Nízkokalorická omáčka na recepty na ryby šéfkuchár
Ryba v paradajkovej parmezánovej omáčke
Proste vynikajúce!
Špagety s paradajkovou omáčkou z tuniaka
ľahký, rýchly, nízkokalorický a vynikajúci
Viktória basová s ovocnou cibuľkou a omáčkou z bieleho vína
a krémová omáčka - ale bez smotany, nízkokalorická
Filet z lososa na omáčke z medvedieho cesnaku a bieleho vína
rýchle a nízkokalorické
Treska v kari omáčke z mandarínok
Parný fenikel - oranžová zelenina s omáčkou
rýchle a ľahké, k rybám sa hodí skvele
Čerstvý zemiakový šalát v ľahkej omáčke
vhodné 5 P - s rybou, vyprážané alebo grilované
Najjednoduchšia a najrýchlejšia ryba na svete
Ázijské a mierne korenené
Rybie filé s omáčkou z kari cibule
rýchle a nízkokalorické
Lososovo - chrenová omáčka
s tagliatelle, nie práve nízkokalorické, rýchle na prípravu a vynikajúce
Rybí a zeleninový kastról
Vytvorené ako ľahký variant, je možný normálny variant
Filet z lososa na uhorkovo - kôprovej omáčke
rýchle, ľahké, čerstvé, letné a nízkokalorické
Grilovaná ryba
Rybu umyte zvnútra aj zvonku, osušte a na najhrubšej časti dvakrát šikmo nakrájajte. Zmiešajte korenie, chilli a rybaciu omáčku v mixéri na jemnú kašu. Rybu potrieme zvnútra aj zvonka pastou a 20 minút chladíme
Cestoviny v ľahkej krémovej omáčke z tuniaka, paradajok a syra
Jadranské rybie koláče v paprikovo - uhorkovej omáčke
Rybie filé umyte, nakrájajte na kúsky a pretlačte. Cibuľu nakrájajte na jemné kocky, nastrúhajte toast a zmiešajte s rybou, vajcom, bylinkami, cibuľou, soľou a korením. Vytvarujte ploché fašírky a smažte ich do zlatista na rozpálenom tuku. Vytiahnite a bolo
Treska v cesnakovej omáčke
Rybu umyjeme, vykysneme, osolíme a vložíme do vymasteného pekáča. Pokiaľ ide o omáčku, cesnak a cibuľu nakrájajte na jemné kocky a restujte na olivovom oleji. Olúpte paradajky a nakrájajte na kocky a k cibuli pridajte petržlenovú vňať a oregano