Nič nejedené a stále neschudnuté (zdravie, postava)
Moja váha je v normálnom rozmedzí, ale na hranici nadváhy. Minulý týždeň som vytiahol zuby múdrosti a celý týždeň som jedol iba veľmi málo (asi 1/2 nádoby na dieťa alebo niekedy vôbec nič). Nič to však neurobilo. Stále vážim rovnako ako predtým. Začínam byť naozaj zúfalý. Prečo všetko nefunguje?:(
5 odpovedí
Hm, selenaforever21. Ste v normálnom rozmedzí - kam chcete ísť? Do chudého šialenstva, alebo ma ospravedlniť? Mimochodom, detská výživa je potiahnutá silným cukrom, pretože najmenšie deti majú obzvlášť radi sladké jedlá, to znamená, že ich majú jesť so zvláštnou chuťou, aby potom museli čeliť silnému zubnému kazu na svojich novo naklíčených mliečnych zuboch. Vy. Musieť. Nie. Schudnite, glG.
Vidím správne, že svoju operáciu zuba múdrosti vnímate ako príležitosť na diétu?!
Myslím si, že je to dosť nezdravé. Pravdepodobne začnete skutočne chudnúť v najbližších dňoch, ale akonáhle začnete znovu jesť (a skôr či neskôr to pravdepodobne urobíte!), Priberiete dvakrát a trikrát.
Takže teraz tip na chudnutie, ktorý som už dala niekomu inému, ale ktorý mi veľmi pomohol.
Najdôležitejšie je, aby ste nikdy neboli hladní! To teraz znie hlúpo, ale je to pravda! Čím viac máte hladu, tým rýchlejšie rastie telo . Preto. Doprajte si veľa raňajok a obeda, že večer stačí jeden chlieb a jablko a nikdy nejedzte medzi jedlami! Sladkosti sú povolené s mierou! A ŠPORT! Toto je podľa mňa najdôležitejší bod! Nájdite niečo, čo vás baví, a spočiatku sa neprepracujte. to nie je najrýchlejšia cesta k vysnívanej postave, ale určite najpohodlnejšia, najzdravšia a najdlhšie trvajúca! VEĽA ŠTASTIA!
Pretože nič nejesť je nepochybne najnezdravší typ stravovania. Pozdravte jo-jo efekt. Jediné riešenie trvalého chudnutia: trvalé a zdravé stravovanie, ktoré sa nekončí iba ako diéta. To znamená: veľa ovocia a zeleniny, málo cukru, čo najviac celozrnných výrobkov (pravé celozrnné výrobky nájdete v obchodoch so zdravou výživou), málo živočíšnych tukov, ale cenné rastlinné tuky (orechy, organické oleje lisované za studena atď.) A samozrejme tiež šport. Tu sú relatívne užitočné webové stránky s množstvom zdravých receptov: http://www.ugb.de/
Čo by tu malo fungovať prosím? Buďte radi, že ste neschudli.
Ak ste si vytvorili ilúziu, že chudnutím sa vyhnete vyhýbaním sa jedlu, poviem vám, že je to veľmi nezdravý a veľmi neefektívny spôsob. Len čo začnete znova normálne jesť, kilá sa vám budú vracať rýchlejšie.
Myslím si, že ak vaše telo nedostane nič alebo príliš málo, zníži to svoje potreby. Nezjedol by som menej ako 1 500 kcal.
Jedzte vyváženú stravu, ako sú bielkoviny, zelenina a nie veľa cukru, pretože telo najskôr dostane cukor a potom ho ide do vašich zásob.
Pomáha aj veľa pitia. Samozrejme voda.
;) Nerobte žiadnu hlavu, každé telo tiká inak.
podobné otázky
Ja, muž, 37 rokov, som za posledné 2 dni bez zjavného dôvodu schudol takmer 2 kg. Moja otázka teraz: je niečo také v „normálnom rozmedzí“ kolísania hmotnosti alebo nie? Alebo aký veľký je rozsah „normálnych“ výkyvov hmotnosti?
PS: Jedol som a pil ako obvykle.
Dnes ma na to sestra upozornila, inak by som si to nevšimla.
Ale nerozumiem, nezmenil som svoj životný štýl, jedol som rovnaké veci a venoval sa rovnakému športu a zrazu schudnem šesť kíl! Teraz mám 56 kilogramov.
Prečo som sakra náhodou schudol? Nestáva sa to len tak!
Ahoj, týždeň som zjedol 500 kalórií a stratil 250 - 300 g a potom som zjedol o niečo viac, asi 1100 kalórií a potom som nestratil vôbec nič. Môže byť?
Bol som minulý týždeň v nemocnici a už som schudol 2 kg, ale jedol som normálne. Som teraz doma a za posledné 3 dni som schudol zo 47 na 44 kg 3 kg, čo mám robiť?
Držím diétu dlho a tiež som schudla 10kg. Pre mňa: 18 rokov, 1,73 m, 59 kg, predtým 70 kg (šesť mesiacov), ale teraz som toho posledný týždeň zjedol príliš veľa. normálne vždy v zdravej strave zjem okolo 1500-1700 kcal denne, ale posledné dni je to 2000 až 3500 kcal s nezdravým jedlom a to ma tak šokuje, mám veľmi zlé svedomie a ani si netrúfam vážiť váhu. Určite nechcem pribrať. A to všetko preto, že som zjedol 1 kúsok čokolády, akonáhle som začal, akosi nemôžem prestať celé dni jesť sladkosti. To je hrozné! Získam veľa? Cítim sa zle! Potom jednoducho úplne stratím kontrolu, buď všetko naplánované podľa počtu kalórií, alebo nekontrolované nezdravé vypchávanie. Chcela by som byť priemerná, ale to nedokážem, aj pred diétou som sa tak cítila, vždy len jeden extrém alebo druhý. To už nechcem!
