Nina Dobrev - Yogawiki

Nina Dobrev (rodená Nikolina Konstantinova Dobreva) je bulharsko-kanadská herečka, ktorá sa stala známou pre svoju úlohu Eleny Gilbertovej (alebo Katherine Pierce) v americkej mysterióznej sérii „The Vampire Diaries“, ale aj pre prácu modelky. Popri mnohých iných športoch Nina Dobrev pravidelne cvičí jogu 3-4 krát týždenne.

yogawiki

Obsah

  • 1 detstvo a dospievanie
  • 2 činnosti ako herečka
  • 3 Nina Dobrev Súkromné
  • 4 Cvičenie a tréningové úspechy Niny Dobrev
  • 5 Nina Dobrev a jóga
  • 6 vyjadrení Niny Dobrevovej o joge
  • 7 Pozri tiež
  • 8 literatúry
  • 9 webových odkazov
  • 10 seminárov
    • 10.1 Diéta
    • 10.2 Ásany ako špeciálne zameranie
  • 11 multimédií
    • 11.1 Video: Nina Dobrev žiada Conana, aby bol jej ľudskou stenou pre jogový ásan
    • 11.2 Video: Cvičenie jogy: Abs má rád Ninu Dobrev

Detstvo a dospievanie

Prvýkrát herečka uzrela svetlo sveta 9. januára 1989 v bulharskej Sofii. Dva roky po narodení Niny sa rodina Dobrevových prisťahovala do Toronta.

Nina Dobrev si počas školských čias vypestovala istý vzťah k divadelnému umeniu. Navštevovala verejnú školu J. B. Tyrrella staršieho, kde okrem iného začala navštevovať hodiny baletu a jazzového tanca. Okrem toho tam robila rytmickú gymnastiku na profesionálnej úrovni.

Neskôr navštevovala Wexford Collegiate School for the Arts v Scarborough, Ontario, Kanada. Tam sa čoraz viac zaoberala divadelným umením, ale ako hlavný smer brala sociológiu. V roku 2008 však zo školy odišla, aby sa mohla intenzívnejšie venovať svojej vášni, herectvu.

Účinkujúce činnosti

Nina Dobrev pracovala vo filmoch ako „Preč od nej“ alebo „Never cry Werewolf“, ale bola aktívna hlavne v mládežníckej sérii „Degrassi: Nová generácia“. Prielom však mala iba vďaka svojej dvojrole Eleny Gilbertovej alebo Katherine Pierce (alias Katerina Petrova) v sérii nadprirodzenej drámy „The Vampire Diaries“. Kvôli predkom Niny Dobrevovej sa postava Katherine Pierce v upírskej sérii zmenila v tom zmysle, že mala korene aj v Bulharsku, a nie ako v pôvodnej knihe, keď utiekla z Nemecka.

Nina Dobrev sa, bohužiaľ, naposledy predstavila v šiestej sezóne filmu „The Vampire Diaries“; pretože v apríli 2015 oznámila svoj odchod zo série hitov na Instagrame. Ale napriek veľkému úspechu pokračovala v prijímaní menších rolí, napríklad sestry hlavného hrdinu „Charlieho“ vo filme „Možno zajtra lepšie“. Okrem toho získala niekoľko ocenení, napríklad „Teen Choice Award“; alebo „People's Choice Award“ za účasť v „The Vampire Diaries“.

Nina Dobrev Súkromná

V súkromnom živote Nina Dobrev rada cestuje po celom svete, najmä do Európy, okrem iného aj na medzinárodné gymnastické preteky. Ale športy ako volejbal, futbal, plávanie, horolezectvo, jazda na koni a iné jej to dokázali. Nina Dobrev ale najradšej cvičí jogu, aby uviedla svoju myseľ a telo do súladu. Svoj deň začína niekoľkými asánami a rada sa podelí o svoje skúsenosti s duchovnosťou a disciplínou, ktoré sprevádzajú jej každodenný život. Nina Dobrev už nejaký čas sníva o tom, že si jedného dňa otvorí svoje vlastné jogové štúdio s masážnou časťou, malou kaviarňou a organickou pekárňou.

Úspešnosť tréningu a tréningu Niny Dobrev

Nina Dobrev tancuje balet odmalička a tanec, ako aj rytmická gymnastika patria k jej veľkým vášňam. Pokiaľ ide o šport, je veľmi všestranná. Rada surfuje, šplhá, trampuje, dvíha činky alebo chodí behať, čo často kombinuje so strečingovými cvičeniami. Ale ako sa na hollywoodsku krásku patrí, využíva aj renomovaného osobného trénera Steva Moyera. Hlavným zameraním jeho tréningu je silový tréning, koordinácia, flexibilita a vytrvalosť. V nasledujúcom videu sú vysvetlené niektoré cvičenia, ktoré cvičí jej osobný tréner.

Úspešnosť jej prípravy podľa herečky spočíva v tom, že sa nevenuje jedinému športu, ale rada si ho vyskúša; testuje svoje limity. Snaží sa tiež každý deň začleniť do svojho každodenného života aspoň malé školenie a zdravý životný štýl.

V zásade uprednostňuje voľnočasové aktivity, ktoré zahŕňajú veľa pohybu. Zameriavajú sa však na nich, aby mohli k športu pristupovať s radosťou a zábavou, aby im to neprišlo ako „tréning“. Keď si chodí zabehať, motiváciou je za tým túžba pohybovať sa a byť aktívna, nie nutkavá potreba spaľovať kalórie.

Dobrev kladie veľký dôraz na malé veci, napríklad na lezenie po schodoch namiesto výťahu alebo jazdu na bicykli namiesto auta či autobusu. Okrem toho nepodlieha radikálnej mono diéte a nepočíta kalórie, ale spolieha sa na vyváženú stravu; ktorá obsahuje ako sacharidy, bielkoviny, tak aj veľa ovocia a zeleniny. Stojí za zmienku, že sa pokúsila vyskúšať vegetariánstvo, ale iba štyri mesiace, pretože chudla a cítila sa veľmi slabá. Preto sa rozhodla znova začleniť mäso do svojej stravy. Napriek tomu si veľmi váži vegetariánov; hoci sa bez mäsa nemohla natrvalo obísť.

Nina Dobrev a jóga

Nina Dobrev sa považuje za jogínku a chodí na kurzy jogy až štyrikrát týždenne. Okrem toho sa venuje súkromnej hodine jogy. Keďže hovorí, že sa dlho potí, má radšej Bikram jogu. Jóga pre nich nie je iba cvičením; cíti sa tiež inšpirovaná v duchu. Meditácia jej tiež dáva príležitosť uniknúť z každodenného života a prísť v danom okamihu. Preto sa joga stala neoddeliteľnou súčasťou jej života, bez ktorej si už svoj život nechce alebo nedokáže predstaviť.

Najradšej má jogu Bikram, pretože pri tomto type jogy cíti, ako je narušený jej krvný obeh, ásany sú držané obzvlášť dlho a póry sa otvárajú a pokožka môže lepšie dýchať. Ak nestihne ráno ísť na kurz jogy, urobí si hneď po vstaní z postele niekoľko asán; ako je obrátený pes alebo poloha dieťaťa. Ásany jej pomáhajú uvoľniť sa a pripraviť sa na denné úlohy, ktoré má pred sebou.