Nezdravé stravovanie • Vďaka týmto potravinám zostarnete!

nezdravé

Slanina

Už len z vône vám steká ústa. Chrumkavá slanina teda nie je ani zďaleka zdravá. Slanina však nie je len kalorická bomba (100 gramov má okolo 550 kalórií). Pri pečení konzervovaného mäsa alebo klobásy sa vytvárajú karcinogénne látky. Tieto nitrozamíny môžu poškodiť genetický materiál a spôsobiť tak rakovinu.

bratwurst

Grilované klobásy sú obzvlášť chutné, keď trochu chutia ako dym. To je však nebezpečné. Typická grilovaná chuť vzniká, keď z grilovaného jedla kvapká tuk na žeravé uhlíky. Potom sa vo veľkom množstve tvoria nitrozamíny, ktoré sa ukladajú na klobásu a mäso. Klobásy navyše obsahujú veľké množstvo živočíšneho tuku, ktorý upcháva cievy a podporuje proces starnutia.

Hotové jedlá

Vložte ich rýchlo do mikrovlnnej rúry alebo si ich kúpte pri prechádzaní okolo kiosku: Hotové jedlá sú praktické, ale zo zdravotného hľadiska sú viac ako pochybné. Obzvlášť znepokojujúci je ich vysoký obsah solí. Jedna porcia už často pokrýva dennú potrebu sodíka. Všetko, čo presahuje toto, podporuje vysoký krvný tlak, poškodzuje obličky a žalúdok a spôsobuje rýchlejšie starnutie buniek.

Burgery a iné rýchle občerstvenie

Najlepšie dvojposchodové a so syrom, takto Nemci milujú svoj hamburger. Kalorická bomba ale nepoškodzuje iba štíhlu líniu, ale aj vysokým obsahom trans-tukov a solí škodí srdcu a obehu. Štúdie preukázali, že trans-tuky sa viažu hlavne na žalúdok. Brušný tuk je obzvlášť nebezpečný, pretože rovnako ako jeho vlastný orgán produkuje zápalové látky, ktoré poškodzujú orgány a cievy. Všetky tieto procesy spôsobujú, že organizmus predčasne starne a býva chorý.

Cookies

Väčšina priemyselne vyrábaných sušienok predávaných v Nemecku je pečená s tukmi. Trans-tuky pochádzajú nielen zo živočíšnych zdrojov, ale vytvárajú sa aj pri stužení rastlinného tuku. To pre spotrebiteľa často nie je okamžite zrejmé. Výrazy „hydrogenovaný tuk“ alebo „čiastočne hydrogenovaný rastlinný olej“ znamenajú napríklad to, že sú to trans-tuky, ktoré zvyšujú zlý LDL cholesterol v krvi a znižujú dobrý HDL cholesterol. Dôsledky: stuhnutie krvných ciev, oslabenie mozgových funkcií, rýchlejšie starnutie orgánov.

hranolky

Hranolky môžu obsahovať celý kokteil jedu: akrylamid, heterocyklické amíny, polycyklické aromatické uhľovodíky a akroleín. Títo . To sa stáva obzvlášť zlým, ak sa tuk na vyprážanie použije viackrát a znova a znova sa zahrieva. Potom sa tvoria aj takzvané AGE (pokročilé glykačné konečné produkty), ktoré spúšťajú zápal. Zápal a poškodenie buniek sú dve hlavné príčiny predčasného starnutia.

Vyprážané

V súlade s tým môžu aj iné vyprážané jedlá skutočne zostarnúť. To platí pre všetky jedlá pečené na tuku, od jarných závitkov po pečenú zeleninu.

saláma

Fajčenie, soľ a dusitanová soľ vytvrdzujú salámu a iné druhy klobásy skutočnými zdravotnými pascami. Telo spracúva dusitanovú soľ na karcinogénne nitrozamíny. Živočíšne tuky obsiahnuté v párkoch navyše urýchľujú proces starnutia a uprednostňujú kardiovaskulárne choroby. Štúdie preukázali, že iba 50 gramov klobásy denne zvyšuje riziko srdcových chorôb o viac ako 40 percent.

