Nespokojný po diéte chudnutie fórum
púpava
Od konca decembra som schudla takmer 20 kg a som na to hrdá, ALE čím viac chudnem, tým viac nespokojná som so sebou. Zakaždým, keď sa pozriem do zrkadla, som čoraz skeptickejší a moja postava sa mi páči čoraz menej.
Pred mojimi dverami chladničky mi už takmer 2 mesiace viseli bikiny a ja si ich jednoducho netrúfam obliecť (a vážim menej ako kedykoľvek predtým).
Cítiš to rovnako. Aj keď sa na jednej strane cítim dobre a ako nový; Na druhej strane sa cítim rovnako tučný a nepríjemný ako pri mojich 94 kg. Všímam si len to, že sa zmenšujú veľkosti oblečenia, ale keď sa pozriem do zrkadla, nemôžem si na sebe subjektívne všimnúť žiadnu zmenu.
Čo s tým robíš? Odkiaľ čerpáte veľkú pomoc so sebahodnotou?
Katrin
púpava
Som rád, že nie som jediný Myslel som si, že to nie je normálne. Niečo dosiahnete a ste nespokojnejší ako predtým
Málokedy existujú fotografie z minulosti a určite nie videá - pretože ma fotenie veľmi nebavilo.
murár
chudnete cvičením?
dvadsať kíl je naozaj obrovské, že nevidíte vôbec nič.
takže som schudla iba 9 kg, ale choďte do fitnescentra a bicyklujte a vidím a cítim, že mám zadok pevnejší a stehná sa zmenšujú.
možno urobíte merania seba a porovnáte hodnoty s niektorými starými, ak náhodou nejaké máte.
Merania som urobil dosť na začiatku mojej diéty a keď váhy začali stúpať alebo stáť, a na meracej páske vidím svoje stratené 5 cm stehná, potešilo ma!
andrea25
kričať
Cítim to rovnako. Bol som veľa dole, ale stále sa vidím ako predtým, ak nie horšie. Tiež si zmeriam obvod na rôznych miestach a všímam si, ako sa oblečenie šmýka . ale proste nič NEVIDÍM - iba tieto masy tuku všade. Moje stehná sa zdajú vratšie ako kedykoľvek predtým a v mojich očiach sa moje brucho ani len nepohne, hoci moja blúzka už visí ako vrece. Aj fotografie z predchádzajúcich dní sú zbytočné (aj keď je pravda, že takmer vôbec nie sú, určite nie celé telo), pretože sa stále bojím, že na záznamoch budem stále vyzerať rovnako - a teda sa vyhýbam akejkoľvek kamere - takže nemám porovnanie.
Vážne som zvedavý, či sa môj sebaobraz niekedy zmení. Vlastne som už presvedčený, že zmenu si všimnem hneď, ako sa zmestím do „normálnych“ veľkostí - lepšie povedané, skutočne v to dúfam, pretože by bolo strašné mať vždy pocit, že ste chodili v najťažších časoch, a vidieť sa ako predtým aj napriek normálnej váhe - nechcem celý život behať ako zložitý človek, mohol som sa hneď zachrániť pri chudnutí
babsi
Pre väčšie sebavedomie
dobrý spôsob, ako si zlepšiť sebaúctu (platí aj v iných situáciách)
Postavte sa pred zrkadlo, možno v nových bikinách.
a hovorím ti nahlas a jasne: Milujem sa taký, aký som.
A usmej sa na svoj odraz.
Robte to niekoľkokrát za sebou každý deň, možno ráno a večer.
Mohlo by to vyzerať divne a spočiatku sa budete cítiť trochu hlúpo, ale funguje to.