Nezdravé sedenie Táto stolička je navrhnutá na zlepšenie správania pri sedení - FIT FOR FUN
Najmä pri práci máte tendenciu zostať strnulí v kancelárskej stoličke. Z dlhodobého hľadiska to však môže viesť k bolesti a veľkému nepohodliu. Tomu by mal zabrániť nový systém.
Za určité odkazy v tomto článku dostane FIT FOR FUN províziu od predajcu. Tieto odkazy sú označené ikonou. Viac
Dlhé sedenie bez veľkého pohybu sa rýchlo stáva nepríjemným. Trvalé nezdravé držanie tela môže viesť k napätiu a veľkým problémom s medzistavcovou platničkou.
S cieľom vyhnúť sa takýmto nezdravým pozíciám v sede sa v projekte SensA-Chair vyvíja systém, ktorý má podporovať zdravé a dynamické držanie tela.
Individuálne prispôsobenie
Laboratórium na výrobu systémov TH Köln pod vedením Prof. Dr. Spolu s Nemeckou univerzitou športu vyvíja Ulf Müller stoličku, ktorá sa individuálne prispôsobuje užívateľovi.
Toto automatické prispôsobenie sa telu je určené na zníženie stresu spôsobeného trvalým sedením na sedadle a operadle.
Obzvlášť ak sa držanie tela nezmení dlhší čas, zaťažuje to telo.
Aby sa tomu zabránilo, stolička podporuje dynamické sedenie, pričom by sa mala sediaca poloha meniť častejšie.
Pozície sedenia sú rozpoznané
Na stoličke sú zabudované senzory, ktoré rozpoznávajú polohu používateľa.
Tieto nielen rozoznávajú rôzne polohy sedenia, ale tiež im priraďujú určitú úroveň stresu.
"Pomocou senzorov dokážeme rozpoznať až 14 pozícií sedenia." V spolupráci s Nemeckou športovou univerzitou sme ich rozdelili do šiestich tried v závislosti od stupňa namáhania tela, “vysvetľuje Müller pre DeutschesGesundheitsPortal.de.
Fyzické zaťaženie je možné vypočítať pomocou klasifikácie (trieda 1 pre nízke zaťaženie a trieda 6 pre vysoké zaťaženie).
Výsledkom je algoritmus, ktorý označuje správny čas na zmenu polohy sedenia.
Systém na stoličke tiež meria trvanie jednotlivých pozícií.
Týmto spôsobom môžu byť v určitých intervaloch poskytované impulzy zabudovanými akčnými členmi, ktoré podporujú dynamické sedenie.
"V pozícii 1 a 2 je v poriadku nehýbať sa osem minút." Pri pozíciách v ostatných triedach by sa postoj mal zmeniť najneskôr po štyroch minútach, “vysvetľuje Müller.
Podnet na zmenu držania tela
Ak sa užívateľ počas tejto doby nepohybuje, zo sedadla sa uvoľní tlak, ktorý stimuluje pohyb.
Ak sa poloha stále nezmení, tlak sa zvýši.
„Aj najsilnejšia úroveň je taká nízka, že nie je vedome vnímaná, ale napriek tomu človeka núti hýbať sa,“ vysvetľuje Müller. „Takže ťa práca nijako neruší.“
V súčasnosti sa vyrába prototyp stoličky. Kedy sa konečne spustí, zatiaľ nie je známe.
Ak si chcete pri práci zachovať zdravé a dynamické držanie tela, môžete to urobiť malými prestávkami medzi nimi, natiahnutím alebo krátkou prechádzkou.
Niekedy môžu ergonomické vankúše sedadla vylepšiť držanie tela.
To je dobré nielen pre vaše držanie tela, ale aj pre vaše oči a koncentráciu.