Neurasténia - príčiny, príznaky a liečba
Termín neurasténia bol bežný názov pre množstvo nervových sťažností. V modernej medicíne bol do značnej miery nahradený termínom syndróm chronickej únavy.
Obsah
Čo je neurasténia?
Termín neurasténia naznačuje slabý nerv, nadmernú stimuláciu nervov. Bola to jedna z najbežnejších diagnóz v 19. a na začiatku 20. storočia, keď nebolo možné nájsť organickú príčinu fyzických problémov. Pretože nie je možné zistiť žiadne organické poškodenie, v súčasnosti sa neurasténia viac chápe ako psychologická porucha alebo neuróza, aj keď ešte nebolo presne preskúmané, či sú príčiny viac psychologické alebo fyzické.
Rôzne príznaky nervovej slabosti môžu vzniknúť po dlhých ochoreniach, silnom emočnom napätí, obdobiach dlhotrvajúcej vysokej koncentrácie alebo emocionálnych problémov. Postihnutí ľudia potom trpia vyčerpaním a chronickou únavou aj pri minimálnej fyzickej alebo psychickej námahe. Pojem „neurasténia“ vytvoril newyorský neurológ George M. Beard, ktorý nadmernú stimuláciu nervov vnímal ako reakciu na elektrickú revolúciu svojej doby. Moderná medicína hovorí o syndróme chronickej únavy alebo syndróme vyhorenia.
príčiny
Ohrození sú najmä ľudia s osobnými vlastnosťami, ako sú ambície, sklon k perfekcionizmu, nedostatočné schopnosti zvládania stresu, pomocný syndróm alebo neschopnosť občas povedať nie. Príliš vysoké požiadavky, ktoré už nemôžu splniť, spôsobujú, že vo vnútri vyhoreli. Na rozdiel od neuropatie neurasténia nemá žiadne organické poškodenie nervov. V rôznych dobách sa pozorovali rôzne príčiny.
Sigmund Freud ju videl hromadiť sexuálnu energiu; iní vedci v nej videli narcistickú poruchu spôsobenú problémami so sebaúctou alebo neúspešným konfliktným správaním. V súčasnosti sa na príčiny väčšinou pozerá ako na nadmernú stimuláciu spôsobenú vonkajšími vplyvmi alebo fyzickou a psychickou nadmernou námahou.
Príznaky, ochorenia a znaky
Pri neurasténii sa môžu vyskytnúť rôzne príznaky. Častými znakmi sú vyčerpanie a častá únava, úzkosť, srdcové neurózy a neuralgia. Medzi znakmi sú ale aj bolesti hlavy, problémy so sústredením, podráždenosť a melanchólia. Niekedy sa choroba prejavuje sexuálnou averziou alebo sexuálnymi poruchami.
Príznaky môžu byť podporované vonkajšími stimulmi, ale môžu tiež vzniknúť z prílišnej monotónnosti. Aj nízka úroveň fyzického a psychického stresu znamená, že postihnutí sa musia zotavovať dlhšie ako zdraví ľudia. Tento klinický obraz bol známy od konca 19. storočia.
Napríklad je známe, že rakúsky spisovateľ Robert Musil sa v roku 1913 obrátil na neurológa kvôli palpitáciám so zvýšeným pulzom, zášklbom pri zaspávaní, poruchám trávenia, depresívnym náladám a psychickej únave. V tom čase pracoval ako knihovník na Vysokej škole technickej a trpel hlúposťou tejto práce.
Diagnóza a priebeh ochorenia
Z dôvodu širokého spektra príznakov nie je ľahké diagnostikovať neurasténiu. Postihnutí zvyčajne trpia subjektívne veľmi silne svojimi príznakmi, aj keď pre nich nenájdeme organickú príčinu. Kurz je navyše väčšinou zákerný. Stanovenie diagnózy môže často trvať roky. Fyzické ťažkosti sa často skúmajú dlho a v prípade potreby sa liečia.
Včasná diagnóza je najlepšia, pretože väčšina ľudí sa veľmi snaží sledovať ich príznaky a vyvoláva nové obavy, ktoré môžu príznaky zhoršovať. Často sa navštevuje niekoľko lekárov, aby sa konečne našla príčina. Diagnóza sa vo väčšine prípadov stanoví prostredníctvom podrobných diskusií s pacientom o príznakoch po vylúčení fyzických príčin.