Tavený syr

Vďaka jeho topiacim soliam je tento druh syra taký nebezpečný. Jedná sa hlavne o kyselinu fosforečnú, ktorá môže pripraviť telo o minerály, namáhať obličky a podporovať vysoký krvný tlak. Vysoký krvný tlak, zlá funkcia obličiek a nedostatok minerálov sa zvyčajne prejavia až v starobe. Varená zmes drvených tvrdých syrov, korenia a chemikálií obsahuje navyše podstatne viac soli ako prírodný syr. Príliš veľa soli zvyšuje starnutie pokožky.

Nealkoholické nápoje

Bez ohľadu na to, či dávate prednosť nealkoholickým nápojom s cukrom alebo sladidlom: Ak ich vypijete príliš veľa, riskujete rýchlejšie starnutie a poškodenie zdravia.

Obsah cukru v týchto nápojoch je väčšinou príliš vysoký; dokonca aj ovocná šťava môže obsahovať až 100 gramov cukru na liter. Cukor zbavuje pokožku pružnosti a objavujú sa vrásky. Môže tiež podporovať celulitídu. Pretože molekuly cukru sa kombinujú s bielkovinami. Táto zmes sa obalí okolo vlákien spojivového tkaniva, ako je brnenie. Stávajú sa tuhými a na pokožke sa vytvárajú ryhy typické pre celulitídu. Tí, ktorí prechádzajú na nealkoholické nápoje bez cukru, to však nemajú dobré rady. Štúdie ukazujú, že konzumácia týchto nápojov súvisí s infarktom a mozgovou príhodou.

tuniak

Existuje veľa dôvodov, prečo tuniaka nekonzumovať: Na jednej strane má vysoký obsah ortuti. Tento jed umožňuje rýchlejšie starnutie mozgu a podporuje infarkty. Takže to je opak toho, čo milovníci rýb od tohto jedla očakávajú, a to lepší výkon srdca a mozgu.

Morské ryby, ako napríklad tuniak, poskytujú zdravé omega-3 mastné kyseliny. Otrava morí priemyselným spôsobom znamená, že škodlivé účinky ortuti ďaleko prevyšujú blahodárne účinky omega-3 mastných kyselín. Okrem toho sa tuniak, ktorý je na stole v Nemecku, získava krutými metódami rybolovu alebo sa intenzívne chová v obmedzenom priestore, porovnateľne s nehygienickou a eticky neospravedlniteľnou batériou nosníc.

biela múka

Aby bola múka žiarivo biela, sypká a trvanlivá, prechádza mnohými krokmi priemyselnej výroby. Zo pôvodne zdravého základného jedla sa stal produkt, ktorý vedie k čoraz väčšej neznášanlivosti, ako je plynatosť a hnačky. Čoraz viac ľudí je navyše citlivých na pšeničné lektíny. Je známe, že tieto bielkoviny poškodzujú črevnú flóru, poháňajú zápal a pripájajú sa k červeným krvinkám v krvi. Vďaka tomu je krv pomalšia a zvyšuje sa riziko vzniku krvných zrazenín. Pripravenosť na zápal a príliš hustá krv sú typické príznaky veku.

Občerstvenie

Slané, mastné a plné látok, ktoré vás starnú: Ľahké občerstvenie, ako sú lupienky a praclíky, obsahuje kokteil starnúcich látok, od akrylamidu po látky zvyšujúce chuť a trans tuky. Zhoršujú krvný obeh, pokožka bledne a pokrčí sa a všetky orgány strácajú účinnosť.