Máte pre mňa prepitné? lg
Dobrý deň chcem si udržať váhu ale bojím sa pribrať lebo som predtým jedla 600 - 800kcal. Som taká zúfalá, bojím sa, že opäť priberiem a teraz neviem, či priberám 1 200 - 1 400 kcal:( Dúfam, že mi na túto tému niečo povieš:( Vopred ďakujem. LG
Mám 20 rokov a výšku 1,78 m a váhu 101 kg. Mám zjavnú nadváhu. Toľkokrát som sa snažila schudnúť. Vyskúšala som všetky druhy diét. Chvíľu som vydržal, ale potom ma táto chuť prepadla a všetko som nezmyselne zjedol. Mám aj snúbenca, ktorý ma nijako nepodporuje. S mojim dietatom nikdy nejde. Tiež nesmiem veľa športovať. Lekár mi zakázal športovať, pretože som si nadbytočnými kilogramami poškodil kosti. Ak som schudla, musím podstúpiť operáciu (2 medzistavcové platničky nie sú v poriadku). Bol som s odborníkom na výživu, ktorý mi bol odporúčaný. Ale povedala mi, že by som mala jesť veľa cestovín a podobne. Nechudol som teda, ale pribral som 7 kg. Len neviem, ako mám pokračovať. Som tak zufala. Môžem ísť plávať od lekára, ale hanbím sa a pohľady sú veľmi škodlivé. Som zo seba znechutený. Ale neviem, čo mám robiť. Môžeš mi pomôcť? Vieš, čo môžem urobiť?
Mám 14 a vážil som 73 kg asi pred 3 mesiacmi - nadváha na 1,66 m. Keď mi lekár povedal, aby som sa pokúsil niečo urobiť s váhou, pretože to bolo príliš veľa, urobil som to. Za posledné 2 mesiace som všetko kontroloval veľmi dôsledne a prestal som jesť rýchle občerstvenie alebo sladkosti. Cvičením a veľmi zdravou stravou som teraz schudol celkovo asi 10 kíl asi za 3 mesiace. Normálne som dostal svoje dni každý mesiac, teraz ich nemám už 2 mesiace. Mám sa obávať alebo je normálne, že sa niečo také deje hlavne v mojom veku?
Pred týždňom som sa večer vážila po šaláte. Hmotnosť bola 76,6 kg. Dnes som sa vážil nalačno. Vážil som 75,6kg. Práve som sa vrátil na váhu a vážil som 76,6 kg. Ale predtým som veľa jedla. Cukorové zrná, červená kapusta, kuracie mäso, jahňací šalát. Všetko v relatívne „veľkom“ množstve. Teraz by ma zaujímalo, či som schudla alebo či moja váha zostala rovnaká? Mali by ste sa vážiť večer alebo ráno?
Hej:) Som žena, 14 rokov, 1,70 cm vysoká a 66,8 kg, takže pekne na pokraji nadváhy. Stravujem sa celkom zdravo, ale bez počítania kalórií a chodím dvakrát týždenne tancovať (moderne), kde tiež zakaždým cvičíme. Robím to už pol roka, ale asi pred 1 rokom som bola anorektička a jedla som maximálne 1000 kcal denne. Asi po 3 mesiacoch som prestal a normálne som sa stravoval. Pribral som 7 kg na svoju normálnu váhu (60 kg). Teraz som sa snažil schudnúť zdravo (!), Ale zostanem na váhe a moje percento telesného tuku (28%) zostáva nezmenené. Nechcem pri tom iba schudnúť „kilá“, ale aj znížiť svoje percento tuku.
Nemusí byť môj bazálny metabolizmus opäť normálny? A ako sa mi podarí schudnúť?
Dobrý deň Koľko toho beriem, keď jem normálne, ale ťažko sa hýbem. Predtým som sa celý deň bez výnimky hýbal a tiež som sa normálne stravoval, takže som si udržal váhu alebo niečo stratil
Pretože tento týždeň bolo také teplo, jedol som oveľa menej ako obvykle (nebol som hladný, pretože bolo také teplo), dnes som sa vážil a videl som, že som schudol takmer 4 kilá: o minulý týždeň som mal 54 kíl a teraz 50,4 kilo je veľmi nezdravé ?
Ahoj chlapci, musím si dať odstrániť zuby múdrosti. Mám z toho OBROVSKÝ strach. Mám nadváhu (vek: 15: výška: 160 cm; váha; 75 rokov), aké sú riziká v celkovej anestézii (znamená to?). Môže sa stať, že sa už nikdy nebudím? Spýta sa ma zubár na moju váhu? ?
Keď som mal 6 rokov, už som mal „zubnú operáciu“, počas ktorej som bol v celkovej anestézii. Všetko išlo dobre. S mojim Buderom, keď som bol v celkovej anestézii, však nastali komplikácie, keď došlo k ďalšiemu prebudeniu. (Pravdepodobne preto mám také obavy:
Vlastné skúsenosti sú želané:) Vopred ďakujem.
Môžem vytiahnuť všetky 4 zuby múdrosti za 3 týždne a urobiť im celkovú anestéziu. Teraz mi bolo povedané, že krv bude odobratá vopred. Testujú iba bežné veci alebo drogy?