Nízko sacharidová zeleninová panvica

Nízko carbová zeleninová panvica - Ak chcete rýchlo pripraviť niečo vegetariánske, odporúčame vám zdravé Nízko-sacharidová praženica.

sacharidová

  • Prístav: 1
  • Čas: 15 minút
  • Postavenie: svetlo
  • kcal: 153
  • KH: 20,7 g
  • E: 9,3 g
  • Otázka: 9,1 g

Kuchynské spotrebiče

prísady

  • 5 čerstvých húb
  • 1 mrkva
  • 1 jarná cibuľka
  • 1/2 cibule
  • 1/2 červenej papriky
  • 1/2 uhorky
  • čerstvá hrubá petržlenová vňať
  • 1 polievková lyžica olivového oleja (panenský)
  • Paprika a morská soľ (mlyn)

príprava

Mrkvu ošúpte a nakrájajte na malé 3 cm dlhé pásiky. Papriku nakrájajte na malé kocky. Uhorku ošúpte a na štvrtiny vyberte a zbavte jadrovníka. Huby očistíme a nakrájame na jemné plátky. Jarnú cibuľku nakrájame na tenké krúžky. Teraz nakrájajte a nakrájajte cibuľu.

Na panvici jemne zohrejte 1 lyžicu olivového oleja a pridajte nakrájanú cibuľu. Potom postupne pridáme všetky prísady a potíme asi 3 - 5 minút. Všetko dochutíme soľou a korením, okoreníme podľa chuti a rýchla vegetariánska nízkotučná zeleninová panvica je hotová.

* všetky nutričné ​​informácie sa počítajú na jednu porciu