Komplikácie
Postihnutí ďalej trpia sexuálnou averziou a tiež podráždenosťou alebo depresiou. Neurasténia tiež vedie k tráviacim problémom alebo k zvýšenému pulzu. To môže tiež viesť k poruchám spánku a svalovým zášklbom. Spravidla sa dá neurasténia liečiť dobre. Liečba liekom je nevyhnutná iba v závažných prípadoch.
Antidepresíva majú rôzne vedľajšie účinky, ktoré by sa mohli vyskytnúť. Okrem toho musí dotknutá osoba znížiť stres, aby sa vyhla príznakom neurasténie. Ochorenie je zvyčajne pozitívne, ak je neurasténia diagnostikovaná a liečená dostatočne včas. Zdravý životný štýl má na ochorenie veľmi pozitívny vplyv.
Kedy by ste mali ísť k lekárovi?
Trvalý stres a emočné vypätie vedú k ťažkým zdravotným poškodeniam. Ak postihnutá osoba dlhodobo trpí nespavosťou, úzkosťou alebo apatiou, je potrebné vyhľadať lekára. Podráždenie, zmeny nálady alebo neobvyklé správanie sú príznakmi nepravidelnosti a mali by sa vyšetriť a objasniť. Nedostatok pozornosti, pokles duševnej výkonnosti a poruchy koncentrácie sú ďalšími náznakmi problému, ktorý sa dá vyriešiť.
Návšteva lekára je nevyhnutná, akonáhle už nie sú adekvátne vnímané a uspokojované každodenné alebo profesionálne požiadavky. V prípade depresívnej nálady, straty pohody alebo straty vitality to musí byť hlásené lekárovi. Ak je u žien znížené libido, nepravidelný menštruačný cyklus, všeobecná nevoľnosť a bolesti hlavy, je potrebný lekár. Úzkosť, rýchle vyčerpanie a poruchy trávenia vznikajú pri zdravotných problémoch.
Ihneď po zmiernení príznakov, zvýšení intenzity alebo výskyte ďalších príznakov je potrebné vyhľadať lekára. Zmeny v príjme potravy, problémy s hmotnosťou, nespokojnosť a zášklby očí a končatín by mali byť oznámené lekárovi. Búšenie srdca, zvýšený krvný tlak a strata účasti na spoločenskom a spoločenskom živote vyvolávajú obavy. Aby bolo možné zahájiť výskum príčiny, je nevyhnutná návšteva lekára.
Liečba a terapia
Nervové príznaky, ktoré sa vyskytujú pri neurasténii, sú známkou toho, že samoliečebné sily tela sú oslabené vonkajšími požiadavkami. Postihnutí by preto mali najskôr zaradiť nižší prevodový stupeň a zapojiť sa do relaxačných fáz, aby sa znovu zregenerovali. Odporúča sa individuálne prispôsobená behaviorálna terapia, ktorá nahradí vzorce správania, ktoré mohli zvýhodniť poruchu, novými, zdraviu prospešnými.
Najlepšie je robiť ľahký fyzický tréning súčasne, aby sa znížila tendencia k odpočinku, ktorú postihnutí prejavujú kvôli svojim príznakom. Je dôležité očakávať od tela čo najviac a zároveň zaručiť čo najväčšiu ochranu. Pretože neurasténia je systémové ochorenie, pri ktorom nie je jasné, či príčiny spočívajú skôr v duši alebo v tele, mal by sa životný štýl upraviť súčasne s behaviorálnou terapiou.
Ak sa vyskytnú príznaky depresie a úzkosti, je možné predpísať antidepresíva. Pre postihnutých je užitočné a dôležité naučiť sa, ako zdravo znižovať stres.
Lieky nájdete tu
Výhľad a predpoveď
Prognóza neurasténie závisí od niekoľkých faktorov a líši sa prípad od prípadu. Šance na zotavenie sú významne ovplyvnené osobnostnou štruktúrou pacienta. U ľudí, ktorí sa vystavujú veľkému tlaku a neustále podliehajú veľkým očakávaniam, sa môže neurasténia vyvinúť do dlhodobej záťaže.
