil. Obdobie sa zhodovalo s momentom, keď som začal fajčiť! A tu som bol a hľadal náhradu za jedlo. Cigareta! V jednej chvíli si myslím, že som začal chudnúť, ale len preto, že som stále viac a viac fajčil. Každopádne v tom veku mi bolo úplne jedno, či sa stravujem zdravo alebo nie.
Po ukončení štúdia som veľa schudol, ale čiastočne som zmenil životný štýl. Mojou najhoršou voľbou bolo fajčenie, ale najlepšie bolo, keď som sa stal lakto-ovo-pesco-vegetariánskym! K športu som si tiež vytvoril krásny vzťah, pravidelne som plával a chodil som behať, kedykoľvek som mal príležitosť. (Občerstvenie sa neberie do úvahy, bolo to súčasťou programu cason).
Keď som prišiel do Bukurešti, vážil som 52 kilogramov, čo sa mi pri výške jedného metra šesťdesiatštyri cm zdalo veľmi dobré. Začal som upravovať spôsob stravovania, jesť veľa šalátov, ovocia a zeleniny, piť vodu, vyhýbať sa vyprážaným jedlám a cukru. Nejako sa to stalo životným štýlom, pretože som nemal pocit, že by som vyvíjal nejaké zvláštne úsilie. Najdôležitejším faktorom bol spôsob, akým som sa cítil dobre vo svojej koži. Opravil som tiež svoje staré problémy s pomalým trávením, takže som bol spokojný, keď som vyliezol na váhu.
Nikdy sa mi nepáčilo, ako vyzerám a to, že som mal vždy dosť nízku svalovú hmotu! Je to spôsobené tým, že som nikdy nešportoval neustále a necvičil som denne a v posledných rokoch aj kvôli nedostatku konzumácie mäsa. Ale uvedomil som si, že nestačí poďakovať za rozsah, musíte sa zmieriť so zrkadlom!
Kilogramy a zaťaženie
V obidvoch tehotenstvách som v prvom trimestri veľa zvracala a potratila som. Keď som bola tehotná so Sárou, pribrala som za jeden mesiac (piaty) 10 kilogramov. Dosť som sa obával, ako som za taký krátky čas postúpil, ale dal som si pozor, aby som dokopy pribral 15 kilogramov a porodil úplne zdravé dievčatko.
Hneď po pôrode som túžila vrátiť sa do svojich pôvodných foriem. Nedoprial som svojmu telu dostatok oddychu, aby sa zotavilo samo, a akosi som bol čoraz viac zúfalý, aby som schudol čo najrýchlejšie a čo najviac. Prirodzene urobil svoju prácu asi za rok a ja som si neskoro uvedomil, že moje uponáhľanie mi nerobí dobre. Keď nadišiel čas, vrátil som sa k normálu, k svojej predchádzajúcej konštitúcii, a pokračoval som v vyváženom a zdravom jedle. Naozaj som počúval svoje telo a prijal ho v jeho odlišnom a úžasnom spôsobe hostenia a rastu života, a tak som si uvedomil, na čom záleží malá váha a koľko ďalších vecí je dôležitých.
Momentálne som prekročila 30 týždňov tehotenstva a pribrala som cez 11 kilogramov. Ide mi o to, že mi to neprekáža, práve naopak, s každým kilogramom navyše si myslím, že poskytujem dieťaťu potrebné veci, aby vyrástlo veľké a zdravé! A ani by som sa nevážila, keby som svojmu lekárovi nemusela rozprávať, ako tehotenstvo postupuje! Netuším, koľko do konca priberiem, ale nejako som sa uvoľnil a umožňujem telu získať rezervy, ktoré (vie) potrebuje.
Mám dni, keď sa mi nechce nič jesť a dni, keď by som zhltla všetko, čo vidím na policiach chladničky. Mojou prioritou však je jesť čo najviac ovocia a zeleniny a jesť ich rôzne. Mojím cieľom je mať vyváženú a zdravú stravu!
Je úžasné, ako som sa musel dostať do tohto veku, aby som si uvedomil, že krása v skutočnosti neváži na kilá! V skutočnosti chcem iba to, aby moje telo získalo zdroje potrebné na výživu dieťaťa, ktoré nosím v lone, a možno aj malú rybu na ďalšie obdobie dojčenia. Príroda koniec koncov funguje úžasne, svojím vlastným tempom, čo je dôkazom toho, že niektoré ženy nadmerne priberajú, zatiaľ čo iné počas tehotenstva chudnú.
Nechápte ma zle, neobhajujem chaotické a nadmerné stravovanie! Ale bola by som rada, keby budúce mamičky viac dbali na svoje fyzické a psychické rozpoloženie, na emocionálnu rovnováhu, na budúcnosť rodiny s bábätkami, ktoré sú uprostred, namiesto toho, aby boli smutné z každého odobratého kilogramu! Príde tiež čas na chudnutie a návrat do formy. Načúvať ich telám a zmeny prijímať s vyrovnanosťou a láskou. A verte mi, že sa veci dejú prirodzenou cestou! Prestaňte počítať kilá a začnite vážiť úsmevy!
Ak radi lietate mamičku a chcete mať prehľad o tom, čo sa deje na blogu, lajknite prosím stránku na facebooku tu alebo sa prihláste na odber noviniek.