Nikdy to nebolo jednoduchšie! Ako schudnúť 10 kg za 14 dní!
Ak chcete radikálne zmeniť svoj fyzický vzhľad a schudnúť 10 kg, okrem zámeru budete potrebovať aj citrónovú vodu. Táto diéta pomáha zhodiť nadbytočné kilogramy, posilniť telo, prečistiť krv, čo povedie k eliminácii lymfatických uzlín.
Niekto si povie, že citrón nie je najlepšou voľbou pre zdravú výživu, ktorá vám pomôže zhodiť nadbytočné kilogramy.
Napriek obľúbenosti citrónov v kuchyni málokto zje celý citrón.
Našťastie to nebudete musieť urobiť. Namiesto toho využijete vlastnosti tohto ovocia na spálenie telesného tuku, čo vám pomôže pri chudnutí.
Mnoho odborníkov na výživu a dietológov tvrdí, že citrón obsahuje všetky prvky potrebné na odbúravanie tukov, a preto to môže uľahčiť proces chudnutia.
Citrón okrem iného obsahuje kyselinu citrónovú, ktorá pomáha spaľovať tuky, urýchľuje metabolizmus a navyše znižuje chuť do jedla. Kyselina citrónová prispieva k tvorbe žalúdočnej kyseliny a zlepšuje sa trávenie. Citrónová kôra obsahuje pektín, ktorý pomáha regulovať hladinu cukru v krvi.
Citrón obsahuje rôzne druhy vitamínov, vrátane vitamínu C, ktorý posilňuje imunitný systém a je dôležitým prvkom v procese chudnutia.
Celkovo je citrón neuveriteľným ovocím, ktoré dokáže vyčistiť vaše telo a krv, zrýchliť metabolizmus, pomôcť vám schudnúť a predchádzať niektorým chorobám.
Citrónovú diétu nemôže dodržiavať nikto, môžu ju dodržiavať iba ľudia, ktorí nemajú gastrointestinálne ťažkosti.
Čo by si mal urobiť:
Hneď ako sa zobudíte, musíte zjesť celú zmes citrónu a vody, kým nepodáte prvé jedlo. Prvý a druhý deň to bude pomerne ľahké, dokonca príjemné, ale po 3-4 dňoch sa problém zmení.
Tip: ihneď po pití si vypláchnite ústa vodou, aby ste si nenapádali zuby.
Postup je nasledovný:
1. deň: zmiešajte šťavu z citróna s pohárom vody (200 ml) a skonzumujte ju všetko pred prvým jedlom.
2. deň: zmiešajte šťavu z citróna s 2 pohármi vody a skonzumujte ich pred prvým jedlom.
3. deň: Zmiešajte šťavu z citróna s 3 pohármi vody a skonzumujte ich pred prvým jedlom.
4. deň: Zmiešajte šťavu z citróna so 4 pohármi vody a skonzumujte ich pred prvým jedlom.
5. deň: šťavu z 2 citrónov zmiešajte s 5 pohármi vody a skonzumujte ich pred prvým jedlom.
6. deň: šťavu z 2 citrónov zmiešajte so 6 pohármi vody a skonzumujte ich pred prvým jedlom.
7. deň: Šťavu z 3 citrónov zmiešajte s 10 pohármi vody. Pridajte lyžičku medu a skonzumujte ich pred prvým jedlom.
8. deň: šťavu z 2 citrónov zmiešajte so 6 pohármi vody a skonzumujte ich pred prvým jedlom.
9. deň: šťavu z 2 citrónov zmiešajte s 5 pohármi vody a skonzumujte ich pred prvým jedlom.
10. deň: zmiešajte šťavu z citróna so 4 pohármi vody a skonzumujte ich pred prvým jedlom.
11. deň: šťavu z citróna zmiešajte s 3 pohármi vody a skonzumujte ich pred prvým jedlom.
12. deň: Zmiešajte šťavu z citróna s 2 pohármi vody a skonzumujte ich pred prvým jedlom.
13. deň: Zmiešajte šťavu z citróna s pohárom vody a skonzumujte ich pred prvým jedlom.
14. deň: šťavu z 3 citrónov zmiešajte s 10 pohármi vody a vypite pred prvým jedlom.
Po vypití zmesi môžete konzumovať čokoľvek po celý deň, bez akýchkoľvek obmedzení!