Nízkokalorické jedlá, ktoré znižujú vašu chuť k jedlu
Po Veľkej noci bezprostredne nasleduje grilovanie 1. mája. Žalúdok a postava trpia. Zistite, ktoré sú najlepšie nízkokalorické jedlá, ktoré vám znižujú chuť do jedla.
Nízkokalorické jedlá, ktoré znižujú chuť do jedla: Vajcia
Dobrá správa je, že hlavné jedlo Veľkej noci, vajíčko, vám môže pomôcť znížiť chuť do jedla. Štúdie ukazujú, že jedno alebo dve varené vajcia konzumované na raňajky vám pomôžu rýchlejšie sa nasýtiť. Majú lepší účinok ako praclík s podobným počtom kalórií. Ďalšia pochúťka v dnešnej dobe znižuje chuť do jedla. Pomáhajú vám aj zelené plody ako stévia. Jahňací guláš by teda mohol pomôcť, ak je vyrobený z chudého mäsa.
Nízkokalorické jedlá, ktoré znižujú chuť do jedla: Chutné občerstvenie
Avokádo je jedlo bohaté na vlákninu a prospešné tuky. Ak sa konzumuje s mierou, znižuje chuť do jedla. Pred jedlom môžete jesť avokádový krém s odstredeným syrom. Alternatívou by bolo zahryznutie do hrsti mandlí. Dostanete okrem antioxidantov aj vitamín E, horčík. Tiež si všimnete, že sa ľahšie unavíte. Navyše budete pokojnejšia a prechladnutá.
Praslička a mäta stimulujú trávenie
Okrem nízkokalorických jedál, ktoré znižujú vašu chuť do jedla, pite aj čaje, ktoré vám pomôžu. „Čaj alebo kapsule z prasličky roľnej sa odporúčajú na diuretické pôsobenie pri diétach, ale tiež na stimuláciu trávenia. Okrem toho sú prospešné vďaka príjmu minerálnych solí. Pripravuje sa doma vo forme odvaru: dve čajové lyžičky v šálke vody. Pite dve alebo tri šálky denne. Praslička je kontraindikovaná pri obličkových kameňoch a kardio-obličkových problémoch. Mäta stimuluje trávenie a mätový čaj konzumovaný pred jedlom môže znížiť chuť do jedla. Má tiež mierne analgetické pôsobenie a pomáha eliminovať črevné plyny. Je kontraindikovaný pri chronickej zápche, “hovorí lekárnik Dr. Ovidiu Bojor.