Nezdravý životný štýl a sedavý životný štýl patria medzi hlavné príčiny výskytu
„Obezita sa výrazne zvýšila u mladých ľudí i dospelých. Nezdravý životný štýl a sedavý životný štýl patria medzi príčiny cukrovky. Nadmerná starostlivosť rodičov tiež spôsobuje deťom veľké problémy. Svoje deti vozia do školy bez toho, aby ich nechali hýbať sa, čo spôsobilo, že sedeli. Za obezitu sú zodpovední aj rodičia. Deti nepoznajú chuť nezdravých jedál, pokiaľ im ich rodičia nekúpia. Dieťa vloží všetko do nákupného košíka a rodič mu nepovie, že to stačí, alebo že niektoré výrobky nie sú určené na konzumáciu, bez toho, aby si uvedomil, ako veľmi dieťaťu škodí. Preto je účasť rodiny veľmi dôležitá. Musia si uvedomiť, že slogan „tučný, krásny a zdravý“ nemá v živote ich detí miesto, pretože obezita je choroba a tukové tkanivo je skutočný endokrinný systém, “hovorí lekár.
Stále viac prípadov cukrovky typu II
„Kvôli zvýšenému výskytu obezity sa vyskytlo veľa prípadov detskej cukrovky, cukrovky typu II. Všeobecne platí, že detský diabetes je cukrovka typu I závislá od inzulínu, ale vek cukrovky typu II klesol a zasahuje aj deti. Je to spôsobené nezdravým životným štýlom, sedavým spôsobom života, nevyváženou stravou, hyperkalorickou, bohatou na rafinované uhľohydráty a nasýtené lipidy. Moje odporúčanie by bolo, aby sa každé dieťa čo najviac hralo, pričom pohyb je nevyhnutný pre jeho zdravie, fyzické i psychické, a pokiaľ ide o výživu, malo by mať dieťa tri hlavné jedlá denne a jedno dve občerstvenie. informuje nás lekár
Čo hovoria rodičia, keď sa dozvedia diagnózu svojho dieťaťa?
„Iba sme si to jednoducho všimli. Hovoria: „Záleží mi na ňom, je tlstý, vyzerá dobre, kŕmim ho celý deň.“ Je to veľmi ťažké, ale je potrebné zmeniť mentalitu týchto ľudí a vysvetliť im, že veľa jedla nemusí nutne priniesť zdravie. Môže spôsobiť ochorenie u dospelých i detí. Preto sa mŕtvica a infarkt myokardu objavujú skôr, rovnako ako skoré kardiovaskulárne ochorenia, “hovorí špecialista
Ako reagujú deti, keď zistia, že musia zmeniť svoj životný štýl a stravovacie návyky?
„Je veľmi ťažké povedať dieťaťu, že ste sa naučili veľa jesť, že zrazu nesmie jesť rovnako, ako predtým. Potom by zjedol ešte viac, a keď mu poviete, že nesmie jesť toľko sladkostí a že sa musí obmedziť na jeden dezert týždenne, je to veľmi ťažké. Musí existovať spolupráca psychológ - rodič - lekár. Potrebujeme psychologické poradenstvo, odborníka na výživu, aby sme dieťaťu vysvetlili presne výhrevnosť jedla, vysvetlili účinky nadváhy. Rodič aj dieťa musia byť pri vedomí. Dieťa potrebuje podporu rodiny, pretože matka je tá, ktorá varí doma, dáva dieťaťu jesť, vyberá alebo nekúpi mu rýchle občerstvenie, “uviedol Dr. Vladu
Mihaela Vladu nás informuje, aké sú potraviny, ktoré by sa mali konzumovať, aby sa dosiahol zdravý životný štýl a zabránilo sa cukrovke.
„Musíme sa zamerať na vlákninu, čierny chlieb, stredný chlieb, Graham, celozrnné výrobky, ovocie, zeleninu. S konzumáciou ovocia to však netreba preháňať, pretože je potrebných 500 gramov ovocia denne. Niektoré druhy ovocia, napríklad sušené (sušené slivky, hrozienka, figy), majú veľa kalórií. Označené sú potraviny s nízkym glykemickým indexom, ryža, zemiaky, cestoviny. Pre každého jednotlivca sa počíta ideálna hmotnosť, kalorická potreba, v závislosti od hmotnosti a fyzickej aktivity. Mali by ste sa však vyhnúť sladkostiam a komerčné džúsy nahradiť čerstvým čerstvým ovocím, pretože to udržuje vlákninu v buničine a má úlohu pri obezite, cukrovke, dyslipidémii, ktorá stimuluje tranzit a neprináša kalórie. Odporúča sa jesť chudé mäso, varené, pečené alebo grilované a nie vyprážané. Vajíčko je obzvlášť indikované u detí, prináša nám tiež lipidy a bielkoviny, ryby, ktoré nám prináša polynenasýtené lipidy, kardiovaskulárne chrániče. Spotreba vody sa odporúča, pretože to je voda, ktorá nás obmýva zvnútra aj zvonku a vylučuje toxíny. “