Nízkokalorické recepty kuchára z fazule
Fazuľa v paradajkovej omáčke
nízkokalorické - ale veľmi chutné
Paradajkový šalát s fazuľkami
ovocný čerstvý šalát na grilovanie
Zeleninový guláš s fazuľkami
vegetariánske a s nízkym obsahom tuku
Kyslá kapusta s fazuľou
Lahodné brownies z fazule
ww vhodné bez múky
Ernieho kozí syr a ryžová panvica s fazuľami
ako príloha, párty šalát alebo samostatný pokrm
Kreolská ryža
s fazuľami, pikantné, s nízkym obsahom tuku
Šalát z fazule
naozaj chutné a nízkokalorické
Kuracie prsia s paradajkovo-fazuľovou zeleninou
ľahké, rýchle, nízkokalorické
Zeleninový koláč
Vegetariánske, nízkokalorické, s cestom filo (cesto Yufka)
Ohnivá západná panvica
Nízkokalorické a vegetariánske, vhodné pre WW a nízkotučné, ale stále super chutné
Polnočná polievka à la svokra
Ľahký recept, nízkokalorický
Farmársky šalát
nízkotučné, nízkokalorické, vegetariánske
Vegánska nátierka výdatná
nízkokalorické, nízkotučné, vynikajúce!
Jahodovo-banánovo-čokoládový koláč, bezlepkový a nízkotučný
Fitness koláč pre panvicu s tvarom 26 pruhov, nízkokalorický a vysoký obsah bielkovín
Výdatný šalát s ovocnou notou
Ohnivý guláš s tofu, zeleninou a zemiakmi
jednoduché, vegánske, nízkokalorické
Tvarohový koláč Berry
Bez múky, bez masla, málo sacharidov, nízkokalorické, pečenie s fazuľou
Rýchla sladkokyslá sekaná
veľmi málo kalórií a vysoký obsah bielkovín
Chili con carne a la Pat
normálna a nízkokalorická verzia
Rýchly beanburger
Röstia kastról
rýchle, chutné a nízkokalorické
Gurmánsky šalát Susie
nízkokalorický šalát na pohostenie
Žemľa s vysokým obsahom bielkovín
Proteínové rožky, výborné pre športovcov
Zemiaky v mexickom štýle
pre účastníkov programu WW 8 str. na osobu
zeleninová polievka
Zeleninu okrem kalerábu ošúpte a nakrájajte na veľké kúsky. Varte vo vode so soľou asi hodinu a pol. Potom polievku prepasírujte cez jemné sitko. Dochutíme soľou, korením a olivovým olejom a nakrájame na kúsky
Panvica na mleté mäso s nízkym obsahom sacharidov
Opláchnite fazuľu v cedníku a nechajte ju odtekať. Cuketu a mrkvu nakrájame na malé kúsky. Na panvicu dáme trochu oleja a krátko opražíme cibuľu, pridáme mleté mäso a opražíme s ním. Kúsky cukety a mrkvy c
fazuľový šalát
Otvorte plechovky a vylejte vodu. Vložte fazuľu a kukuricu do misy. Cibuľu nakrájame na kocky a pridáme. Dochutíme soľou, korením a zalejeme ho olivovým olejom a octom. Všetko dobre premiešame, hotovo. Ako spresnenie ka
Nízko-sacharidová praženica s kuracím mäsom
Mexická rezancová panvica
Kuracie prsia nakrájajte na kocky a uvarte cestoviny. Potom papriky a cibuľu nakrájajte na malé kocky. Na oleji orestujeme kuracie prsia, potom pridáme cibuľu a papriku, krátko orestujeme. Pridajte na panvicu scedenú kukuricu a fazuľu