Niektoré dezerty vám pomôžu schudnúť
,„Zvieratá“ sladkostí vás privádzajú do šialenstva, najmä keď sa rozhodnete pre kalórie povedať „NIE“. Niekedy slabosť pre dezerty premôže veľkú túžbu schudnúť. Takto sa začnete nenávidieť pre nedostatok sily. Čo ste nevedeli, je, že nie všetky sladkosti sú v strave zakázané.
Možno neuveríte, ale niektoré dezerty môžu byť spoľahlivým spojencom v strave. Tu je absolútne chutný sortiment, ktorý paradoxne, ale pomáha pri chudnutí.
S orbet (alebo granulovaná zmrzlina) je mrazený dezert, ktorý pomáha pri chudnutí. Vyzerá to ako vynikajúca zmrzlina, ale má menej kalórií a tukov. Zviažte sorbet z citrónov, pomarančov, bobúľ alebo čerešní.
2. Ovocný šalát
Je známe, že ovocie je odporúčanou potravinou v akejkoľvek strave, ale môže vás tiež pripraviť o tuk, ak sa správne nevyberiete a nebudete ich jesť v nadmernom množstve. Odporúčame úžasný dezert, ovocný šalát, ktorý vám pomôže „rozpustiť“ kalórie.
Vyberte si ovocie, ktoré má negatívne kalórie, teda také, pri ktorom telo spotrebuje viac kalórií na strávenie, ako v skutočnosti má. Zmiešajte bobule a čerešne s grapefruitom, broskyňami, marhuľami a pomarančmi. Vzdajte sa smotanovej „polevy“, ale pre dochutenie pridajte škoricový prášok
3. Pečenie s Grahamom
Sušienky alebo pečené s grahamom sú dezert, ktorý môžete bez váhania zjesť, ak máte chuť na sladké. Grahamové sušienky s nízkym obsahom kalórií, tukov a cukrov sú zdravou alternatívou k diéte na chudnutie, najmä preto, že celozrnná vláknina zlepšuje trávenie. Graham si môžete dať ráno s pohárom mlieka alebo šálkou kávy.
4. Mrazený jogurt
Keď cítite potrebu jesť niečo sladké, rýchlo si pripravte nízkokalorickú „zmrzlinu“, ktorá vám dokonca pomôže pri chudnutí. Reč je o mrazenom jogurte, vynikajúcej alternatíve k vysoko kalorickej zmrzline. Vložte do mixéra pol šálky čučoriedok alebo iného bobuľového ovocia a pridajte pohár obyčajného odtučneného jogurtu.
Zmiešajte ingrediencie, kým nezískate homogénne zloženie. Nalejte kompozíciu do foriem a nechajte ju v mrazničke. Chutné a nízkokalorické - ideálny dezert pre vás.
5. Creme brulee
Creme brulee je určite vaša zbožňovaná pochúťka, ale aj najväčší nepriateľ vašej postavy. Zistite, že vďaka niektorým trikom môže byť krém zo spáleného cukru súčasťou vašej stravy. Najskôr, ak si chcete zaobstarať krém creme brulee, ktorý uspokojí vašu túžbu po sladkom a pomôže vám pri chudnutí, je dobré namiesto mlieka s vysokou koncentráciou tuku a hnedého cukru namiesto bieleho použiť odstredené mlieko.
Navrhujeme, aby ste pripravili malé porcie creme brulee a nie misku, takže budete jesť optimálne množstvo dezertu a nebudete priberať. Musíme vám tiež povedať, že tento senzačný dezert dodáva telu bielkoviny z vajec a vápnik z mlieka.
Takže sa radujte, pretože pri konzumácii sladkostí v strave máte zelenú.