Nestráviteľné jedlo pomáha tráveniu

Rastlinné potraviny, ako sú celozrnné výrobky, ovocie a zelenina, sú dobré pre trávenie. Obsahujú vlákninu, nestráviteľné zložky bunkových stien rastlín, ktoré naše tráviace enzýmy nemôžu rozkladať. Napriek svojmu názvu sú však všetkým možným, len nie zbytočným balastom.

Vláknina hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní zdravého organizmu. Nemecká spoločnosť pre výživu (DGE) odporúča pre dospelých príjem vlákniny v strave najmenej 30 g denne. Príjem vlákniny mnohých ľudí je však hlboko pod týmto odporúčaním. Preto môže byť užitočný doplnok výživy s rastlinnými vláknami, ako sú šupky indického psyllia a inulín.

Šupky psyllia - malá príčina, veľký účinok

Šupky semien bĺch, drobné semená indickej rastliny Plantago ovata, sa v Indii používajú na podporu zdravia po celé storočia. Semená blchy indickej sa tešia vynikajúcej povesti aj v západných krajinách - ale v inej aplikácii.

Šupky z indického psyllia, ktoré obsahuje napríklad Flosa Balance ®, dokážu viazať veľa tekutín a značne napučiavať. Ak semená prídu do styku s vodou, ich objem sa zvýši 10 až 14-krát, v prípade plášťov semien je zväčšenie objemu minimálne 40-krát. Navyše, šupky indického psyllia viažu tekutinu tak pevne, že táto časť tekutiny nie je narušená ani ľudskými tráviacimi enzýmami, ani baktériami črevnej flóry. Na rozdiel od niektorých iných vlákniny nie sú k dispozícii žiadne vysokokalorické produkty rozkladu. Okrem toho je tu zriedka viditeľná tvorba plynu, takže môžete bezpečne zabudnúť na strach z neznesiteľného plynu alebo prírastku hmotnosti.

Šupky indického psyllia sú preto ideálne vhodné na rozbehnutie čriev a na podporu trávenia.

Inulín pre zdravú črevnú flóru

„Črevná flóra“ pozostáva z približne 100 biliónov bakteriálnych buniek rôznych typov. Jeho význam sa desaťročia podceňuje. Dnes vieme, že črevná flóra nielen pomáha pri trávení, ale hrá dôležitú úlohu aj v obrane proti infekcii.

Baktérie v črevnej flóre sa živia predovšetkým vlákninou z črevného obsahu, aj keď nie každá vláknina je vhodná na mikrobiálny metabolizmus. Obzvlášť cenným zástupcom je prebiotický inulín, ktorý sa používa ako zásobný uhľohydrát z. B. sa vyskytuje v banánoch, póroch, cibuli alebo pšenici. Ľudské tráviace enzýmy nemôžu štiepiť inulín, takže sa nestrávi v hrubom čreve, ktoré je veľmi husto osídlené baktériami. Tam má rast podporujúci účinok, najmä na druhy bifido a laktobaktérie. Sacharidy podobné inulínu sa nachádzajú aj v materskom mlieku a tým podporujú správne zloženie črevnej flóry od narodenia.

Ľahké doplnky výživy

Špeciálnu kombináciu šupiek indického psyllia a inulínu nájdete v doplnku výživy Flosa Balance ®. Vďaka svojim prebiotikom a vláknine zaisťuje Flosa Balance ® pravidelné trávenie a pomáha zlepšovať zloženie zdravej črevnej flóry. Flosa Balance ® sa ľahko pije a má príjemnú oranžovú chuť. Pre výživový účinok podporujúci zloženie črevnej flóry by sa mala konzumovať najmenej týždeň; možné sú aj dlhodobé doplnky výživy.