Na prekonanie choroby je potrebné zásadné prehodnotenie a úprava životného štýlu, ktorá často vedie k trvalému úspechu iba pod psychoterapeutickým vedením. Čím skôr začne terapia, tým väčšie sú šance na uzdravenie. Ak príznaky pretrvávajú dlhší čas, je ťažké zmeniť určité automatizované správanie alebo ich úplne opustiť. Neliečená neurasténia môže navyše viesť k depresii, ktorá si vyžaduje dlhšiu a intenzívnejšiu liečbu.
Prognóza sa zlepšuje, ak je pacient rozlišujúci a ochotný identifikovať stresory, ktoré sú pre neho typické, a vyvinúť nové stratégie na zvládanie stresu. Zvládanie choroby tiež pomáha posilňovať sebavedomie prostredníctvom riešiteľných výziev a udržiavať sociálne kontakty.
Aby sa neurasténia vyliečila z dlhodobého hľadiska, je potrebné čo najviac nájsť a vylúčiť spúšťače. Recidíva starého správania môže kedykoľvek viesť k opätovnému výskytu príznakov.
prevencia
Dobrou prevenciou nervových porúch je dobrá rovnováha medzi stresom a relaxáciou. Ak často pracujete pod vysokým tlakom, mali by ste zaradiť nižší prevodový stupeň. Niekedy pomôže urobiť si viac prestávok a uprednostniť. Ak je monotónnosti príliš veľa, pomáha rozmanitosť a ak sú nervy nadmerne stimulované, pomáha minimalizovať stresové faktory.
Následná starostlivosť
Pacienti postihnutí neurasténiou majú spravidla k dispozícii iba veľmi obmedzené alebo veľmi málo priamych následných opatrení, aby pacient v ideálnom prípade mal v ideálnom prípade navštíviť lekára čo najskôr. Je však možné zabrániť alebo obmedziť ďalšie komplikácie a sťažnosti, pretože to nemôže viesť k samoliečeniu.
Čím skôr sa lekár poradí, tým lepší je ďalší priebeh choroby. Postihnutí neurasténiou často závisia od liečby psychológa. Pomoc vlastnej rodiny alebo príbuzných je tiež veľmi dôležitá, aby sa zabránilo depresiám a iným psychickým rozrušeniam.
Kontakt s inými neurastenickými pacientmi môže mať tiež pozitívny vplyv na ďalší priebeh ochorenia, pretože vedie k výmene informácií, ktoré môžu výrazne uľahčiť každodenný život. Pri užívaní liekov by mala dotknutá osoba vždy dodržiavať pokyny lekára a v prípade akýchkoľvek otázok alebo vedľajších účinkov ich konzultovať. Je tiež dôležité zabezpečiť správne dávkovanie a pravidelný príjem. Neurasténia zvyčajne neznižuje očakávanú dĺžku života pacienta.
Môžete to urobiť sami
V súlade s mnohými rôznymi príznakmi, ktoré sa môžu objaviť, keď je prítomná neurasténia, sú tiež rôzne možnosti svojpomoci. Všetky majú v zásade za cieľ zmierniť stresové faktory a vytvoriť priestor na relaxáciu.
Dotknutí ľudia môžu rozvíjať rituály, ktoré ich udržia sústredené a pokojné. Najmä ranné rituály vám môžu dať veľa sily na nasledujúcich pár hodín. To je možné doplniť relaxačnými technikami, cvičením, zdravou stravou a pravidelným plánovaním prestávok. Je preto nevyhnutné, aby sa ľudia s neurasténiou dokázali selektívne odpútať od situácií. Vytvorenie týchto priestorov je preto cennou formou svojpomoci. Okrem toho sa môžu ukázať ako cenné aj oblasti ústupu (napríklad vo forme záľub).
Proti mnohým fyzickým príznakom ochorenia (závraty, nevoľnosť atď.) Niekedy pomáha ľahnúť si a napiť sa vody. Ak postihnutí spozorujú fyzické príznaky včas, možno ich ľahko prekonať. Je dôležité, aby sa (údajne) spúšťacia situácia ponechala.
Svojpomocné opatrenia pri neurasténii sú doplnené technikami, ktoré môže pacient dostať od terapeuta. Všetci majú byť považovaní iba za doplnok psychoterapie.