šišky

Veľa nezdravých tukov plus veľa cukru: Šišky sa pečú na tuku a zvyčajne sa potierajú cukrovou alebo čokoládovou polevou. Vďaka tomu sú dvakrát staršie: veľa cukru podporuje cukrovku a zhoršuje stav pokožky, trans-tuky poškodzujú bunky a cievy.

káva

Ak vypijete viac ako päť šálok kávy denne, riskujete predčasné vrásky. Pretože veľké množstvo kofeínu odvádza organizmus a minerály sa strácajú tiež močom. Koža sa stáva suchou, bledou a už nie je taká elastická. Menšie množstvo kávy sa však považuje za celkom zdravé.

alkoholu

To isté platí pre alkohol. Aby sa jed rozložil, musí pečeň vykonať ťažkú ​​prácu. Mnoho vitamínov a minerálov, ktoré inak podporujú mladistvosť, sa spotrebuje a proces starnutia sa začína skôr, ako je bežné. To platí najmä vtedy, ak pravidelne pijete veľa alkoholu.

Pri priemyselnom spracovaní potravín sú potrebné prísady ako cukor alebo.

Hranolky alebo pizza, praclíky alebo hamburgery: ktoré občerstvenie má viac kalórií?

Je skvelé schudnúť pomocou sushi, smoothie, jogurtu a sušeného ovocia? omyl .

Na kašeľ je možné jemne pôsobiť osvedčenými homeopatickými prostriedkami

Zápal, vezikuly alebo povlaky na jazyku - táto obrazová galéria pomáha identifikovať typické ochorenia v.

Ktoré potraviny obsahujú veľa skrytého cukru? 13 úžasných príkladov

Okrem horúčky a kašľa by ste mali vedieť aj o týchto príznakoch!

Domov> Jedlo a fitnes> Vďaka tomuto jedlu budete vyzerať staro!

Niektoré jedlá chutia dobre, ale sú veľmi škodlivé. Platí pravidlo, že čím viac je jedlo spracované, tým je nezdravšie. Tu môžete vidieť, ktoré jedlá vám skracujú život alebo aspoň navonok starnú.

Pri priemyselnom spracovaní potravín sa často používajú prísady, cukor alebo lacný tuk. To nie je vždy dobré pre naše zdravie.

Hranolky alebo pizza, praclíky alebo hamburgery: ktoré občerstvenie má viac kalórií? viac.

Je skvelé schudnúť pomocou sushi, smoothie, jogurtu a sušeného ovocia? Omyl. viac.

Pri domácich zemiakových plackách, hranolkách a sušienkach buďte opatrní: ak je teplota v rúre príliš vysoká, vytvára sa viac akrylamidu.

  • e-mail
  • rozdeliť
  • pípanie
  • rozdeliť
  • špendlík

Diskutujte online s lekárskymi odborníkmi a inými odborníkmi.

Aktuálne témy o vašom zdraví e-mailom zadarmo.

Naša ponuka spĺňa kritériá transparentnosti afgis.
Logo afgis predstavuje vysoko kvalitné informácie o zdraví na internete.

Nezávislý portál pre zdravie Lifeline ponúka komplexné, vysoko kvalitné a jasne napísané informácie o zdravotných témach, chorobách, výžive a fitnes. Náš redakčný tím je podporovaný lekármi a nezávislými lekármi pri neustálej tvorbe a zabezpečovaní kvality nášho obsahu. Veľa našich informácií je pripravovaných pomocou multimédií s videami a poučných obrazových galérií. Početné autotesty podporujú interakciu. V rámci našich odborných rád a fór na rôzne témy môžu používatelia Lifeline diskutovať o témach s odborníkmi alebo si vymieňať nápady s ostatnými používateľmi. Naše informácie v žiadnom prípade nie sú určené na použitie ako náhrada za návštevu lekára. Naším cieľom je skôr zlepšiť kvalitu a podporu vzťahu medzi lekárom a pacientom prostredníctvom poskytovaných informácií. Náš obsah preto nie je určený na neautorizovanú diagnostiku alebo liečbu. © Copyright 2018 Lifeline